冬季养生对于老年人至关重要，这里介绍几种关于养生的小知识。 不一定需要服 人参 。 穿得厚不一定就暖和。 因为皮肤是人体第二呼吸器官，要不断获取空气中的养分维持整个肌体水分和养分的平衡，如果穿得过厚不透气，会使皮肤不能自由地呼吸。因此，老年人冬季着衣以质轻又暖和为宜。同时，老人不宜一次性加衣，应随气温下降逐步加衣，让机体得到锻炼，提高抗寒能力。 洗漱水温有讲...
在我27 岁结婚前，对女性还真的没有发生过性冲动。这也许是我从小就在女人堆里长大的缘故。当然了，这也是和我所受的教育有关，那时认为，婚前性行为就是道德败坏。谈恋爱是一本正经的。甚至连接吻也不曾有过。我的第一个女友，我甚至都没有握过她的手。 我和妻子是在我大学毕业那年相识的，在我姐同学的男友家里。她来了，她是我姐同学男友的表妹。我从来也没有见过像她这么漂亮的女...
□ 刘天阳 安徽中医学院 我是一名中医学院的学生，经过三年的理论学习及半年多的临床实习，我对现在的中医药临床教学产生了一点自己的看法，愿意与同行探讨。 几千年来，中医药学的传承都是采取师带徒的方式，学生采取侍诊的形式跟随某一老师学习。这种形式的优点是实践性强，学生容易产生感性认识；缺点是视野比较狭窄，学生只能学到带教老师的学术理论和经验，学习的内容局限，不利...
按：樊正伦，明道草堂中医药自然医学研究中心名誉主任，我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。这是樊医生应邀在文新报业集团大楼作了精彩的医学演讲，他提出了中医养生的四个要义---顺四时、节饮食、调情志、慎医药，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，义通俗易行。现择其精要陆...
中医认为“恼为 元神之府 ”，脑是精髓和 神明 高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。...
...要用 温胆汤 加味;肝血不足之虚烦不眠可用 酸枣仁汤 ;心脾两虚之失眠则是用 归脾汤 了。”看来张老确实是深得“谨守病机”之选方真谛。 多年的行医经验，让张老对各种疾病早已见惯不惊，对病机的明悟使得他在养生之道上也颇有心得，注重细节，防微而杜渐的道家养生修行是他最为推崇的：“道家的本质内容在于养生，肯定现世人生的生命价值，提出了"生为第一"，"我命在我不在天...
据医学统计，困扰女性健康的因素80%都来自妇科方面的问题。困扰大家最多的就是 痛经 、 经前综合症 及妇科炎症。 女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致 气机失调 。加上女性较敏感，情绪不稳定，又易因 忧郁 、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而...
一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。 三忌久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等...
...年到1992年一直与高玉宝工作在一起，感觉到他的保健养生之道主要源于他的童眼、童心与童趣。 老作家高玉宝经常应邀去全国各地给孩子们作报告，他的足迹踏遍了大江南北，全国16个省市327所学校聘请他为辅导员、名誉校长、德育教授等。由于高玉宝长期与孩子们在一起，因此他童心未泯，青春未逝，活得潇洒健康，看上去不像是80岁的老人。高玉宝经常收到全国各地小同学们的来信，...
...许多话，我一个字也没听清。从诊室出来，我躲在医院洗手间，默默地 流泪 ，感叹命运不济，为什么这样的事情单单落在我头上…… 尽管老公安慰说他爱的是我的人、我的心，不任我身体怎样，他都不会嫌弃，但我还是想“完美”的面对他。于是老公说先保守治疗，万一不行……。老公没有说后面的话，我知道他想说什么，眼泪情不自禁地流了出来。通过近一年多方打听，老公为我找到了一位好医生...
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