每次从⑴到⑸按顺序做完，由慢到快，循序渐进，每日可做2～3次，每次用8～15分钟完成;身体要自然放松，不要屏气、换气过度，以免造成 头昏 、 眼花 、 胸闷 等症状。 ⑴仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次; ⑵两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次;两腿交替在膝关节处屈伸5～10次; ⑶两腿屈膝、双臂上举外展并深吸气，两臂放回体侧
...吾师 朱良春 治疗胆石病，独辟蹊径，所创“疏清通利排石汤”、“甘缓和中排石汤”、“扶土助运排石汤”等方，治疗各型胆结石，疗效卓著，今选析吾师自创验方特色以飨同道。 疏清通利话排石 方药意仿大柴旨 胆石病的临床表现，多以右胁痛为主，引及右肩背。程钟龄治胁痛以重视气机升降为其特点，朱师制方深谙此说，肝气从左而升，必赖肺气之肃降，而肺气从右而降，亦必赖肝气之升发，...
...36例男性老年代，选用以下穴位艾炙：①膻中、中脘、神阙、关元、足三里（双）；②大椎、啤俞（双）、肾俞（双）进行艾炙治疗。其研究结果表明，受试老人外周血中白细胞介素II（IL—2）的活性有明显提高，而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾炙对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾炙疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一，因...
...重阳节前后4天，浙江新世界国旅已组织了2000余名老 人参 加上海环球金融中心登高一日游，300多名老 人参 加了北京特色游，还有港澳专列的老人团也在积极报名中。 除了传统走马观花式的游览，一些针对老人的养生团也浮出水面。比如，杭州远东旅行社推出的养生团，老人们到浙江一处山清水秀、空气新鲜的地方，一周时间住农家，由专业的健身教练教授太极拳、健身操，中医学院的...
... 滑动拉紧，在 掌指关节 的滑车处，肌腱出现折弯，摩擦最多，且腱鞘受到物品和掌骨头的前后挤压，容易出现损伤，逐渐 增生 而致狭窄(图2)。 手指不能屈伸的诊断 1.一般 症状 起病缓慢，常见于家务劳动及手工操作者，中老年妇女多见。任何 手指 均可发病，但以 拇指 、中指和 环指 最多见。主要表现为 掌指关节 掌侧局限性 疼痛 和手指活动受限。随着 腱鞘 狭窄...
...激素 的影响，全身的 皮肤 毛孔和各个 关节 张开，不留神受到 风寒 侵袭，便会使风寒瘀滞其中：加之月子晨不停地给宝宝喂奶，换尿布，使腕和 手指 劳作过我而愈发加重损伤，如果当时末能及进医治，则日后会因经常 疼痛 而影响日常生活和工作。 产后手指痛的原因 现代医学认为，妇女在产后和 哺乳期 间，由于身体内部 内分泌 激素 的变化，常使 关节囊 和 关节 附近...
类风湿性关节炎 ，常为 手指 的近端指 关节 受累，有 晨僵 现象(早晨手指发僵、握拳困难)，一般为多个 关节痛 、常为对称性、游走性的特点。 也可能是 增生 性 关节炎 ，一般年龄较大，多在40岁以上， X线 检查有 骨质增生 表现。 手指发僵疼痛的原因 类风湿性关节炎 导致的 关节病 变， 增生 性 关节 的炎 骨质增生 手指发僵疼痛的诊断 类风湿性关节...
这种结合了腹式呼吸和身体伸展的体操，对改善人的睡眠很有帮助。 第一节:活动脖颈 头向前倾，直到感到颈部肌肉有些抽紧，持续10秒钟，前后左右各做1次。 第二节:刺激、活动肩膀肌肉 慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。 第三节:扩胸伸展 双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。 第四节:压手掌 双手平举在胸前，吸气、吐气时向中间施力，重复1...
...撑动作，可坚实胸部，美化背部，紧缩上臂肌肉。 择菜操 择菜最好蹲下，择好站起，放到另外一个盆里。然后再蹲下，反复多次。好多人不会蹲，可选择此操锻炼。 洗碗澡 洗碗刷锅时，要将洗好的器具一一放到碗柜，从左到右，扭动腰部，锻炼腰肌。 洗衣操 虽然用的是洗衣机，但衣领要搓洗，双手合拢，搓洗数次，锻炼手指关节。再就是晾晒衣服，举高胳膊那一瞬间，其实也在放松肩周肌肉，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。