中年危机 ，也称“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利。因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。 有氧运动才是最佳的减肥运动，特点是强度低、有节奏、不中断，对技巧要求不高，可消耗体内多余脂肪。因此，跳舞毯上跳舞持续30分钟以上就能达到健身减肥的目的，速度像快步走比较好，一般应是中等运动强度。 专家提醒，跳舞 成瘾 ...
甲状腺癌 好发于年轻人，发病年龄从20岁开始上升，30~40岁达到高峰。但该病早期没有明显症状，患者发现肿块到就诊看病平均病期是5~6年，有的甚至长达30年，延误了治疗时机。 甲状腺癌有乳头状癌、滤泡状癌、髓样癌和未分化癌四种类型，不同类型其恶性程度有所不同。最常见症状是颈前出现无痛性肿块或 结节 、声音突然嘶哑、颈部有肿大淋巴结和 吞咽困难 等。 患者通过
中年是指从36岁到60岁这段时期。 一、 生理 和心理特点 《 灵枢 . 天年 》云：“人生……三十岁， 五脏 大定， 肌肉 坚固， 血脉 盛满，故好步；四十岁， 五脏六腑 十二经脉 ，皆大盛以平定， 腠理 始疏，荣华颓落，发鬓斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁， 肝气 始衰， 肝叶 始薄， 胆汁 始减，目始不明”。这段论述概括了中年人的生理、心理特点。中年是生...
年龄是 前列腺增生 发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问。阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”。说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生。 虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生...
...共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。 产妇吃鸡蛋一天别超6个 鸡蛋虽然含有么高的营养价值，但也不宜多吃，一般一天1~2个。一个鸡蛋中含有213mg的胆固醇，虽然鸡蛋中含有的卵磷脂又能起到降低胆固醇的作用，但对于高胆固醇的人来说，一周3~4个鸡蛋即可。 老年人尤其是患高...
...高血压、冠心病、癌症、糖尿病、溃疡病、支气管哮喘、性功能障碍及精神抑制等发病率大大增加，成为人生多事之秋，所以，也必须注重身心健康。 那么，中年人如何心理保健呢？应当做到以下几点： 一、心胸开阔、情绪稳定而乐观：在中年人的致病因素中，心理社会刺激居重要地位，中年人应了解这点，在复杂的工作与生活环境中培养开阔的胸怀，养成不计较小事，对重大事件亦应保持克制能力，...
...福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。 社会角色的冲突，使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大，加之工作压力大，生活方式不良，严重损害着中年人的身心健康。因而，合理安排好工作、生活、学习和运动，努力摆脱情感上的不愉快，可有效保持身心健康，避免进入各种急、慢性病高危人群的行列。...
...人的生理功能正由盛转衰，生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等正在下降，心、肺、脑、肾等脏器的功能也在不知不觉地逐渐减退。步入多事之秋的中年人容易患各种疾病，症状却常被忽视或因工作繁忙而被掩盖，因而得不到早期发现和治疗。所以，中年人要有充分的睡眠和一定的锻炼时间。要保证每天6小时以上的睡眠时间，早晨要腾出一定时间进行早锻炼，以保持充沛的精力投入到一天的紧...
手术前1小时是术前准备的关键时刻，它关系着手术的成败和病人的安危。在这段时间里，医护人员会进行一些术前的处理，作为患者，应密切配合医护人员，以顺利度过这一时刻。 插管：胃肠道手术前要插胃管，胃管经过咽喉部时病人会出现恶心欲吐的感觉；下腹部、盆腔（如泌尿系、肛门直肠）手术前要插导尿管，也会有不适感。若患者能积极与医护人员配合，以耐心与毅力坚持，一般均能顺利完成...
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