小满节气，雨水充沛，光照充足，饮食仍然应该以调配阴阳为主。 小满节气，雨水充沛，光照充足，饮食仍然应该以调配阴阳为主，其养生饮食方案如下。 蒜蓉 苋菜 制作原料： 苋菜 250克， 大蒜 25克，食用油50克，精盐3克。 制作方法：将苋菜摘洗干净。 大蒜 切成细粒。将 马齿苋 放入八成热的油锅．炒软，加盐、蒜蓉即成。 适宜人群： 痢疾 便血 或肠炎湿热 腹泻...
...半两浸，炒赤色，去萸），广木香半两（不见火）， 白蔻仁 半两（炒）。 【制法】 上为末，长流水煮老米荷叶汤为丸，如绿豆大。 【功效与作用】 健脾养胃，滋 谷气 ，除湿热，宽胸膈，去痞满，久服 强中 益气 ， 百病不生 ，无精炯炯，长寿之基。 理气 健脾，和胃 祛湿 。主小儿脾胃脆弱，饱则易伤者。 饮食不节 ，停湿伤脾，食物不化，体倦神疲。 【用法用量】 方中...
小满以后，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，有关部门和单位应注意防暑工作。 从气候特征来看，小满时节中国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛，小麦的籽粒逐渐饱满，小满夏收作物已接近成熟，春播作物生长旺盛，进入了夏收、夏种、夏管三夏大忙时期。在此期间全国的麦区应该抓紧麦田病虫害的防治。对...
...为期。 精神养生 在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。 起居养生 在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日...
...体内蓄热量为150千焦耳。如果外面穿化纤夏衣，内穿纯纯棉别信和短裤，皮肤温度只上升。2elC，直肠温度升高0．4c，人的闷热不适感明显减减轻时节的气温特点，衣着最佳搭配是：外穿化纤衣服内穿纯棉背心和短裤。因为棉纤维具有吸水的特点，可将人体的汗液吸收加之棉背心和短裤与化纤衣服之间有一定空隙，衣内水蒸气含量不会处于饱和状态．汗腺可照常排泄，并散 发热 量。这样湿...
...五脏之阴和虚痨之热。鸭肉属凉性，根据中医．热者寒之”，的原则，特别适合苦夏、上火、体内生热者食用。夏季在食用鸭肉时最好炖食也可加入 莲藕 、 冬瓜 等蔬菜煲汤食用。鸭肉性寒、味甘、咸，归牌、胃、肺、肾经；可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、清热健脾、虚弱浮肿。鸭肉性凉，味甘，有滋阴补气之功，适合任何体质的人食用，是复季进补佳品。
□ 本期博主：罗大伦 中国中医科学院 当湿气把脾胃之气困住以后，单单祛湿有时效果不好，尤其是当湿浊之气严重致脾胃陈腐郁积时。藿香的主要作用是振奋脾胃之气，这样脾胃的气机振奋了，湿浊之气也就容易去了。 佩兰 ，把这两味药和三仁汤等一起用，这两味药我用的量会非常小，一般是各3克或者各6克，然后标注药物快要熬好时再下入，这是芳香类药物的使用方法，一般熬久了，芳香的...
“小满三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。 苦菜秀︰《埤雅》以荼为苦菜。《毛诗》曰：“谁谓荼苦？”是也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”《尔雅》曰：“不荣而实者谓之秀，荣而不实者谓之英，”此苦莱宜言英也。鲍氏曰：“感火之气而苦味成。”蔡邕《月令》以谓苦荬菜。 靡草死︰郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。《礼记》注曰：“草之枝叶而靡细者。”方氏曰：...
八珍糕 长春至宝丹 肥儿八珍糕 茴香粥 活儿丹 嘉禾散 健脾膏 健脾丸 健脾增力丹 健脾资生丸 久痢丹 九味资生丸 落花生粥 香砂藕粉糊 香砂枳术丸 消食散 资生丸 方剂主治： 健脾开胃 茯苓包子 和胃安神茶 茴香粥 莲藕粥 麦芽山楂蛋羹 梅花粥 藕丝羹 青鸭羹 四君子汤 小茴香粥 益脾饼 资生丸
...0克，猪瘦肉250克，调味品适量。将香薷洗净，切细；猪瘦肉洗净，切丝，调芡，纳入热油锅中炒熟，纳入香薷、调味品等，翻炒片刻即成，每日1剂。可健脾利湿。适用于 慢性肾炎 、肾病水肿等。 香薷饮 ：香薷10克， 白扁豆 、 厚朴 各5克。将3药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡10分钟后，水煎取汁，分次饮服，每日1剂。可 解表散 寒，化湿和中，适用于外感于寒，内...
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