要想不长或少长 老年斑 ，只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。 人到老年，在颜面、手背等处皮肤上，常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，俗称老年斑。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂竭质色素，这种色素在人体表面聚集，形成老年斑。人在青壮年时期...
国外某老年病研究机构研究发现，长期便秘是老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。 研究人员解释，正常情况下，人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质，这些有毒物质生成后可通过大便排出体外。而便秘患者由于不能正常排出这些有毒物质，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当体内的有毒物质积累到一定程度并...
张某，男，68岁，便秘12年，数日排便一次，便干结如羊粪，临厕努挣汗出，心慌气短。虽常服中西医药通便，疗效不显。笔者予以芍药 甘草 能“破肠胃之结 ”。临床证明，本方确有通便开结之效，尤其对年老体弱、气血不足者为佳。（蒲昭和）
...此外，有的老年人为了维持“一日一次定时排便”的“规律性”而滥用泻药，结果导致结肠过度排空，使下一次便意推迟形成，结肠运动紊乱，最后形成真正的便秘。 4．精神因素。长期精神过度 紧张 、或因生活规律发生变化、长途旅行未能及时排便等，使正常的排便习惯受到干扰而发生便秘。 5．饮食因素。进食过少、食品过于精细、缺乏一定含量的纤维素等，粪便中缺乏残渣，对结肠运动的刺...
...大便干燥、排便不畅。如小儿经常或长期出现便秘或大便干燥，会导致 肛裂 或 痔疮 。影响孩子消化功能，使 食欲减退 ，造成 营养不良 。 小儿便秘多与生活习惯不良，造成食积有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，烤 羊肉 串、巧克力等热性食物食用过多，便 内热 丛生、使肠热少水、大便干结。预防孩子便秘要注意调理饮食，应注意以下几点： 润肠道 多食富含...
人到老年，身体各器官功能逐渐减退 衰弱 ，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低脂肪、低糖。这就是所谓的人们常说的老人饮食应注意的“三个低”。 低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。 一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时，就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少，消耗的脂肪也少，...
人一旦步入老年就会出现消化功能减退、 解毒 能力下降、血管弹性降低，甚至 动脉硬化 等情况，所以老年人尤其经受不起 暴饮暴食 带来的危害。 暴饮暴食会破坏老年人的饮食平衡，加重肠胃负担，引起 消化不良 ，还会引发 心绞痛 或 心肌梗死 。 由于老年人各种组织功能日益减退，消化代谢功能降低，所以在饮食上就应多加注意，在营养上也需要一些特别的补充。首先，对碳水化...
...面补充肠道水分，另一方可以刺激肠道蠕动。不过，胃寒的病人，如平时有 畏寒 、怕冷、经常胃疼， 就不适合饮凉白开，而应该改饮温水。 蜂蜜 治 便秘 很管用 蜂蜜 实际上也有很好的排便效果，蜂蜜有果糖，果糖本身就有润肠排便的作用。 香蕉 治便秘其实是个误区 香蕉 含有一种成分鞣酸，鞣酸性酸涩，具有收敛的作用，尤其是不熟的香蕉，鞣酸的成分更多。因为成熟的香蕉不容易...
...是老年人的 常见病 。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因： 老年人的脏器功能已发生 生理 性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而 排泄 不出： 老年人的直肠肌和 腹肌 已发生 萎缩 ，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出； 老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，...
...是老年人的 常见病 。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因： 老年人的脏器功能已发生 生理 性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而 排泄 不出： 老年人的直肠肌和 腹肌 已发生 萎缩 ，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出； 老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，...
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