...汤 、番茄汤、 海带 汤、 紫菜 汤都是不错的选择。 晚上睡觉前补充一些汤水，如牛奶、 蜂蜜水 等，同样是非常科学的养生方法。中医认为，牛奶具有“补虚益肾、生津润肺、益气养血”的作用，晚上睡觉前一小时左右喝一杯牛奶，对我们来说既能补充营养，更有提高睡眠质量的作用。晚上喝 蜂蜜 水有助于美容养颜，补充各种微量元素，还有和胃润肠之功效，能有效预防 便秘 等疾病。
...性功能性便秘，多发于老年人。 痉挛性便秘 ：属于功能性便秘，是由于 结肠 运动过于强烈，引起结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使 大便 无法通过而致的便秘，又称为 肠道易激综合征 。 泻药性便秘 ：长期服用 泻药 ，对结肠平滑肌 神经细胞 的损伤，从而引起结肠对肠内容物刺激的反应性降低，使结肠运动功能紊乱，而发生便秘。 慢性便秘的程度分型 根据相关症状的轻重及其对生活...
...肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。因此，在夏季除了防暑外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。王 长松 推荐了几款夏季除湿的汤水，在家就能操作。 竹叶茶 ： 竹叶 5克， 白茅根 5克， 荷叶 2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 竹叶 甘淡而寒，功善清热除烦，生津 利尿 ；白 茅根 甘寒，具有清热利尿， 凉血 止血功效； 荷叶 味...
...的人，在初秋则受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状：如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、尿少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等。为了防止秋燥，应不食或少食燥热伤津之品，如煎鱼、炸鱼、炸鸡、油条、辣椒、五香粉等。平时可多饮、多食生津润燥的汤水。 雪梨炖冰糖 鲜雪梨一个（约100～15...
...期制食，而且食药同用，食借药威，药助食性，相得益彰。 要正确应用食疗，达到以食疗疾的目的，首先需要掌握食性。食物与药物一样，具有一定的性味。食疗正是利用食物的不同性味达到治病目的。食物同药物一样，具有 寒热 温凉 四性 ，但不如药物的四性明显，一般只分成 温热 性和寒凉性两类，而介于两类之间，微寒微热则归入平和性。 辨证 施食 食疗的重要原则。食疗应针对不同...
...期制食，而且食药同用，食借药威，药助食性，相得益彰。 要正确应用食疗，达到以食疗疾的目的，首先需要掌握食性。食物与药物一样，具有一定的性味。食疗正是利用食物的不同性味达到治病目的。食物同药物一样，具有 寒热 温凉 四性 ，但不如药物的四性明显，一般只分成 温热 性和寒凉性两类，而介于两类之间，微寒微热则归入平和性。 辨证 施食 食疗的重要原则。食疗应针对不同...
...期制食，而且食药同用，食借药威，药助食性，相得益彰。 要正确应用食疗，达到以食疗疾的目的，首先需要掌握食性。食物与药物一样，具有一定的性味。食疗正是利用食物的不同性味达到治病目的。食物同药物一样，具有 寒热 温凉 四性 ，但不如药物的四性明显，一般只分成 温热 性和寒凉性两类，而介于两类之间，微寒微热则归入平和性。 辨证 施食 食疗的重要原则。食疗应针对不同...
《宋. 太平惠民和剂局方 》: 化毒排脓内补十宣散 【别名】 折裹十补散 【处方】 黄蓍（以绵上来者为胜，半如箭竿，长二、三尺，头不叉者，洗净，寸截，槌破丝擘，以 盐汤 润透，用盏盛，盖汤上一炊久，焙燥，随众药入碾成细末）一两， 人参 （以新罗者为上，择团结 重实 滋润者，洗净，去芦，薄切，焙干，捣用）、 当归 （取川中来者，择大片如 马尾 状，滋润甜辣芬香...
...到充分的调节。 中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段休息的集中时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。 身体比较瘦弱的胃病患者，可以在白粥里多加有营养的料，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等...
...体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥天气的夹击，因此很容易致病。人们常会出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮肤干涩、咽干口渴、音哑、便秘、小便少等现象。还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等等。 何明介绍，预防秋燥可多吃蔬菜，多喝水，适当到户外活动。此外，预防秋燥还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、 麦冬 、胖大海同煮，待梨八成熟时加冰糖，吃梨...
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