1．注意精神调摄，情绪要平稳，心情要开朗，避免精神 紧张 ，有利于调整内脏气血阴阳平衡，促进愈合。 2．合理的饮食，注意饮食卫生，禁烟酒。 3．适当参加体育锻炼，如散步、保健操、保健按摩、穴位按摩等。 4．针灸及气功是治疗 慢性胃炎 及 消化性溃疡 的行之有效的方法，大量病例证明，练气功能促进 溃疡 愈合，直接调节胃的分泌、运动和营养功能。 5．避免使用对胃...
1．肝癌是一个凶猛难予控制的肿瘤，故应着重在予防发生。本病的发生与 病毒性肝炎 和肝硬变有一定的因果关系，故凡有慢性肝病者均需作定期的肝功能、胎甲球蛋白（AFP）、肝Ｂ超等项检查，以期早期发现、早期治疗。 2．老年人肝癌病证多错综复杂，且病证发展迅速，故一经确诊，即宜采取中西医结合方法治疗，特别强调应在专科医院治疗。如能早期发现，应积极尽快争取早期手术，对提...
1．避免五志过极，勿使长期精神 紧张 、思虑，注意劳逸适度，坚持体育活动，保持标准体重，防止 肥胖 。 2．控制饮食，注意合理的饮食结构，勿恣肥甘，不过饱，忌辛辣烟酒，忌食糖及含糖类较多的食品。 3．注意早期发现及治疗各种并发症，特别是 糖尿病 三大并发症（ 糖尿 病视 网膜炎 、 糖尿病肾病 及糖尿病神经病变）。 中老年糖尿病患者，往往无明显的“三多”症状...
1．本病多发于70岁以后，女多于男。对老年人应注意饮食调养，情志调节，尽量推迟其发病时期或延缓病情的发展。 2．从中医的辨证多属于年老体虚，脑海不足所致，但在具体病人上常兼痰、兼湿、兼瘀，故论治上必须究其是由肝郁化火，或为痰阻脑络，或 血虚 风动，或 脾虚 湿滞，应依据证候而采取不同的治法。肝郁化火者应清肝 泻火 解郁；痰阻脑络者应祛痰通络；血虚风动者应养血...
1．保持有规律的生活，避免过度 疲劳 及精神刺激，克服悲观情绪，树立战胜疾病的信心。饮食以清淡为宜，有浮肿及 高血压 患者要控制钠盐的摄入。戒烟酒，避免燥热刺激性食物。 2．顺应四时气候变化，注意衣着，防止受寒受湿而致上呼吸道感染，及早去除感染灶，以减少疾病的复发及病情恶化的诱因。 3．患者应按身体情况，参加力所能及的体育活动，以增强体质。 4．本病应及早治...
...管癌 应着重在预防，即要防止发生及早期发现。我国某些地区开展较好，如河南林县长期开展普查普治工作，能及早发现并提出预防措施。对一些有遗传倾向的高危人群要重点监护，用食道拉网及食道镜定期检查食道上皮的增生程度，如果有癌变趋势者应及时治疗。为了预防食管癌的发生，个人应改变某些不良的饮食习惯，例如发酵、霉变或剧烈刺激性食品不要食用；烈性酒要少饮用；过粗、过硬、过热...
1．保持心情舒畅，良好的生活作息习惯。 2．保持皮肤有一定的油润性，以避免因 皮肤干燥 、 脱屑 、抓痒而发展为全身性 皮肤瘙痒 。 3．保持室温恒定，过高过低均可诱发皮肤 瘙痒 。 4．内衣最好选择棉纺品或丝织品，勿用化纤类内衣。 5．洗澡宜根据皮肤润泽而定，过于干燥者不适宜于过勤洗澡。 6．宜加强平素的饮食调养，使气血津液得到平衡而不致虚耗过大，则皮肤润...
1．经常的体育运动，有利于增强老年人的体质，尤应注意臂上举、外展、旋肩运动。动作不宜粗暴。老年人易患肩关节周围软组织的慢性损伤，所以长时间伏案工作者，应作工间操。老年人不宜长时间提重，不宜使肩关节长时间受压，不宜过于用力做牵拉动作。 2．避免外邪侵袭致病。人到中年以后，筋骨逐渐衰退，容易被各种致病因素侵袭而引起发病。增强体质，谨慎衣着，避免着凉，出汗以后，应...
...之深长，最后用力把气呼至极尽，然后自然吸气。要求吸气有入小腹感，呼与吸时间之比为2∶1或3∶1，以不 头晕 为度。为了增加通气量，宜取慢而深的呼吸，一般以每分钟16次左右为宜。 （2）腹式呼吸：立位，一手放胸前，一手放腹部，作腹式呼吸，吸气时尽力挺腹，胸部不动，呼气时腹肌缓慢主动收缩，以增加腹内压力使膈肌上提，按节律进行呼吸。 （3）动力呼吸：立位，两臂向身...
腰部支撑着躯体的上部，一旦有病痛，影响着人体的活动与生活，故平素必须注意保护腰部。操劳过度或用力不当，均可使腰部受伤，故应防避之。一旦发现有病，应及早诊治，否则亏损过甚，则难治愈。日常应适当参加体力锻炼，特别腰臀膝位锻炼，以增强腰肌功能，腰痛自然会减轻、减少。生活起居有序、房室有节，居处防潮、防湿、防寒；饮食调配得当保持大便通畅；勿汗出当风，应勤洗涤与晒换被...
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