...身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。 第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。 第二，自己声...
近代气功功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为：练功姿势不限，准备阶段安神宁志，轻闭两目几分钟，然后随呼吸全身逐步放松。先以意念放松头部，尤应注意两眉之间与咬合肌部位，其后依次放松两肩、两臂、两手、胸部、腹部、两腿、两足。再从后脑开始，依次放松背、后腰、臀部、大腿后侧、足底。再依次放松身体两侧部位。可反复多次。在吸气时以意守放松部位为主，呼气时默念“松...
...谱分析显示，驾驶室内较强噪声主要集中在低频段。长期接触一定强度的噪声，可引起人的情绪变化，如引起抑郁、烦恼、易激动、疲劳、注意力不集中等。 放松心态是关键 “路怒”(roadrage)一词已被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。随着私家车快速增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多。 河南郑州市第八人民医院心理专家杨靖...
猫是一种可爱的动物，它的外表美丽光洁，生性温柔，动作敏捷，反应迅速；摸上去毛绒绒的，非常舒服。猫还会咪咪地叫，追毛线团，打呵欠。对主人，它很痴情，晚上还要蜷在主人的脚边睡觉。温柔和顺的爱妻一定会喜欢这样乖巧伶俐的小动物，跟它整日相伴玩耍，非常快乐。但是，这个可爱的小动物会给你的家庭带来悲剧。 这是因为，猫的肠道是寄生有弓形体。它随着猫的粪便而排出，污染食物、...
猫的牙齿和爪子均较锐利，一旦被激怒，也会咬伤和抓伤人。猫咬伤后10～20日左右，可发生细菌或病毒感染。主要症状是局部出现红肿疼痛，严重时累及淋巴管、淋巴结而引起淋巴管炎、淋巴结炎或蜂窝织炎。 （1）如果肢体被猫咬伤，应该在伤口的上端扎止血带；以免毒素扩散，待伤口处理完毕即放松止血带。 （2）用生理盐水或凉开水冲洗伤口，伤口冲洗干净后，用5％石炭酸或硝酸腐蚀局...
...孩子有自己的想法，不能强迫，只能提醒他们和小朋友一起玩，或提议交换玩具，让他们自愿接受“分享”，否则，只会使孩子产生逆反心理，无法体会分享的快乐，反而敌视“分享”。 孩子天性好奇，看到别人手中的玩具，就想摸一摸，而很多家长都和上述小女孩的妈妈一样予以阻止，其实，这时也是教孩子学习“分享”的好时机。遇到类似情况，父母不妨告诉孩子：“在拿别人的东西前，必须征得主...
...肉放松：双手平放于沙发扶手上，掌心向上，紧握拳头，使双手和双前臂肌肉紧张。10秒钟后放松。接下来将双前臂处弯曲，使双臂的二头肌紧张，10秒后放松。然后双臂向外伸直，用力收紧，以紧张上臂三头肌，持续10秒后放松。 ⑩颈部肌肉放松：将头用力下弯，以使下巴抵住胸部，保持10秒后放松。注意体验放松时的感觉。 (3)头部肌肉放松； 1）紧皱额头，像生气时的动作似的，保...
...不想到还好，一想到就很烦、不舒服。试着反省一下，花了太多时间在无意义的担忧上，常常处于负面情绪中，反而对肚子里的宝宝不好，但是怎么样才能让我放松呢？ 在不知道怀孕的情况下吃了感冒药From担心妈咪 现在后悔不迭，都说药品对宝宝很不好，可能会导致胎儿畸形。一想到这件事，就很烦。 前辈妈咪的话：当初我也是在不知道自己怀孕的状况下，去烫了头发，还好去医院检查，一切...
...上又想做贤妻良母，自己给自己施加了太大的压力，所以出现了这种症状。目前还不严重，没有到焦虑症甚至继发焦虑的状态，主要应消除精神刺激因素，比如放松自己，采取积极性休息如外出度假等方式，再加以心理疏导即可。 一位妇女研究工作者指出：现代社会的女性面对来自事业、家庭、婚姻、子女教育等诸多问题，心理压力、心理负担增大，已经使女性不堪重负。而传统的道德、伦理观念，相对...
可以让人快乐的食物 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的OMEGA-3脂肪酸，有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，即能阻断...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。