...景不长，25岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现 乳腺增生 等疾病。专家建议：选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。 卵巢。 医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议：每周坚持过1次性生活，能调节激素水平；坚持摄入 大豆 制品，以补充大豆异...
... 肾气虚 弱的人，往往毛发容易枯搞脱落。肝肾亏虚、血液运行无力，局部瘀滞就容易出现黄褐斑。“ 经水 出诸肾”，肾气旺盛，月经才能按时来潮。 女性如何护肾补肾 生活起居：坚持早睡，尽量避免熬夜；清淡、均衡的饮食，进食新鲜的蔬菜、水果，煎炒油炸的尽量少吃；每天坚持慢跑半个小时，最好是清晨在空气清新的公园内、树下进行，做做八段锦之类简单的体操；每天等待的时间，如等...
...癌 现已证明， 人乳 头状瘤病毒感染是宫颈癌发生的主要病因，但许多研究者发现，吸烟是人乳头状瘤病毒感染者发生宫颈癌的高危因素。吸烟时间越长，每天吸烟量越多，风险越高。更有研究表明，吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性发生宫颈癌的风险为80%。这不仅是由于 烟草 中含有许多致癌物质，还因为吸烟会影响体液和细胞免疫功能，阻碍抑癌基因起作用，从而可能会增加感...
中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 中医认为， 经络 遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百 会穴 ”，就是因经络直接汇集头部，或间接作...
最新的研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的 打呼噜 ，就表示有潜伏的 高血压 和心脏病。 女性聚会中往往会听到她们对先生打呼噜的抱怨声。事实上， 打鼾 不只是男人的专利，女人也会有打鼾的困扰。最新的研究报告指出，窈窕身材、讨厌抽烟、生活正常的女人，一旦出现经常性的打呼噜，就表示有潜伏的高血压和心脏病。 研究人员发现，40%中年男...
静脉曲张 指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢，女性发病率稍高于男性，这与年轻女性喜欢穿紧身裤和打底裤有关。 紧身裤、袜整个腿部上下一样宽，臀部和髋部往往过紧，下肢血液无法顺利通向心脏，在静脉中沉积，严重影响血液循环。经常穿着高跟鞋及长靴也会导致 下肢静脉曲张 。 除了下肢深 ...
在这里，我给女性朋友开几个食疗的方子，这里把一个月分成四个阶段，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用的人群是气血不调、精力 疲乏 、面色不佳的妇女，孕妇不可使用。 第一阶段（月经结束后的第一周） 在月经刚刚结束的时候，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。这个阶段的食疗方是： 熟地 、制首乌...
...因为男人普遍认为找个漂亮的媳妇养眼，而且，带出去也有面子啊。其实，面子是有了，但是里子不见得有。有句俗话说，家有丑妻是个宝，认为娶个丑媳妇更养生，现在我们就一起来看看娶个丑媳妇怎么个养生法。 养生原因一：“安全系数”高 娶个漂亮的媳妇，你可能会有一种担忧，如此漂亮的媳妇，不仅我喜欢，别人也会喜欢，倒是能带出去，会不会哪天带不回来了？别的男人瞅一眼，你都要寻思...
...冰凉，特别怕冷。西医认为这是由于肢体末梢循环较差所致，中医则认为这是由于多数女性阳气偏弱所致。 究其原因，可能与现代一些不良时尚有关，如部分女性早春就穿露脐装、冬天还穿超短裙，以致寒邪侵入。部分女性过分追求减肥瘦身，导致人体 免疫力下降 、阳气虚衰等。 平时（特别是冬天）若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健...
...于妇女 痛经 及 偏头痛 的治疗。 桃花茶 取桃花(干品)4克， 冬瓜 仁5克， 白杨树皮 3克。于每年农历三月初三日采集桃花，晒干，保存。每天取桃花干品与 冬瓜 仁、 白杨 树皮置杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可反复冲泡3~4次，当茶水饮用，每日一剂。适用于有面部 黑斑 、妊娠 色素斑 、 老年斑 者，以及日照较强地区的皮肤较黑者。孕妇及月经量过多...
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