对于减肥，人们常存在一些错误的观念，而这些错误的观念将影响的减肥效果，以下是健康减肥专家为你整理一些减肥中的常见错误观念，希望对你瘦身有所帮助。 错误观念1、 有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟，然后慢慢变得没有感觉，忍受到下一顿饭没问题。 错误观念2、 不公平，为什么有的人怎么吃都吃不胖。一旦和他们呆上一天，会发现他们对吃东西有限制。 错误观念3、 有...
老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。 1. 少量多餐。以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不...
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《 人参 皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶...
大疱性 皮肤病 (L10-L14) L10 天疱疮 排除： 新生儿天疱疮 （ L00 ） L10.0 寻常性天疱疮 L10.1 增殖性天疱疮 L10.2 落叶状天疱疮 L10.3 巴西天疱疮［野火症］ L10.4 红斑性天疱疮 斜尼尔-阿夏（Senear-Usher） 综合症 L10.5 药物导致的天疱疮 如果必要,使用辅助的 外因 编码（见第20章）,去界...
这一类 传染病 ：生殖器疱疹 生殖器疱疹又称外阴疱疹，是由人类疱疹病毒Ⅱ型感染引起的，可通过性交或类似性交的行为所传染，也是较为常见的性传播疾病。 生殖器疱疹好发于外阴皮肤黏膜交界处，感染后2-7天便可出现症状，表现为外阴瘙痒，皮肤出现红斑，然后出现成堆的小水泡。水泡破溃后形成浅表溃疡，有局部疼痛感，慢慢自行愈合。女性怀孕时免疫功能变得低下，容易被病毒感染，...
Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。 其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的女孩因为怕正餐的淀粉成分让自己发胖，于是用水果来代替正餐。中山大学公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤教授指出，当身体非常肥胖时，改用水果餐是可行的，但如果体重处于...
梨有清热 解毒 、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对 肺热咳嗽 、 麻疹 及老年 咳嗽 、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与 荸荠 、 蜂蜜 、 甘蔗 等榨汁同服，效果更佳。 梨 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺 热咳 嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与 荸荠 、 蜂蜜 、 甘蔗 等榨汁...
原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健及结实小腿大腿和股部肌肉。 步行饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2～3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性...
...后心率特别快，达到60次/分以上或产出时窒息经抢救的新生宝宝，一般有条件的医院会将宝宝放在监护室由医护人员密切观察，同时有仪器随时监控，出现问题小宝宝可以得到及时救治。 呼吸中看新生宝宝的健康 新生儿的睡眠时间很长，肚子饿了要哭、尿湿了也要哭，新手妈妈往往很难从宝宝的精神状态分辨他的健康状况，从呼吸中可以看出，新生宝宝的呼吸频率和呼吸动作是其是否生病的衡量仪...
每位哺乳妈妈都希望宝宝能够喝到妈妈的 乳汁 健康成长，尤其是在夏天，妈妈们都知道炎热的天气下是不宜给宝宝断奶的。可是，一些妈妈因为各种原因，在炎炎夏日面临给孩子断奶的难题，有些妈妈是因为上班了，工作繁忙，喂宝宝的次数少了，自然母乳也会慢慢减少，有些妈妈是因为各种原因，比如 感冒 生病而减少给孩子喂奶的次数，母乳逐渐不够甚至没有了，最后也只能无可奈何地给宝宝断...
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