...这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的“燃料”。 低脂牛奶 温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用。尤其对经期女性特别有效，能帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。 鸡肉 当我们体内缺乏维生素B12时，就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉富含维生素B12。所以，当你晚上睡不好，白天总感觉疲惫时，那就多吃点鸡肉吧。
...统，出现恶心、反胃、头晕脑涨等不适感受。反复数次后，当病人再接触到酒，甚至在想到酒时都会出现厌恶性的条件反射，最终摆脱酒依赖。 李教授说，穴位电刺激不仅对酒精躯体依赖有效，并且对“精神依赖”(心瘾)的治疗也有效果，同时还会减轻摆脱依赖后随之而至的焦虑障碍情绪。用这种疗法的病人住院治疗1个月左右可解决各种身体依赖问题。 有健康问题到医问吧，给您满意解答》》》》
☆芹菜 当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除。而且你越是咀嚼，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然抗菌效果。 ☆ 薄荷 漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 ☆绿茶 绿茶含有氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。 ☆洋葱 洋葱里的含硫化合物是强有力的抗菌物质，能杀死造成蛀牙的变形链球菌。 ☆香菇 ...
炎炎夏日，许多人为防晒绞尽脑汁，擦防晒霜、戴墨镜、打太阳伞等等，这些外在的形式的确很重要，但是内在调理更不能少。也许你不知道，有些食物也能帮你防晒。 ■“内服”的防晒霜 西红柿。西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟西红柿比生西红柿效果更好，当然，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中β-胡萝卜素能有效阻挡紫...
...热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。 五、 止痛药 不可碰 真相：不必畏惧止痛药 专家们普遍认为，对痛经，最重要的是日常调理：规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量，所以是正确而必要的对症治疗...
导语：在这个特殊时期，你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。 1、 抵制恶心。 医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。 妈妈偏方：整个孕期，我每天都觉得恶心。后来发现闻到 大枣 等补铁的食物吃，现在精神好多了。 10、 减轻背痛。 医生提示：怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压...
...常体重；若工作压力过大或是占据太多的时间，试着在工作中调剂出休息时间；经常微笑，保持愉悦心情；正常三餐，不要为减肥或是太忙而忘记吃饭或是随便解决，因为均衡饮食对于身体免疫力的调节有极好的功效；少吃可能引发头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是脂肪过多过油的食物；尽量避免食用冷饮；避免熬夜，避免过长时间工作、看电视、用电脑，一般持续不要超过一到两小时；...
...惯，但是目前部分药品说明书尚不规范，不易读懂、内容不全或不准确。新版药品说明书即将实施，可不管怎么改，关键还是患者看得明白，我们请专业药师来帮您看懂新版药品说明书。 为了进一步加强对药品说明书和标签的管理，有助于切实保障公众用药安全有效，今年6月1日起我国开始施行国家食品药品监督管理局颁布的《药品说明书和标签管理规定》，明年6月1日后生产出厂的所有药品的说明...
...贴或针灸刺激穴位，改善眼部组织的微循环，达到治疗的目的。 * 眼干 、 眼疲劳 ：熏眼+中药泻 肝火 干眼 症和视频终端综合征是眼下新兴的眼科热门词，除了长时间看电脑、电视，近年来越来越多的白领热衷于激光近视眼治疗，也成了干眼症频发的主要原因之一。 西医疗法主要以人工泪液为主。人工泪液虽然能解一时之需，但治标不治本，不能解决根本问题。长期使用容易越滴眼越干。
...拉、西瓜、大 白菜 、 苦瓜 等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 6、潮湿下雨天减少外出。 还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。 7、保持衣物干爽。 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。 8、夏天不要贪凉睡地板。 尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，...
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