“什么事啊？这个时候把人家叫起来？”电话另一端，王小一的声音睡意缠绵。看看表，已经是上午的11点，“怎么这个时候还在睡觉啊？快起来！”我忍不住催促她，“什么时候睡觉不是睡觉，别烦我！”啪地一声，电话挂了。不论什么时候睡觉对休养身体的效果都一样吗？从中医养生的角度，我们应该怎样安排自己的一日作息呢？ 子午流注学说 据针灸专家赵万标介绍，“子午”代表十二地支，
...黄丸 一料，不再聋。 又曰∶乌须方，莫妙用 干桑椹 一斤，饭锅蒸熟晒干，生何首乌一斤，为丸。二味朝夕吞服，自然乌黑矣。盖二味原是乌须之圣药，能日日服之，延年返老，岂特须发之黑哉。或少加白果尤妙，不必加熟地，药愈多，其功转不大效。用生何首乌者，以滋味不外泄也，连皮用之，正取其皮引入人之 皮毛 耳。每日服五钱，或一两俱可。无椹用桑叶二斤，首乌一斤可也。（妙极。）
...行游浙东西间，所全活无算。浙东西士以医名者，咸俯首出其下。乙丑夏，至京师，经历愈多，施剂愈验，名节极甚公卿间。一日来谒予，出书一帙，曰《锦囊秘录集）。推探标本，缕析条分，使览者按类随索，了若观火。盖祖轩岐，宗仓越，法刘、张、朱、李及前后各家言，博综其义，断以己见，而成此集。信医学之津梁，百家之囊橐也。然则得义兴之言，可药天下之读古而不知变者；读武原冯子之书，...
《霉疮秘录》 ， 梅毒 专着。二卷。明. 陈司成 撰。刊于1632年。内容分总例、或问、治验、方法及宜忌等五部分。书中对于梅毒的证治叙述较详。尤以砷剂治梅毒，为最早之记录。现存明、清刻本及石印本。
... 人血 闭无子，及崩中淋露，胎痛不安，腰痛羸瘦者，皆 血虚 肝肾不足之候，温肝补肾益血，则诸症自退，胎自得所养也。血气生，真阳足，故久服轻身延年耳。更治 尿血 、 尿精 ，疮红肿毒，漏下赤白，妇人久服能令有子，皆味浓补益之力也。 白胶 ，主伤中劳绝，腰痛羸瘦，补中益气，妇人血闭无子，止痛安胎，疗吐血下血，崩中不止，四肢酸疼，多汗淋露，折跌伤损，久服轻身延年。
...之传，深知医道。世人止推我炮制，可慨也。今得远公陈子，可以尽泄吾秘。汝注《内经》，无微不扬，无隐不出，虽岐公之助，然亦妆之灵机足以发之也。第其中止可因经发明，不能于经外另出手眼秘奥。虽岐公传汝《石室秘录》，实为医术之奇，而其中尚有未备，我今罄予子，附于《石室秘录》之后，以广岐天师之未备，使后世知我医道之神，不止以炮制见长，亦大快事也。当详言之，子细记之可耳。
治口眼 斜，半身不遂，一切风痫，喑风 瘫痪 。 歌曰∶我有 换骨丹 ，传之极幽秘，疏开病者心，扶起衰翁臂，气壮即延年，神清目不睡，南山张仙翁，三百八十岁，槐皮芎米芷。仙人防首蔓，十件各停匀，苦味香减半、龙麝即少许， 朱砂 作衣缠， 麻黄煎 膏丸，大小如指弹，修合在深房，勿令阴人见，夜卧服一粒，遍身汗津满，万病自消除，神仙为侣伴。 麻黄 （煎膏） 思仙米 槐角...
...黄丸 一料，不再聋。 又曰∶乌须方，莫妙用 干桑椹 一斤，饭锅蒸熟晒干，生何首乌一斤，为丸。二味朝夕吞服，自然乌黑矣。盖二味原是乌须之圣药，能日日服之，延年返老，岂特须发之黑哉。或少加白果尤妙，不必加熟地，药愈多，其功转不大效。用生何首乌者，以滋味不外泄也，连皮用之，正取其皮引入人之 皮毛 耳。每日服五钱，或一两俱可。无椹用桑叶二斤，首乌一斤可也。（妙极。）
...如 野狼牙 者佳。 云母 ，务须照法精制，不可轻饵。主身皮死肌， 中风 寒热。如在车船上，治赤白 痢疾 ，及妇人带下崩中。安五脏，益子精，除邪气，耐寒暑，治遍身 瘙痒 ，敷一切痛疮，坚肌续绝补中，五劳七伤虚损，明目下气，悦色延年。 阳起石 ，治肾气乏绝阴痿，破血瘕积凝 腹痛 ，去男子阴囊湿痒，驱妇人五脏寒邪，崩中漏下，补不足。令人有子，去 臭汗 水肿 能消。
... ，阳脂补阳，阴脂补阴，照方制炼，如 五加 、 茯苓 、 柏实 、 甘菊 为丸，酒吞，或为单服，逐诸风，安五脏，除伏热胃脘，解消渴咽喉，轻身延年通神，熬膏贴疮毒长肉，作散治齿痛杀虫。实，味甘气温性和无毒，精不足者补之以味，形不足者温之以气，味甘气温故主少气虚羸，兼 驱风 痹，久服延年轻身，惟此足以当之。花虽轻身益气， 发热 上焦。节性温，乃松之骨也。质坚气劲...
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