...然身强力壮，神采奕奕，不忘著述，编成《 千金翼方 》就是他10a岁时写成的。为了写这部书他平日不辞辛劳，常常步行外出收集民间药方，并经过亲自的试验、证实．才收入书中。这种体力与脑力的活动，都构成了他增强体质，延缓大脑衰老和健康长寿的因由。 保持中庸 孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、...
□ 张雪亮 中国中医科学院 中医认为，人之所以会得病，有三方面的原因，即内因、外因和不内外因。内因是患者自己的原因，比如情绪、饮食等；外因是自然界的邪气侵犯，也是我们马上要介绍的六种邪气，还有引起 黄连 等清火药专门治疗由火邪导致的出血。 3.火邪容易导致痈肿疮毒 身上各个部位因火邪都可以起疮，这属于中医外科的范畴。
...80岁都不容易。 凡是长寿的人，在饮食上都非常讲究。要少吃肥肉等太油腻的食物，否则血脂高、早期动脉 硬化 、高血压等疾病都会缠上你，这种习惯的人活到80岁都不容易。 国医大师李振华教授认为，一个人的寿命与饮食有极大关系，吃太多油腻的食物，会导致许多心脑血管疾病，寿命自然不会长久。因此，他建议大家多吃素食，这对于养生保健有极大的帮助。 其实，关于素食增寿的言论...
...中的先觉者。”孙策平定了丹阳，吕范请求暂时兼任都督，孙策说；“您已经有了大批人马，哪能再让您屈任小职位呢！”吕范说：“我现在舍弃故土而投靠您的原因，是想济助社会。就如同同乘一条船渡海，有一件事不牢靠，就会共同受到它的破坏，这也是我自己的盘算，不仅仅是您的。”孙策听从了他。周瑜听说孙策的名望，就辞绝结交的好友；等到孙策死后孙权即位，周瑜认为孙权是可以跟他共同成...
脉语曰．脉浮为表．汗之常也．亦有宜下者．脉浮大．心下硬也．脉沉为里．下之常也．亦有宜汗者．少阴病．始得之反 发热 ． 麻黄附子细辛汤 微汗之是也．脉促阳盛．常用 葛根 芩连清之矣．若脉促厥冷．为 虚脱 ．非灸非温不可．此又非促为阳盛之脉也．脉迟阴寒．常用 干姜 附子 温之矣．若阳明脉迟．不 恶寒 ．身体 汗出．则用大承气．此又非诸迟为寒之脉矣．是皆从症不从脉...
少 食盐 等于补钙 不久前，英国科学家在研究中发现，人体从饮食中摄盐量的多寡，是钙的排出量的主要决定因素，即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量就越大，而且人体摄盐愈多，对钙的吸收能力就愈差。也就是说，少食盐对补钙而言，实际上可起到“不补之补”的作用。
...，意味着炎热季节的到来，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”之说。俗话说：“热在三伏”，小暑正是进入伏天的开始。按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候。阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百病不侵。 小暑季节如何养阳呢？这个时候，应坚持“少动多静”的原则，除了运动员之外，一般人群最好不要从事剧烈的运动，尤其是心...
...着就把自己的马让给孙思邈，自己跟在后边走得很快。不多会儿就走进了一个城廓，但见花木盛开，殿宇辉煌。 有一个人穿戴打扮像是一位王者，带着很多侍从，起身迎接他，说：“深蒙先生大恩，特意让我的孩子请你。”说着指着一个穿青衣的小孩说：“前些天这孩子一个人外出，被一个牧童砍伤了，多亏先生您脱衣相救，这孩子才有今天。”又让穿青衣的小孩跪倒磕头。孙思邈才想起脱衣救青蛇的事...
生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等，饮食平衡，润肤增白，可多食 柠檬 、 苹果 、哈密瓜、 西瓜 、 卷心菜 、 瓜子 、猪皮、 鱼类 等。据古籍所载与现代医学证实，水果、含蛋白质丰富的食品都有益于润肤养颜。 俗话说：“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结，有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体，美白也不例外。 中医学...
...、冬衣、鞋子，后来还帮我洗被子。她几乎从8岁起，自己的衣服都是自己洗。而且只要我们特别忙，她还主动洗家人的衣服。 读书时，数学一直是她学习上的“拦路虎”，到了中学也是这样。一天，她又面对数学题发呆，我见了，说：“不要怕，从简单的开始。先做容易的，多做，做熟。”于是她按照我说的，每次都从最简单的题做起。渐渐地，我发现她做不出来的数学题越来越少了，而数学考分则越...
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