四季青 四季青 Folium llicis Chinensis (英) Purple flower Holly Leaf 别名 红 冬青 、大叶冬青。 来源 为冬植物冬青llex chinensis Sims的叶。 植物形态 常绿乔木，高达13m，树皮灰色，有纵沟。叶互生，薄革质，狭长椭圆形或披针形，长6～10cm，宽2～3.5cm，先端渐尖，基部楔形，边缘...
...秋季节食用水果有讲究 平衡饮食能避免秋季忧郁症 秋三月饮食忌食物品 秋三月饮食宜忌原则 秋三月饮食宜食物品 入秋食枣禁忌 三春饮食各有侧重 四季饮食宜忌 损伤儿童大脑的食物 晚上别吃虾皮小鱼 夏季多吃凉性蔬菜 夏季忌过食生冷 夏季饮食“水果化”可取吗 夏日不宜过食冷饮 夏日吃吃荷叶膳 夏日切莫贪食过多的寒性水果 夏日食姜 有益健康 夏三月饮食忌食物品 夏三月...
...营养，经常得到营养的皮肤自然是年轻而有活力的。 皮肤在晚上少了阳光中紫外线和空气中污染物的刺激，自然晚上就是皮肤进行细胞修复的时期。当人进入睡眠状态时，特别是在晚上10点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢是非常活跃的，在这段时间里如身体进入全面休息的深睡眠状态，皮肤就受到完善的保养，促进皮肤自身的更新和修复。 中医学认为，半夜11时到凌晨1时，即“子时”，经脉气血流...
...防寒方法 大雪：护头足 多补水 防眼疾 冬补 “一鸽胜九鸡” 冬不藏精春必病 冬藏时节话养生 冬藏养生概要 冬吃补药 先吃山药 冬寒防痔疮 中医有妙招 冬季 过于温暖未必好 冬季"冬藏"的养生原则" 冬季“白菜价”食疗法 冬季５样营养美食 冬季熬夜易上火中医疗法来解决 冬季保健的基本常识 冬季保健水果首选柚子 冬季保健提示 冬季保健药膳 冬季常喝汤 冬季常喝...
...不注意养生，往往活不到50岁，形体就衰老了。人不可能不死，但是可以通过后天调养，逐渐增强体质，提高康复力、抗衰力，从而达到延年益寿的目的。 中医学关于养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是--顺时养生。正如《内经灵枢.本神篇》里所说："故智者之养生也，必须四时而适寒暑……如是，则僻邪不至、长生久视"。视是活的意思；长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。为何...
...古人对睡眠的规律已经掌握得很深刻了！！ 所以，失眠---气阴两虚的严重失眠，主要是脑阴虚了，而通过补脾气，即可达到补脑阴的目的，这也正是人体睡眠时进行的工作与原理，所以“归脾丸”对失眠有着很好的疗效，其实我认为药方可以进一步完善，提高疗效！ 人体就是一个复杂而有机联系的系统，而对于中医来说，生命就是 阴阳，生命就是阴阳相克相生变化的过程，把握了人体各个系统的...
...在这方面，中西医有关当局有责任发出通告，及时制止。 5.推广使用中药预防SARS及病后调理，应是有益无害的辅助措施。中文大学梁秉中教授已经在提倡。坊间流传的预防 肺炎 配方和有关产品，五花八门，一些中医专家批评有些肺炎配方副作用大，但至今没有一个统一的指引，令市民无所适从。香港中医药管理委员会应结合内地经验，整理出几套预防肺炎的配方供不同体质人士选用。并对乘...
古人根据四个季节的交替，提出了“春二夏三秋一冬无”的理论。人的生理状况与四季气候变化相互关联，随着春生、夏长、秋收、冬藏，性爱次数也要相应增减。具体来说，春天每7天可行2次房，夏天可增为3次，秋天应减为1次，冬天就该尽量避免房事。 中医认为“冬至阳生，真火正伏；夏至阴生，真水尚微”。冬至时节是一年中阳气最虚弱的时候，夏至时节则是一年中阴气最不足的时候，因此，...
炎炎夏日，酷暑难耐，不少人作息习惯发生改变，经常在凌晨后才入睡。由于睡眠时间不足，通常利用休息日进行补觉。 蒙着头，关掉手机，拔掉电话线，狠狠地睡上十几甚至二十个小时，好好地当一回“睡眠 骆驼 ”，以补充平时不足的睡眠。 “睡眠骆驼”在经过一次深度睡眠后，第二天仍会精神抖擞，甚至年复一年、日复一日地习惯于这种“高效率”的生活方式。通常情况下，偶尔几次大补觉确...
...且夜间频繁发作，伴随 喘息 式呼吸以至于惊醒，这必然造成白天倦怠无比，且增加了意外事件和心脏疾病的发生率。而令人欣慰的是，患者经治疗后可改善睡眠和觉醒状况，降低意外事件和心脏疾病的发生率，故打鼾者应积极向内科医生和睡眠专家咨询。 4、年龄越大，所需睡眠时数越少。 错。睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人夜间醒来次数较多，从而睡眠时间减少。但他们的生理需要量...
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