宝宝营养饮食的常见误区_育儿误区_【中医宝典】

红肉含有易吸收的铁,因此,孩子适当地吃一些是有好处的。但是,初学走路的孩子,也可以通过吃强化 谷类 食品和面包、干果(如 葡萄 干)、 菠菜 、糖蜜、 大豆 、 扁豆 、 鸡蛋 、鱼以及家禽肉来满足身体对各种矿物质的需要。 如何让孩子吃得更科学更有营养?一些传统的“饮食哲学”,也许并不完全正确。看一看下面的10种常见误解及说法的事实真相。 误解1:孩子不吃蔬...

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青春初期的男孩子_【中医宝典】

...已有迅速的改变。在他眼中,女孩子渐渐变得可爱迷人。这使得他在与女孩子接触交往时脸红、拘束。虽然是怀着犯罪感,但他会常常以各种印有裸体女子图片的画报或自然主义的杂志来刺激自己的性妄想。人们对色情文学已有很多讨论和定义,但看待这问题的一个实用办法,就是根据色情文学传播的是不正确的性知识这一点,将其与性爱文学相区别开来。很明显,青少年,特别是青春初期的男孩子,他们...

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营养学/检查小肠功能的粪脂测定试验饮食

...良 ,D- 木糖 呼吸试验及胆汁酸呼吸试验诊断 肠道 细菌繁殖过度等。 40.5.2 方法 供给受试者定量(60~100g.d -1 )脂肪饮食5天,第3天开始收集 大便 送检。 40.5.3 饮食实施 (1)根据病情及病人喜好,安排每日含脂肪75g的少渣或普通饮食共5天。 (2)各种含脂肪食品及烹调用油均应称量后使用,并尽可能均匀地分配于三餐。 40.5....

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竹笋的营养与功用_《中医饮食营养学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

竹笋 是禾本科多年生植物竹子的嫩茎。又称 毛笋 、 毛竹 笋等。主要产于我国长江流域及南方各地,是我国南方一种普通的蔬菜。竹笋的种类很多,可以分为冬季采摘的冬笋,春季采摘的春笋,以及夏季采摘的鞭笋。其中以冬笋的质量最佳,春笋次之,鞭笋最差。 中医学认为,竹笋性甘、寒;入胃、大肠经。其具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功用,还有不少 食疗方 。例如: (1)急...

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胃痛的营养与饮食疗法_【中医宝典】

...承受辣食。●少喝咖啡 咖啡、茶及可乐等含咖啡因的饮料,可能刺激已发炎的食道。咖啡因也会松弛贲门括约肌。●避免吃巧克力 发生胃痛时,最首要避免的食物就是巧克力。巧克力几平全是脂肪成分,而且它也含咖啡因,将加倍恶化胃痛。●戒烟 不论是自己抽烟,或吸二手烟,都不利。它会松弛你的贲门括约肌,并增加胃酸的制造。●少喝汽水含气泡的饮料会扩大你的胃,对贲门产生与饮食过度相...

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凉血解毒的食物_饮食健康_食物营养_【中医宝典】

丝瓜 是一种夏令的瓜菜。祖国医学认为, 丝瓜 性凉、味甘,人肝、胃经,具有清热化痰、 凉血 解毒 、通经络、行血脉、利水消肿、止筋骨酸痛、 肠风 痔 漏、 疔疮 疽肿、血经闭止、血崩不止、 肝硬化 腹水 等疾病。 据现代医学研究发现,丝瓜中所含的多量的黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等成分有一定的化痰食疗作用,其所含的皂甙类物质有一定的强心作用。丝瓜还含有干扰毒...

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电脑族抓牢你的营养救生圈_饮食健康_亚健康饮食_【中医宝典】

在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利之时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人中感到眼睛 疲劳 的占83%,肩酸腰痛的占63.9%, 头痛 和 食欲不振 的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、 忧郁 症、 动脉硬化 性精神病等等。 为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食、及时补充营养,刷新自己的饮食菜...

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营养学/糖尿病患者的葡萄糖耐量试验饮食

...碍 ,一般不用IGTT。有人认为馒头负荷试验的 血糖 值与标准OGTT结果相似,且易为病人接受。但有些作者发现单纯淀粉负荷试验或混合餐所产生的血糖峰值比OGTT为低。另外,影响OGTT的生理和 病理 性因素颇多,例如年龄、药物、精神状态、 应激 、激素的相互作用、糖负荷量以及试验前病人的营养、膳食状况等。其中与饮食关系最为密切的是糖餐量及试验前膳食的含糖量。...

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糖类对人体的作用_饮食健康_食物营养_【中医宝典】

糖是人们日常生活中不可缺少的调味品。糖类由碳、氧、氢等元素组成,又称碳水化合物。它包括单糖、双糖和多糖。经常食用的单糖有 葡萄 糖、果糖;双糖有蔗糖、 麦芽 糖、 乳糖 ;多糖有淀粉和纤维素等。糖是人体各种生理活动和劳动、工作所需能量的主要帟苌源,人体约7%的能量靠糖来供给。 蔗糖的营养药用价值 蔗糖的营养价值众所周知,蔗糖的医药价值也不少: 1.蔗糖有迅速...

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