出自：东晋诗人 陶渊明 的 《饮酒·其五》 原文如下： 结庐在人境，而无车马喧。 问君何能尔？心远地自偏。 采菊东篱下，悠然见南山。 山气日夕佳，飞鸟相与还。 此中有真意，欲辨已忘言。
...不能临时抱佛脚。 也许有的人会说：我喝点茶或咖啡不就能提神了吗？话是不错，咖啡或茶中的咖啡因可使人头脑清醒，及时增加工作效率。但这只是暂时性效果，充沛的精力还是要靠自身供给，提神饮料顶多适用一、二天，通常无法维持到第三天；如能平时就注意保持营养均衡，必要时再喝咖啡就事半功倍了。我们知道骆驼背上的驼峰是营养和水分的补给站，但高耸的驼峰并非猛吃一顿即可获得，那是...
... 高血压 、 动脉硬化 、肠胃炎、 咽喉炎 及视力减退等病症有一定的疗效。 黄豆 黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多一倍，比 鸡蛋 多两倍，比 牛乳 多一倍。 据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老；黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇，软化血管；黄豆中的抑胰酶，对 糖尿 病有一定疗效；黄豆中磷含量可观...
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...虚弱 、体虚 乏力 、 贫血 失血、 心悸 气短 、 咳嗽 喘逆、 早泄 、滑精、 小便 频、 头昏 目眩、贫血 白发 、 腰膝酸软 、 夜盲 耳鸣 症等疗效尤佳，是一种具有诸多保健功效的珍贵 稻米 。 黑米除煮粥外，还可制作各种营养食品和酿酒，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。需注意的是，脾胃虚弱的小儿或老年人不宜多食。
【 适应症 】 用于 免疫缺陷 性 疾病 及 免疫力低下 疾病的治疗，如急慢性 肝病 、 肾病 、 血液 病、 病毒性心肌炎 、慢性胃肠道疾病、 营养不良 疾病及免疫力低下的 感染性疾病 。 【用量用法】 冲击疗法 ：1ml／日或2ml／日，隔日1次肌注。合并使用片剂1片（100mg）／次，3次／日。一般 疗法 ：1ml／次，3次／周，隔日肌注。合并使用片剂
...克。魔芋的魔力不仅在于其所含的营养成分，还因为它所具有的独特功能。近年来的研究证明，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病人的 血糖 有较好的效果，因其 分子量 大、粘性高，能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻 胰岛 负担。又因它吸水性强，含热量低，既能增加饱腹感，减轻 饥饿 感，又能降低体重，所以它又是糖尿病人和体胖减肥者的理想食品。 魔芋中的纤...
...神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6则最具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。所以爱美的女人，千万别为了节食放弃全面均衡的营养，因为你放弃了一种食品，就等于放弃了一次绝佳的美容机会！
...、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对 恶性肿瘤 也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。 银耳又是席上珍品佳肴和滋补佳品。用 冰糖 、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的“冰糖银耳汤”，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养滋补佳品；用银耳、 枸杞 、冰糖、蛋清等一起炖制的“枸杞炖银耳”...
海带 ： 性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说 海带 有使人 消瘦 的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对 甲状腺功能低下 引起的 肥胖 有效。
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