...必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。其实，通过饮食补钙是最好最安全的途径。 误区之四：补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快”，有的宣称“颗粒小”，甚至推出了“原子钙”、“纳米钙”，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。 误区之五：老年人单纯补钙就能防治...
...人体胆固醇含量，如各种畜肉、奶油、奶酪等，应少吃或不吃；第二类对胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类、甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇，保护心脑血管的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油以及鱼肉脂肪等。对于中老年人，第二、三类脂肪食物是最佳选择。 稳定情绪是良方 虽说饮食只要调配得当，就能吃得健康，但心理的健康也很重要。试想，一个人如果在饮食方面足够注意了，可要...
...、银花、 白藓皮 等量煎汤含漱。 康复 调理 1．养成良好的生活习惯：由于本病的病因未明，其诱发因素又常与情绪不定，饮食不节有关，故养成良好的生活习惯，避免溃疡的发作是很重要的。患者应生活有节，保证睡眠时间，避免情绪过分激动，精神过于紧张。在饮食上应多吃 蔬菜 及新鲜水果之物，少食辛辣炙煿肥甘之品。 2．注意保护口腔粘膜：由于老年人口腔粘膜的 上皮 角化和厚...
...g、狗脊20g。 加减：如 虚火 甚者，加黄柏12g、 地骨皮 30g； 失眠多梦 加 夜交藤 30g、 合欢皮 30g。 康复调理 腰为 肾之府 ，老年腰痛肾虚多见，但不可忽视外感风寒诸邪的侵犯，同时劳累闪伤以及用力不当，也可诱发或加重病情发生，故老人应常保温御寒以及注意保护腰部，勿使受伤。一旦感受外邪则应积极治疗，防止病邪内传，病情严重者应卧床休息。有时...
...厚而光滑且清白， 瞳子 隐隐内中藏，视物蒙如云雾膈……”。后世 医家 又称为“ 枣花翳 ”、“ 冰翳 ”、“银翳”等。本病多发生于50岁以上的中老年人，是老年人的 常见病 和 多发病 。 主症 初起常自觉视物不明晰，或微错。或视近清亮，视远错蒙。或在光亮处 视力 蒙蒙，错暗处视力清晰。渐至视物蒙蒙，如在薄烟轻雾中视物。 患眼不红不肿，不痛不痒，视力日趋下降，...
体育运动有益身心健康，中老年人在锻炼过程中应当特别注意科学方法。不能只凭主观愿望的一时热情，急于求成，盲目蛮干。不然往往事与愿违，不但达不到预期效果，稍加不慎还会发生运动性损伤，造成不良后果则后悔莫及。对此，务必高度重视，认真对待。 准备工作 在锻炼前，中老年人最好做一次较全面的体格检查，对自己的身体有较客观的了解，作出恰如其分地正确估计，听取医生和体疗专家...
中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注，市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么，中老年人该如何养颜呢？ 选择适合自己的护肤品 皮肤科专家认为，老年人选择护肤品，首先要选择营养型的，这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤减缓衰老的速度。此外，老年人还需要温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。 天然中草药...
...用。 适用于湿毒熏蒸之龋齿疼痛。 13．茵陈滑石煎 茵陈30g、滑石20g、 红糖 50g。共煮水饮用。 功效同上。 防治要点 1．龋齿虽是老年人很难预防和最终必将出现，但仍应强调，如经常讲究口腔卫生，保持牙体表面的清洁；食用糖类食物后及时漱口，以缩短糖在 口腔 内停留时间，均可以保护牙齿健康，延缓龋齿的出现。 2．从龋齿的 辨证 来看，龋齿牙痛多属手足阳明...
真正的中老年 皮肤瘙痒症 是不难治疗的，但往往因为护理治疗不当，走进误区，使疾病拖延，转变成复杂难治疗的皮肤疾病。 误区之一：认为中老年 皮肤瘙痒 是不洁引起，于是拼命清洗。 一次洗的时间又很长，甚至一天洗1~2次，用很烫的水，再加上碱性很强的浴皂或药皂，皮肤是洗干净了，可是也把皮肤表面具有护肤作用的脂膜都去除了，缺少脂膜保护的皮肤，就容易发生干裂，暴露的神...
胃癌 是最常见的 恶性肿瘤 之一。占恶性肿瘤的10％，为 消化道 癌的首位。尤其好发于60～70岁间，男女之比为3∶1。 本病属于 中医 的 胃脘痛 、心腹痞、 噎膈 、 反胃 、 症瘕 、积聚等。 主症 老年期胃癌大多数无症状，因此定期查体对早期发现胃癌是有意义的。部分患者初期 症状 轻微，主要表现为与饮食无关的 上腹部痛 ， 腹部 膨胀 感，心窝部不适，...
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