（1）把嘴撇成“八”字形：下唇尽量下撇，能刺激唾液腺分泌，有助消除疲劳和恢复精力。 （2）伸缩脖子：伸脖子时，尽量将脖子上伸，同时回收下颠，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此动作可刺激甲状腺和甲状旁腺，有提神之效。 （3）扇鼻子：集中精力，不停地扇动景翼。可刺激有关穴位，加强呼吸。 （4）敲打大腿：端坐，～手握拳，不停地敲打同侧大腿，另一个尽量伸直五指...
沈阳经典药业有限公司 公司地址 沈阳市苏家屯区冬青街58号 联系电话 024-89811728 传真号码 024-89813166 电子邮箱 邮政编码 110221 公司网址 沈阳经典药业有限公司 沈阳经典药业有限公司位于辽宁省沈阳市。查询更多位于辽宁省的制药企业请参看 辽宁省制药企业列表 、查询更多位于沈阳市的制药企业请参看 沈阳市制药企业列表 。 沈阳经...
俯卧直腿后举 俯卧凳上，双手抓握凳侧固定上身、稳定练习身形，髋部抵凳端，两腿并拢，脚尖点地。臀大肌发力，牵引双腿上举至与地面平行或稍过，收紧臀大肌，停约1秒钟，再以臀大肌力量控制双腿下落速度，慢慢地还原至脚尖接近地面。稍息，臀大肌发力再次牵举双腿至水平位，周而复始。动作过程中双腿的绷紧和协力状态也有助于腿形的塑造。可在踝部缚沙袋加大练习难度。 臀部复合机直腿...
...会出现一些“未老先衰”的征兆，也就所谓出现“乏力症群”、“亚健康”的状态。中医认为，出现不同程度的各种虚证，应该用不同的补品进补，才是正确的有益的方法。否则会得不偿失，甚至有害无益。下面我们就给大家推荐中医四大虚证经典补品—— 气虚多食 当归 等。阿胶就是驴皮胶，有补血、止血的功效，除了用阿胶熬制膏方外，可作为妇女补血调经的常用补血药。 阳虚谨慎吃鹿茸 表现...
恩师张学文教授在中医临床、教学、科研的50余年生涯中，执问经典而思路开阔，法崇先贤而师古不泥，积累了丰厚的临床经验和学术心得，特别在温病、急症以及血瘀证、中风、中医脑病等疑难杂症方面造诣颇深，自成风格。我们有幸跟师临证学习多年，受益颇多。 学生时期，张老要求我们背诵了大量经典、药性、汤头等，开始不知道如何使用这些知识，觉得是“死知识”，但经过一段时期的临床以...
□ 王业龙 安徽省岳西县来榜镇清潭卫生所 对于中医学基本功的训练，“从易入手，由浅入深”的循序渐进的方法被多数医家所公认，即从《四小经典》入手，继之上续《四大经典》，对于初学者比较适用。何谓《四小经典》及所需的必读书目，本文试作一简述。 之一《药性歌括四百味》 《药性歌括四百味》由明代 外科心法要诀 》、《剌灸心法要诀》、《正骨心法要诀》。内容广泛，涉及临床...
动作样壁需要做如下鉴别： 动静脉之间的瘘口呈单纯性比较少见，多数外伤性 动脉瘤 ，其部位可在动脉侧，静脉侧，或者在动静脉之间。
中医保健对身体的健康有重要的作用，以下就介绍三个“小动作”，都是中医保健的好方法。 早上起床“开七窍”：早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。 手捂小腹生阳延寿：每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准关元穴(位于腹部正中线脐下四横指处)，意守此处，慢慢入睡。...
日前，《泰晤士报》报道称，据美国最近进行的一项研究显示，练瑜伽对于保持体形或减肥没有太大的作用。一般的瑜伽训练增加心跳速度及燃烧热量的程度甚至不如慢走，而动作式瑜伽的减肥效果也不如轻量的有氧运动，最多只能作为有氧运动的一种补充。这种说法准确吗？ 对此，业内专业人士范京广教练认为，这种说法不一定全对，应辩证地看待瑜伽的锻炼效果。 与动作激烈的有氧运动相比，练瑜...
妇女由于其特殊的生理特点，在其一生中至少有三个时期不宜吃素： （一）性成熟发育期的女孩，经久素食致雌激素水平过低，导致第二性征发育不良或发育延迟，有碍女性乳房、性腺的发育并能影响音色功能及体态美。 （二）育龄期妇女若常吃素可致雌激素水平降低而导致孕育障碍。 （三）更年期妇女由于卵巢萎缩，雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”，此间若经久素食，其发生“更年期综合征”...
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