...度，会觉丹田部位有一股温热气感(真气聚集、储蕴)。下伸至会阴穴，往后向上升经督 脉经 络由“膻中穴”回到“丹田穴”，出现任督经气循环的感觉(小周天循环)。再进一步锻炼，可出现真气沿全身十二条经络及奇经八脉循环的感觉(大周天循环)。练功到此，人就会感到周身经络气血通畅，精力充沛。 需要强调的是，静功与动功要相互结合，且要持之以恒进行训练，才能取得最好效果。动功...
...，内气壮盛，气积不弛，气力倍增， 穴位 开合 灵敏，不致出偏。特别是练功已成，发气治病之时，不练内壮揉丹之类的功夫，则不能保持内气壮盛。虽大小周天已通（特别是意通），气可循周天运转，亦能随意达于四肢。但是此时内丹则虚， 气虚 力薄。若此时持续练功，不发气医人之疾，尚能 健身 延年。若要发气医病，因内尚不壮，而气到穴开，卫外之能力不足，很易受 病理 之气的干扰...
...实，内气壮盛，气积不弛，气力倍增，穴位 开合 灵敏，不致出偏。特别是练功已成，发气治病之时，不练内壮揉丹之类的功夫，则不能保持内气壮盛。虽大小周天已通（特别是意通），气可循周天运转，亦能随意达于四肢。但是此时内丹则虚，气虚力薄。若此时持续练功，不发气医人之疾，尚能健身延年。若要发气医病，因内尚不壮，而气到穴开，卫外之能力不足，很易受病理之气的干扰，而影响自身...
...亦可产生内脏功能失调的情况。气功锻炼与经络有密切关系，例如我们在练功时常常会有手足麻、热、胀等感觉，或感到有一股暖流沿着经络路线移动，在练大周天或小周天时，往往在任脉与督脉之间有感觉(或者叫得气感觉)周转循行。以上现象说明练气功能疏通经络，调整阴阳，协调脏腑功能，亦对内分泌代谢起调节作用。由于气功的锻炼能使消化器官直接受到按摩及刺激，膈肌活动幅度增强，腹肌得...
...。 艾炷灸 3-7壮；或 艾条灸 5-15分钟。 督脉 的 长强穴 长：循环无端，长大，旺盛；强：健行不息，强壮，充实。 古人修练 气功 ，小周天即是打通任督二脉，以意 导气 ，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下 龈交 ，接任脉，下行循胸至脐腹，抵 会阴 复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强； 位置：在 尾骨 尖端下，尾骨尖端与 肛门 连线的中点处。...
...。 艾炷灸 3-7壮；或 艾条灸 5-15分钟。 督脉 的 长强穴 长：循环无端，长大，旺盛；强：健行不息，强壮，充实。 古人修练 气功 ，小周天即是打通任督二脉，以意 导气 ，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下 龈交 ，接任脉，下行循胸至脐腹，抵 会阴 复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强； 位置：在 尾骨 尖端下，尾骨尖端与 肛门 连线的中点处。...
...睡，水谷之精，不能化津升腾天顶，贯注周身，虽酣终日，卧亦奚益焉，天气下降，地气上腾，日月往来，阴阳交构正在此四时。修炼家千万不可失此机会，此小周天也。至于睡法图有十式，随择一图睡之，俱可旋转车轮，切忌如尸仰卧，伏地覆卧。 又佛传睡功有扪脐摸腹，挣搓睾丸，揉擦下体诸法，宜于初睡醒时行之，欲睡时只宜作卧身图式，千万不可运动脐腹、睾丸、下体等处，恐功未到睡后走丹。...
...睡，水谷之精，不能化津升腾天顶，贯注周身，虽酣终日，卧亦奚益焉，天气下降，地气上腾，日月往来，阴阳交构正在此四时。修炼家千万不可失此机会，此小周天也。至于睡法图有十式，随择一图睡之，俱可旋转车轮，切忌如尸仰卧，伏地覆卧。 又佛传睡功有扪脐摸腹，挣搓睾丸，揉擦下体诸法，宜于初睡醒时行之，欲睡时只宜作卧身图式，千万不可运动脐腹、睾丸、下体等处，恐功未到睡后走丹。...
...著作。清代著作，托名于吕岩。 金仙证论 气功内丹术著作。不分卷。 清· 柳华 阳撰注。柳华阳为伍守阳弟子，世称“伍柳派”。此书共20篇，专论小周天功夫，自称“又恐学者错认门户，重加亲注，道合仙佛之真机，工用自己之效验，诚为二门登堂入室之良方者矣”。可见作者颇为自信。柳华阳继承师说，亦以火候为小周天功夫的要领，特撰《风火经》（第六章）大书特书，确实做到了无幽不...
...手之三阳从手走头，手之三阴从胸走手；足之三阳，从头走足，足之三阴，从足走腹胸。故补泻时，可按十二经之走向来调其经气的虚实。任脉与督脉按练功中小周天循环的方向调之。 患者应选好体位，身体放松，排除杂念，意念要随医者发功手法进行的方向而移动，并调整呼吸，有意识的向 病灶 处呼气来配合医者。 （三）旋转补泻：从阴阳的属性来说，在人体上为阳，下为阴，左为阳，右为阴，...
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