猪蹄 1000克，花生米(带红衣)40克， 大枣 40枚，料 酒 、 酱 油、白糖、葱段、姜、味精、 花椒 、八角、 茴香 、盐各适量。先将猪蹄去皮洗净，用清水煮至四成熟后捞出，用酱油涂试均匀，放人植物油中炸成金黄色，放人砂锅内，注入清水放入其它原料及调料，在旺火上烧开后，再微火炖至烂熟。分4顿佐餐食用，连服10－15日。本方补中益气，养血补血，养发乌发。
母丁香 3克， 没食子 2个，川 百药煎 4．5克， 甘松 30克， 针砂 4．5克， 白及 7．5克，新钉子1个， 诃子 皮6克，山萘子3克。针砂 醋 炒，上药除 铁 钉外均研为细末，加水1大碗，煎至7分熟，过滤去渣，装入玻璃瓶或瓷瓶中，投进铁钉，瓶口密封，3日后即可应用，冬天5日后可用。使用时，先于下午洗净头发，临睡之前用软刷蘸药涂发，晨起用温水洗去。本
鲫鱼胆 50枚， 铁 锉1片(15克)， 诃子 5枚(煨、去核)， 郁金 2枚，黄岑(切细)、黑豆、 紫草 、 零陵香 各15克， 生姜汁 50毫升。药和匀，在绢袋内盛，取 竹沥 油120克， 麻油 350克，入药袋子，于油膝盒内浸，密封放凉处，半日取出，逐日擦头。本方用于乌发，可治 发黄 而稀者，百日内如漆，永不落。 美发
何首乌 30－60克，红枣3－5枚，粽米100克，红糖或 冰糖 适量。先将何首乌在砂锅里煎至浓汁后，将药渣去掉，然后放入粽米和红枣， 文火 煮粥待粥将成时，加入适量红糖或 冰 糖，再煮开即成。 每日服用1－2次，7—10日为一疗程，间隔5日再进行下一疗程，应长期食用，方能奏效。本方养血益气，养发、乌发。 美发
[组成] 羊肉 50－100克，去脂膜切细， 粳米 50克，生 地黄汁 30克， 肉桂 末3克。 [制法与用法]以水煮肉及粳米，临熟入 地黄 汁及肉桂末，再加入五香粉及盐少许调之。晨起作早餐食用。 [功效与应用]润肤养颜，使 白发 变黑。补气益血，助阳健力。可用于一切虚劳诸症，尤益产妇、体质虚弱者。 注：地黄补气血、强筋骨，使白发变黑。 羊肉甘热，偏于助阳温
时常可见有些婴幼儿长得天真、可爱，可是头发却稀疏，细胞和枯黄，很令家长烦恼不安，又苦于无良方。 现代医学研究认为，小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来，胎儿在子宫1里 营养不良 ，可使女儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的。患有 佝偻病 的女儿，长到7-8个月的进修，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼
涩精 甘温而涩。精心通肾，益血固精，乌须黑发，止梦泄 遗精 ，吐崩 诸血 。略与 莲子 同功。
一名文武实。甘酸性温，色黑入肾，滋肾壮水，乌须黑发。鲜者，泸汁熬膏，蜜收 烧酒 ，经久弥佳。
黄精 气味与 地黄 等，故可以生长阴精。真人云∶久服能脱旧肤，美颜色，乌须黑发，长生引年。
涩精． 甘平而涩．略与 莲子 同功．清心通肾．益血固精．乌须黑发．止梦泄 遗精 ．吐崩 诸血 ． 小便 不利者勿服．忌 地黄 、葱、蒜．
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