傣医包敷法临床应用举例 云南中医学院（350200）王景明 云南省第一人民医院中医科（350032）张振勇 傣医漫长的医疗实践过程中，积累了丰富的治疗经验，并总结出了独特的医学理论，形成了具有鲜明民族特色的傣族医药学。及至今日，其独特的理论和实践经验还有着很大的实用价值和开发价值。傣医外治疗法是傣族医药宝库中的一枝奇葩，是研究傣族医药过程中不容忽视的一门重要...
健脑益寿简易法6招 一、按摩健脑。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 二、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 三、浴脑锻炼。每日清...
...脑啡肽，其作用比海洛因强10至100倍。所以在静默以后人会产生一种兴奋、欣愉感，头脑也特别清醒。 静默养神应在安静舒适的环境中进行，重要的是要做到静默，双眼微闭，全身肌肉极度放松，练熟以后就可达到一种忘我入化天人合一的境界。静默养身时应注意防寒避风保暖防暑，时间每次以15～30分钟为宜，一天可进行2～4次。老年人如能长期坚持下去，必有防病健身延年益寿之功效。
... 、 杜仲 、 覆盆子 、 狗脊 、 菟丝子 等。古人所用的 首乌丸 ， 枸杞煎 、二 黄丸 、桑椹膏等均为补肝肾，养血生精，聪耳明目，延年益寿之名方，对 耳聋 眼花 ，筋脉不荣之人尤宜适用。同时，中医强调保持精神愉快，心情舒畅，亦有益身体健康和延年益寿。 花甲之年水火互济 《素问·上古天真论》说：“六十岁，心气始衰。”心本于肾，肾衰则血枯而心脉败，心属火，...
...加拿大和瑞典人78岁，德国和美国人76岁，而尼日利亚和索马里人只有47岁。 寿命与多种因素有关，一些医生、心理学家和有养学家制定了如下的延年益寿十条准则： （1）不要吃得大饱：这样可以减轻细胞的负担，维持细胞的活力，细胞迅速得到更新，机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱，更应讲究饮食平衡。 （2）制定食谱要考虑年龄因素：不同年龄的人，对营养的要求是不同的...
...g），用高速捣碎机打碎后，装入葡萄糖盐水瓶内密封，高压消毒。总计蛋白质61g，热量4998kJ(1190kcal)。 烧伤 后各病程阶段食谱举例 休克期流食食谱： 7时： 米汤 。 9时：果汁蛋白水。 11时： 绿豆 汤。 14时：西瓜水。 17时：维生素饮料。 19时：果汁冰块。 21时：鸭梨水。 感染期食谱： 半流食 7时：糊米粥，牛奶卧鸡蛋，蛋糕，肉松...
【处方】 鹿茸 附子 （去皮、脐） 牛膝 （去芦）虎胫骨（酥炙） 蛇床子 菟丝子 川续断 远志 肉 肉苁蓉 天门冬 （去心） 麦门冬 （去心） 杏仁 生地 熟地 官桂 川楝子 （ 去核 ） 山茱萸 （去核） 巴戟 （去心） 破故纸 杜仲 （去皮） 木鳖子 （去壳） 肉豆蔻 紫梢花 谷精草 穿山甲 大麻 子（去壳）各30克 甘草 30克（净末，看众药焦枯方下）
“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句谚语听起来虽然简单，却说明了 精神 养生、运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理。 “不急不恼百年不老”， 说明了精神养生的重要性，指平时性情平和，情绪乐观，遇事不急躁不恼怒可以使人健康长寿，保持青春活力。换言之，也就是说平时注意修身养性，并善于调节情志有利于健康。现代医学将人的行为模式分为两种，即A型行为类型（...
...0克。 木耳 泡发，洗净，与山楂、粳米加水同煮，粥熟即得。每日早晨服食，是防治 高血脂 、 动脉粥样硬化 的优质药粥，老人常服，可增强体质，益寿延年。 4.莲百粥 莲子 (去心)、 百合 、瘦 猪肉 、粳米各50克，加水文火煨烂，调味食之，可益脾胃，养心神，补肺肾。 5. 苁蓉粥 肉苁蓉 15克， 羊肉 100克，粳米50克。先将肉 苁蓉 加水煮烂取汁， 羊...
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