...伤。锻炼时应逐渐增加锻炼强度和持续时间，在皮肤上撒些水也是好办法，有助于散热。天热容易造成心理浮躁和注意力不集中，使进行运动时容易受伤，所以要静心，调整好心态再进行活动。热天运动的人应适当延长午休时间，以保证身体的休整和体能的储备。 ●夏天运动时不管是室内还是户外，都容易造成身体脱水、脱盐和体能的大量消耗，所以运动爱好者应准备清凉消暑或低糖含盐饮料。低温的运...
...“终”作“给”；“勿令”作“勿使”。 必明为之法，令终而不灭，久而不绝， 法令即针经法也。 易用难忘， 毒药砭石，粗术之法，难用易忘；九种针要道，易用难忘也。 为之经纪。 可为微针之经纪也。 异其篇章， 可为微针篇目章句也。 编者按：“篇”字《灵枢》“无”。 别其 表里 ， 取其腑输为表，脏输为里。 为之终始。 微针之数，始之于一，终之九也。 令各有形，先立...
由于社区获得性肺炎在老年人中有着较高的死亡率，因此《内科学》杂志上一份新报道的作者强烈建议在老年人群中应有更好的针对该病及流感的疫苗。 日本的Y. Kobashi及其同事补充说当诊断出肺炎时，立即使用针对肺炎链球菌和嗜血流感的抗生素是明智的。 研究人员评估了1998年4月-2000年3月期间因社区获得性肺炎住在川崎医学院附属医院的65岁以上患者的临床特征、病
...、预防疾病的目的呢? 起居：晚睡早起，防寒保暖 养生的原则是顺应自然，春天是阳气升发的季节，大地万物生机盎然，和冬天的早睡晚起相比，春天可以适当推迟半个小时入睡，早上适当提前半个小时起床。 此外，早起要做好防寒保暖工作，因为初春乍暖还寒，稍不留神就会受凉 感冒 。同时，春季应防过敏，特别是慢阻肺、支气管炎、 哮喘 等病人，应尽量避免接触灰尘、 花粉 等，以免...
...流传了2000多年。国王被作为一个愚蠢的、荒谬的典型，一个亡国之君，面临无数的嘲笑和诟病。和我一起读这个故事的女友，当年13岁，语出惊人：我要是褒姒就好了。 在女性的角度，一生可以碰到一个人，如此不惜代价地宠你，生前江山身后名，一古脑儿置之度外，夫复何求？周幽王可能是一个糟糕的帝王，却也算是千古情种了吧。举凡情种，很少是史书记载的好皇帝，像唐玄宗，本来是的，...
调查显示，我国多数人钙摄入不足。于是，媒体上不断出现中国人需要全民缺钙的提法和相关讨论，上百种补钙品也相继上市。那么，消费者究竟应该何去何从？有关专家为您解答—— 缺钙的危害 钙对人体健康的重要性是毋庸置疑的，人体中99％的钙储存在骨骼中，使骨骼具有一定强度，起到对身体的支撑作用。同时，在肌肉收缩、神经兴奋、血液凝固等生理活动中，钙都起着至关重要的作用。当人...
调查显示，我国多数人钙摄入不足。于是，媒体上不断出现中国人需要全民缺钙的提法和相关讨论，上百种补钙品也相继上市。那么，消费者究竟应该何去何从？有关专家为您解答—— 缺钙的危害 钙对人体健康的重要性是毋庸置疑的，人体中99％的钙储存在骨骼中，使骨骼具有一定强度，起到对身体的支撑作用。同时，在肌肉收缩、神经兴奋、血液凝固等生理活动中，钙都起着至关重要的作用。当人...
...部皮肤吸收更多的紫外线，对皮肤的灼伤也更厉害，导致彩贴部位的皮肤红肿，并伴有烧灼感和刺痛感。此外，彩贴周围的皮肤还会出现脱皮现象。如搔抓过度还可引发感染，导致皮肤结痂、落疤。一旦出现这种现象，皮肤严重红肿的，应立即用厚纱布浸3%的硼酸水湿敷，不严重的也应用炉甘石洗剂外搽。 美的东西不一定是健康的，专家建议人们对文身彩贴要谨慎行事，切勿为了扮酷而让皮肤吃苦头。
...量有明显的正相关性。另外，通过分析5万个健康的专业人士的饮食发现，吃很多脂肪的男人患前列腺癌的风险是低脂肪饮食男人的两倍。 预防前列腺癌的重要营养 脂肪： 脂肪吸入和前列腺癌呈正向关系，饱和脂肪尤其如此。许多研究表明，过多吸入动物脂肪、肉类和奶产品可增加前列腺癌的风险，值得注意，这些饮食往往总脂肪和饱和脂肪量都很高。很难把这些相关变量单独分开，也很难把这些食...
这是因为，所有的偏方验法都有一定的适当性。对症选用，当然会有疗效，但若不加分析辩证，自己乱选，则很容易出意外。因此，在选用偏方验方时，一定要注意下例几点： 一、 把病症搞清，只有准确的诊断，才能够先方施治。 二、 必须搞清偏方给方的来源，特别要弄清一些同名或相近的药物的服法、用量、和疗程，切不可掉以轻心，酿成大错。 三、 根据自己的年龄和身体状况选方施治，必...
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