...大多是在办公室里坐着的，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡。周末健身也许能提高某些运动技能，很容易让人误认为健康水平也提高了，但技能提高并不等于健康增强。 健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行...
...“和而不同”、“求同存异”，倡导在均衡中化解矛盾,求得和谐与发展。谓“和”，就是协调、和谐、平衡、融洽之意。 “和”在天地万物运化之中，人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。 首先是人与自然之和。古人早就提出：“人与天地相应”，“人与天地之气生”，其中所讲的就是 人类 应积极适应于自然，而不是与自然相对抗。“适者生存”的说法，则是对一切生物与自然界关系的精辟...
目录 《万氏家抄方》当归化毒汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《万氏家抄方》：当归化毒汤 【处方】 升麻 、 当归 、 麻仁 、 枳壳 、 红花 、 生地 、 桃仁 、 槟榔 。 【功能主治】 燥 屎不解而腹结痛者。 【用法用量】水煎服。 【摘录】 《万氏家抄方》卷六
...出口为例，早些年日本运用了指纹图谱分析，如果我国出口的蜂王浆中的主要有效成分高于日本国内同类产品，日本进口商就悄悄地把产品稀释后销售；如果主要有效成分低，日商就拒绝进口，或者压低进价，国内出口商基本上没有反击之力，因为我国没有这种技术。而现在，就不会出现这种问题了。 中药“指纹图谱”像心电图 难道中药也会有和人一般的指纹吗？钱士辉研究员介绍，中药指纹只是一种...
...此，寒冷、潮湿等会使骨关节病症加重。 消化性溃疡患者多数溃疡病具有周期性发作的特点，尤其是十二指肠溃疡更为突出。秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。 此外，要领悟“秋冻”的内涵，不应只局限于秋凉少穿点衣服，也包含诸如运动锻炼等，不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都应注意切勿大汗淋漓，当周身微热、尚未出汗时即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。
每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，因此，零食就变得越来越重要。多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。 香脆零食 每颗生杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些蔬菜营养好、热量低，可以当做零食。 耐嚼零食 一是青豆，半杯煮熟的青豆含热100...
吃零食的目的并不在于仅仅满足肠胃的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽时，可以使人对紧张和焦虑的注意中心得到转移，在大脑的摄食中枢产生另一个兴奋灶，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身...
...了，她怎么也无法相信，儿子竟然患有“先天低甲”。 当医生询问她当时是否做了新生儿筛查时，杨英 无力 地摇了摇头。此时，她只能无限地悔恨，自己当初图省钱没有进行孕检，竟然害了儿子的一生。 市妇幼保健所主任医师吴凤荣告诉记者：像杨英家这样的悲剧很多。且不说婚前检查，怀孕后，按照规定，城市要进行8次孕检，农村孕妇则要进行6次检查。由于农村家庭经济条件有限，为了省钱...
孕妇多活动并不一定有利于腹中宝宝的发育。专家认为，要因人而异，不是所有孕妇都适合活动。 海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚介绍，孕妇适当活动做些家务或运动有利于胎儿的生长发育，如买菜、洗菜、做饭都是可以的。但孕妇不宜拖地，因为地滑的话孕妇容易摔倒而造成严重后果；而容易磕碰到肚子的活孕妇也不适合做。孕妇可以用洗衣机洗衣服，但尽量不要往高处够着晾晒，因为孕妇不宜...
...证的观察和分析中，同中辨异，异中求同，积累了丰富的经验，形成了独具特色、行之有效的诊疗方法。 针灸首先要辨证 经络学说是 中医基础理论 的重要组成部分，是 针灸学 独特的理论体系。经络学说是专门研究人体经络系统的组成、循行分布及其生理功能、病理变化，并指导临床实践的中医学理论。 李志刚说，中医临床治病明辨病变的脏腑经络，把握疾病的传变，以及中药方剂的归经理论...
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