...沸后去掉浮沫，加上姜和葱段，黄酒小火煮烂。 ②熟后加豆腐块，虾皮煮熟，再加入洋葱和蒜头，煮几分钟后熟后调味，煮沸即可。经常食用，强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒。 （6）红糖芝麻糊：红糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮，适用于中老年缺钙者。 查询更多 骨质疏松症 信息
刘忠厚中国 老年学 学会副秘书长、骨质疏松委员会主任委员 钙是中国居民实际摄入量和所需要量差距很大的一种骨营养素。近年来，钙营养问题引起人们广泛的关注，不少人在膳食以外应用钙补充剂以满足人体的需要。在选择钙剂时，人们往往关心钙剂的含钙量、吸收率以及市场价格等，而对钙剂中钙的来源以及是否被重金属污染却了解甚少。2000年美国医学会杂志发表了一篇文章，指出许多钙...
骨质疏松的治疗包括两部分：一是病因治疗，即“治本”，二是对症治疗，即“治标”。 “治本”即病因治疗：引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。所以，在治疗骨质疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。用于预防和治疗骨质疏松的药物有三类： (1)抗骨吸...
...质疏松症患者躯干活动时，腰背肌必须进行超常活动，经常处于紧张状态，逐渐导致肌肉疲劳，出现肌痉挛，从而产生肌肉及肌膜性腰背疼痛据有关资料统计，骨质疏松症患者中67%为局限性腰背疼痛，9%为腰背痛伴四肢放射痛，10%腰背痛伴带状痛，4%腰背痛伴麻木感，10%不仅腰背痛，而且伴有四肢麻木和屈伸腰背时出现肋间神经痛和无力感。 防止骨质疏松性骨痛的主要手段是积极防治骨...
骨质疏松 (osteoporosis)是指一定单位体积内正常 钙化 的骨组织减少，即骨组织的有机成分和钙盐都减少，但1g骨内有的机成分和钙盐含量比例仍正常。骨在质上正常，化学成分不变。组织学变化是 骨皮质变薄 ，哈氏管扩大和骨小梁减少。广泛性骨质疏松主要是由于成骨减少。
...收不到足够的钙；而吃大豆蛋白比吃动物蛋白可以使尿液中排泄的钙量降低５０％。另外一些研究表明，大豆中的异黄酮可能有助于保持骨骼的质量。 有吃大豆食品传统习惯的日本妇女尽管每天钙摄入量仅为４００—５００毫克远低于美国妇女１２００毫克／日，但其骨质疏松引起的骨折发病率却仅为美国妇女的一半。因此，多吃大豆制品有助于防治骨质疏松症，强壮骨骼。 查询更多 骨质疏松 信息
...表明，在我国一直被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症，实际上在儿童时期就已存在。特别需要强调的是，目前医学上还未有安全而有效的根治方法，帮助已疏松的骨骼恢复原状。因此，正确认识、早期预防显得尤为重要。 世界卫生组织有一份报告，每年大约有１７０万人发生髋部骨折，到２０５０年可能增加到６３０万，其中７５％的病例会出现在发展中国家。目前医学界已将防治骨质疏松症预防骨...
...骨折、肾结石，甚至导致肾脏损害。 航天员在太空吃的特制的食物包含了人体需要的所有营养成分，当然不会缺少钙质和维生素D。但是，这并不能阻止骨质疏松的过程（杨利伟在太空时间短，这种变化不明显）。因此，航天员在太空必须设法进行体育锻炼，通过肌肉收缩，使骨骼受力，以防止肌肉萎缩，尽量减少骨质疏松。 航天员身体骨骼的变化，对普通人的保健 保健也颇有启发。中老年人要防治...
...经后妇女骨质疏松症，并随着年龄的增加更加明显。主要表现为腰背部甚至全身疼痛，椎体变形，容易骨折等，给老年人的生活带来很大不便。 什么人容易患骨质疏松？ ·雌激素分泌不足者，如绝经后妇女。 ·肥胖者。 ·缺乏体力活动者。 ·膳食缺乏钙质和蛋白质者。 ·70岁以上的老年男性。 ·糖尿病患者比正常人更容易患骨质疏松。 糖尿病患者如何有效防治骨质疏松？ ·继续坚持饮...
...，如碳酸钙、枸橼酸钙等。钙尔奇D每天1～2片，能充分补充每日所需钙质，而因含有维生素D，可使钙吸收更完全。 2.第二步补维生素D:维生素D在防治骨质疏松中必不可少。无维生素D，人体便不能吸收和利用钙，常人每日约需400国际单位的维生素D(相当于]100毫升牛奶，—片多维丸或每周30—60分钟的日光浴)，过量的维生素D对人体有害。维生素D进入肝脏后，经过一系列...
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