...素等七大营养素。维生素e有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、 花生 油、 香油 等， 痛经 患者应多吃些此类食物。 二、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经 散寒 的食品，如 羊肉 、 狗肉 、 雀肉 、雀蛋、 海马 、 栗子 、 荔枝 、 红...
...刀绞， 冷汗淋漓 ，唇青肢凉， 头晕 ，甚至发生 昏厥 。因此，痛经较严重的女子每次来月经，精神都极度 恐惧 ， 紧张 焦虑 。加上月月遭受痛经折磨，耗血失血，则会引起 贫血 、 面色苍白 、形体 消瘦 乏力 、头晕 眼花 、 心慌气短 ，并易引起其它疾病，影响健康。对待痛经，临时用去痛片只能解一时之急，但不治本。 其实，用按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好...
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。 1．粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的 营养价值 和利用程度。 2．副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质 蛋白质 ，各种新鲜 蔬菜 和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，...
（１） 原则： ① 有计划、定时、定量 ② 清淡 ③ 最好不饮酒 ④ 饮食均衡、合理搭配 ⑤ 长期坚持 （２） 怎么选择食物 ① 限量少吃糖、油脂、动物脂肪 ② 根据需要食用奶及奶制品、肉类、坚果类 ③ 宜多吃蔬菜、瓜果类 ④ 以淀粉类食物为主食，如米、面、土豆、地瓜、 山药 等根茎类食物 （３） 如何计算饭量 ① 计算标准体重（kg）＝身高（cm）－105...
继发性痛经（secondary dysmenorrhoea）是因盆腔器质性疾病导致的 痛经 。盆腔检查及其他辅助检查常有异常发现，可以找出继发痛经的原因。
通过病史及全身、局部检查，寻找可能引起痛经的病因后，作如下处理： （一）一般处理 进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累， 防止受寒，注意经期卫生。 （二）前列腺素合成酶抑制剂 为减少前列腺素的释放，可于经前3～5天口服消炎痛25mg...
血瘀性 原发性痛经 茶，活血调经、散瘀止痛，可用于血瘀性原发性 痛经 ，兼有 高血压 者尤为相宜。 绿茶2克、 益母草 20克。二味入大杯，用开水冲泡5分钟后（加盖）饮服；头次不能饮尽，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。每日1剂。活血调经、散瘀止痛，可用于血瘀性原发性痛经，兼有高血压者尤为相宜。
原发性痛经（primary dysmenorrhoea）即功能性痛经。痛经（dysmenorrhea）是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部，其他症状包括 头痛 、 乏力 、 头晕 、 恶心 、 呕吐 、 腹泻 、 腰腿痛 。是年轻女性十分常见的病症。原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。
...（9）子宫不正常收缩。痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。 （10）妇科病如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经。 （11）少女初潮，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。 （12）经...
挑治疗法 ，以 三棱针 等针具在体表特定部位或 穴位 ，挑断皮下白色 纤维 样物，或挤出一些液体以治疗 疾病 的方法。又称 针挑疗法 ，截根 疗法 。专门用以治疗 痔疮 者，又称 挑痔疗法 。此法在我国民间流传甚广，临床操作时，于选定部位上，以三棱针（或大号缝衣针）先把 皮肤 挑破0.2-0.3厘米，再将皮下白色纤维样物挑断，包敷固定。隔2-3周可再选部位进...
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