此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现 恶心 、伤食 腹泻 等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其一，此时人体消化功能在历夏后尚虚，马上进补难以消化的食物，增加脾胃负担，可能出现恶心、伤食腹泻等症状，此谓“虚不受补”。因此中秋家宴应以不伤脾胃为原则。 其二，秋天燥气主令，人体常有口唇、鼻咽干燥，大
世界卫生组织提出的身心健康新标准如下： 快食 快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。 快眠 上床后能较快入睡，睡眠舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满，睡眠质量好。如睡的时间过多，且睡后感觉乏力不爽，则是心理及生理的病态表现。神经系统兴奋，抑制功能协调，内脏无病理干扰，是...
初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心...
...适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢跑 慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可以。还可根据个人身体状况、地形，采用变速方式来增加跑步的趣味性。 打太极拳 打太极拳动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增...
...挥中藏医药特色和优势作用，积极参与到农村卫生、社区卫生、新型农村合作医疗各项工作中，为农牧民群众提供质优、价廉、高效的中藏医药特色服务；二是要统筹规划中藏医药工作，抓住重点工作，落实好发展中藏医药事业的各项政策，认真加以解决；三是进一步加强中藏医药人才培养。 房书亭强调，要发挥好中藏医药特色优势，继续大力开展“三名两进”建设工作，提高中藏医药服务质量和诊疗水...
...、医德高，是名副其实的老中医。几十年来，徐振华在农村做到“三个坚持”，即坚持不脱离临床，坚持撰写中医学术论文，坚持带教，深受当地群众的爱戴和好评。 无怨无悔 从城市到农村 徐振华原本是在崇文区中医院骨科工作，一些乡里乡亲常常上门求医问药，他总是热情接待、分文不取。其中不乏由于得不到及时治疗而遗留后遗症者。为此，他放弃了在城里医院工作的优越条件，坚决要求调到条...
...理变化而导致的心理、行为的变化与当事人的社会认识无关，也与当事人对自我的认识无关，其心理、行为的变化不受自我意识的控制。心身疾病的发展过程正好与身心疾病相反，心身疾病是由于当事人对于发生在自己生活学习和工作环境中的各类事件的价值观念发生变化，包括恶性事件的不良刺激，而对自我认识发生了改变，导致心理状态的不平衡。心理状态的不平衡最终影响了身体的生理变化，出现了...
...性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。 (2)不要担心自己的性能力：早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少...
一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之...
...生长激素，使身体生长，这一过程当然要消耗一些能量。所以，睡眠充足的孩子常常体重正常，个头却偏高。冬季饮食也是一个可以利用的减肥因素。此时家长要注意调整饮食结构，让孩子少吃一些高脂、高糖的食物，多吃一些植物蛋白、蔬菜、鱼类和水果。 冬季气温低，体表血流减少，胃肠血流增多，消化活动增强，儿童的食欲就会增强，对于过瘦的儿童来说，正是长“膘”的好时候。此时，家长要因...
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