青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期 肥胖 。 如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。 一、生理变化 特点：进入青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的第二性征，如身高、体重明显增长，女性乳房发育，身体逐渐丰满。 要注意的是，这一时期体重的增长，不仅包括脂肪细...
一年一度的中考、高考即将来临，如何保持良好的复习和应考状态是每个考生和家长所关注的事情。所以怎样安排考生的膳食也很值得重视。大脑对氧和营养的缺失特别敏感，所以在考试前，尤其是考试期间更需要充分的营养，才能使大脑充分发挥作用，从而提高学习效率。合理的营养还能缓解脑疲劳，增强抗病能力。大脑耗能的主要特点是葡萄糖和微量元素、维生素。这些营养可以从米饭、肉类、鱼虾、...
...浓密，喉结突兀而使发声浑厚，皮肤粗糙；女人乳房、臀部多脂肪积累，躯干乃至肢体呈曲线柔韧有余，这些常人均能判断，男女形体美两相映照，形成健与美的各个结合点。 完美的男女之异的第四重性征跨入心理领域，男女在气质、思维、情趣受好等方面有不同倾向，这一区别也在胎儿期就略显端倪。一些母亲回忆到，怀孕期男胎儿比女胎儿明显多动。幼儿的活动范围，男孩比女孩大得多，也比女孩热...
...、心脏病。 最佳饮料——热茶 夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。 最佳水果——西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营...
...的蛋白质是由粮食供给的，全谷制成的食品，是B族 维生素 的重要来源，同时还供给无机盐。黍为有粘性之稷，稷米即高粱米，我国产的高粱米中脂肪及铁的含量均比稻米多。小米所含的蛋白质、脂肪和铁，也比稻米高， 维生素B 1 、B 2 亦很丰富。豆类所含的蛋白质质量高，它的 氨基酸 组成基本上符合人体需要，其中 赖氨酸 很多， 营养价值 高。 谷类含 淀粉 最多，蛋白质...
...母乳，最迟至1.5岁断奶。随着辅食增加，断奶逐渐进行。喂其他食物时，可用杯、匙进食，使婴儿逐渐习惯。 人工喂养 用牛乳、 羊乳 、其他兽乳或合理的代乳品喂哺 6个月以内的婴儿，叫做人工喂养。常用为牛乳，其次为羊乳，豆浆或豆制代乳粉也是合乎营养的代乳品，有的地区乳类来源缺乏时用非乳类蛋白质如鱼肉蛋白质、 大豆 蛋白质、鸡蛋蛋白质、花生蛋白质来补充乳蛋白。 ① ...
宋代以饮食治病防病已很普遍，且有进一步发展和完善。皇家编纂的医学巨著，如《太平圣惠方》中，记载28种疾病都有食治方法。《 圣济总录 》专设食治一门，共有30条，详述各病的食治方法。这一时期，影响较大的代表著作有《 饮膳正要 》、《寿亲养老新书》等。 《寿亲养老新书》 宋 陈直 宋神宗时(1085年)陈直撰《寿亲养老新书》，这是一本老年疾病治疗保健学著作，记有...
不是 怀孕 ， 腹部 却变大了，这可要小心了，很可能是子宫内出现了多余的东西。子宫内的 肿瘤 一般都会使 子宫 增大甚至下腹部增大，有些是良性的，有的是恶性的，最好及时上 医院 做一下相关检查。 非怀孕的下腹增大的原因 良性或恶性的 子宫肿瘤 。 良性肿瘤 以 子宫肌瘤 最常见， 恶性肿瘤 以 子宫肉瘤 、 子宫内膜癌 最常见。 非怀孕的下腹增大的诊断 子宫...
如果孕前 贫血 ，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。 怀孕前就有点贫血，孕期应该怎样补充营养？什么时候开始补？ 如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。 含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、...
...特点。近年来，该药已较为广泛地应用于呼吸道、消化道及泌尿道的感染，如淋球菌尿道炎、胆囊炎、肠炎及鼻窦炎、中耳炎等的治疗，效果可靠。 环丙沙星的常用剂量为：成人每次0.2克，每日2～3次口服，也可用0.5～0.75克加入生理盐水或葡萄糖注射中静脉滴注，每12小时1次，每次滴注时间不少于30分钟。 尽管环丙沙星具有高效广谱和安全系数大等优点，但要做到合理应用，下...
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