如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做一些平缓运动时，如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时，可用腹式呼吸的方法 血瘀体质 有潜在的体内 瘀血 倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。 如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方...
...寒凉、酸涩、收敛、油腻的食物均应忌食，如 乌梅 、 苦瓜 、 李子 、 青梅 、 杨梅 、 石榴 、 酸枣 、 柠檬 等，以免酸涩收引，加剧血瘀不散；寒性收引，冰冷的饮料、冰淇淋亦不可多食。 血瘀体质 的 人血 行不畅，甚至 瘀血 内阻，饮食上宜 温散 化瘀，调畅气机。因此应选用具有行气活血、温散化瘀、健脾益气的食物进行调养。如 陈皮 、 黑豆 、 黄豆 、...
...明确的地方可以在周围循经按摩。 面部色斑或色素淀积者除取活化瘀穴位这外，还可在色斑处浅刺放血，或闪罐；有黑眼圈者可在眼眶周循经按摩或热敷；女子经行腹痛难忍，痛有定处，除针刺、按摩活血化瘀穴位以外，还可选地机、子宫、至阴穴。 顽固 偏头痛 、刺痛难忍、缠绵顽固者除针刺、按摩活血化瘀穴位以外，还可选局部痛点以及印堂、头维、太阳等穴，长期坚持亦可改善 血瘀体质 。
江小姐是属 血虚 血瘀的生理性不调的青春痘。 这个是个已经卅岁而又尚未结婚的单身贵族，脸面上长了许多青春痘，尤其额头、下颚及两颊下方，颜色较暗，气色不佳，脸色不红而暗黑，所以这是没有活力的青春痘，我们列入虚性青春痘，由于，我认为她是抹化妆品造成药物型的青春痘，所以严格规定不准再使用化妆品，也不准使用任何保养品及洗面皂洗脸，并且改用‘ 当归芍药汤 ’。 另外，...
...万／mm3，白细胞14300／mm3。 脉症分析：饮食劳倦，脾 胃损伤 ，游溢之精不能化生气血，留蓄中焦，为痰为饮；加之 肝气郁结 ， 气滞血瘀 ，顽痰死血互结，日久形成癌肿；癌肿更加剧脾胃之升降失司，胃肠之输导障碍。故 腹痛 剧烈，呕吐不便，纳谷甚微等症状日重一日。遵《素问·至真要大论》“坚者削之，损者益之”之旨，又参东垣“人以胃气为本，胃气又以下行为顺”...
独参汤 回生丹 堕胎暴下血不止，面黄唇白 独参汤 。恶血不出凝 胀痛 ，回生益母酌相当。 【注】妊娠胎堕后血暴下不止，面黄唇白者，名脱荣。宜用独参汤峻补其气，以生其血，所谓无形能生有形也。若恶血瘀滞不行，腹胁胀痛者，宜于 回生丹 、 益母丸 ，酌其虚实缓急相当而用之。
独参汤 回生丹 22。堕胎暴下血不止，面黄唇白 独参汤 ，恶血不出凝 胀痛 ，回生益母酌相当。 【注】妊娠胎堕后，血暴下不止，面黄唇白者，名脱荣，宜用独参汤 峻补其气，以生其血，所谓无形能生有形也。若恶血瘀滞不行，腹胁胀痛者，宜于 回生丹 ， 益母丸 ，酌其虚实缓急相当而用之。 回生丹见产后 汇方
血瘀性 原发性痛经 茶，活血调经、散瘀止痛，可用于血瘀性原发性 痛经 ，兼有 高血压 者尤为相宜。 绿茶2克、 益母草 20克。二味入大杯，用开水冲泡5分钟后（加盖）饮服；头次不能饮尽，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。每日1剂。活血调经、散瘀止痛，可用于血瘀性原发性痛经，兼有高血压者尤为相宜。
...、 眩晕 、腰痛等诸症接踵而至。观其面色皓白少华，色夭不泽，舌质淡白，知系阴亏亡血。诊脉沉细 无力 ，更证肝肾不足。 腹痛 、有血块者，兼有血瘀也。《妇人大全良方》云：“妇人崩中漏下者，由劳伤血气，冲任之脉虚损故也。”治当补肾益气，固冲化瘀， 安冲汤 众法俱备，更加灵脂以增止痛逐瘀之力。 生地 24g 白芍 15g 川断 15g 白术 15g 黄芪 30g ...
... 3 ，白细胞14300／mm 3 。 脉症分析：饮食劳倦，脾 胃损伤 ，游溢之精不能化生气血，留蓄中焦，为痰为饮；加之 肝气郁结 ， 气滞血瘀 ，顽痰死血互结，日久形成癌肿；癌肿更加剧脾胃之升降失司，胃肠之输导障碍。故 腹痛 剧烈，呕吐不便，纳谷甚微等症状日重一日。遵《素问·至真要大论》“坚者削之，损者益之”之旨，又参东垣“人以胃气为本，胃气又以下行为顺”...
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