本地估计有20%至30%人口有失眠问题。现代医学把失眠的病因主要分为身体原因、生理原因、精神因素和药物原因四大类。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。 失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。 失眠的病因 古代中医认为造成失眠乃因“思虑伤脾，脾血亏损，经年...
不少旅游者因环境改变，在旅途中容易 失眠 ，影响了第二天的旅游。这里向你介绍一种简易有效的 穴位 按摩 法治疗失眠。 1、用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的 印堂 穴，约2分钟无法入睡，具有镇静安神的作用。 2、用食、中指两指指端轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴，约1分钟，具有清肝明目的作用。 3、用双手中指指端轻轻按揉眉稍与目外眦之间，向后约1寸凹陷处的 太...
适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。 采用 按摩 的方法，每 天花 费10分钟，效果也不错。 揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻...
...，在妊娠期间更易患忧郁症。然而，由于大部分孕妇认为怀上宝宝是一件让人庆贺的事情，所以她们一般不愿向医生透露自己的忧郁症状，更不愿因为自己患了忧郁症而使家人扫兴。 这项研究对3472名怀孕25周的孕妇进行了调查。为期七天的忧郁症病状测试所获得的结果表明，大约有20％的被调查者有忧郁症病状。但在这些孕妇中，有86％的人没有接受过如药物治疗、心理治疗或心理咨询的正...
配穴是在选穴的基础上，选取两个或两个以上、主治相同或相近，具有协同作用的腧穴加以配伍应用的方法。 其目的是加强腧穴的治病作用，配穴是否得当，直接影响治疗效果。常用的配穴方法主要包括本经配穴、表里经配穴、上下配穴、前后配穴和左右配穴等。配穴时应处理好主穴与配穴的关系，尽量少而精，突出主要腧穴的作用，适当配伍次要腧穴。 本经配穴法： 某一脏腑、经脉发生病变而末涉...
...内关，两侧穴位交替进行 。每日１次，每次１５分钟，１０次为１疗程。 ３、耳针疗法 取内分泌、皮质下、神门、交感、心、肝、肾。每次选用３～４穴，用碘酒严格消毒后，毫针中等强度刺激，留针３０分钟，间歇运针，两耳交替施治。隔日１次。 ４、艾灸疗法 取足三里、绝骨。患者平卧位，每次灸１侧，将艾绒做成 黄豆 大小的艾柱，每穴灸３～５壮，每星期１～２次，１０次为一疗程。
急性鼻炎 是一种鼻黏膜感染产生炎症的常见病，以鼻流浊涕不止，且伴 鼻塞 ， 头痛 ，嗅觉减退等为主要特征，中医称为鼻渊。 概述 急性鼻炎是一种鼻黏膜感染产生炎症的常见病，以鼻流浊涕不止，且伴鼻塞，头痛，嗅觉减退等为主要特征，中医称为鼻渊。多为实证与肺、脾、胆三脏的病理变化有关。 辨证治疗 分 型 选 穴 操 作 实用小技巧 （1）肺经风热 （2）胆腑郁热 （...
急性喉炎为喉部(包括声带)的急性弥漫性炎症，发生于小儿时较为严重。临床表现为喉部干燥发热、声嘶、喉痛、痉挛性干咳，可伴发热、疲乏、食欲不振。小儿早期以喉痉挛为主，后期则可出现喉阻塞，而有呼吸困难，烦躁不安，甚至面色发绀或苍白等。针灸治疗本病，早在1957年就有人试用。到目前为止的临床资料，以治疗小儿急性喉炎多见。实践表明，针灸对本病有相当好的效果，即使是小儿...
面瘫 是一种临床常见的神经系统疾病，分为急性期、恢复期、后遗症期。中医针灸治疗面瘫有着相当长的历史，多数针灸医家认为急性期即发病的1~7天，是治疗面瘫的最佳时机，而且越早越好，只要手法得当，对面瘫的治疗都能起到积极作用。 炎热的 夏天无 论是在办公室还是在家里我们都处于空调的环境，有空调的陪伴，降暑已经成为一件很简单的事情，就这样一整天我们都处于空调的“庇佑...
科学家发现，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食品能够使人快乐、安宁，有的食品则使人悲伤、忧愁、 焦虑 、愤怒。原因就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑，有的食物可以促进血清素的分泌从而给人带来快乐的情绪。那么，有哪些食物能够让我们一口一口地把烦恼和 忧郁 通通吃进肚子里呢？深海鱼世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神 清气 ...
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