...。医学研究还表明，缺乏足够的维生素B容易引起春困，维生素同时也可增强机体免疫力。 在“倒春寒”的天气里，不妨可以吃点味儿冲的食物，对身体有好处。饮食上增加 大蒜 、 洋葱 、 芹菜 等味儿冲食物，这样能对预防 伤寒 感冒 、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和 中风 有益处。 洋葱 、姜、蒜、芹菜这些 菜类 食物，中医认为，食可 疏风散 寒，帮助人体杀菌防病。
...性甚寒凉。即此根名，惟取皮用。经入少阴肾脏，并手少阳三焦。解传尸有汗，肌去五内邪热，利大小二便。 强阴强筋， 凉血 凉骨。 （谟）按∶本草款中， 竹笋 立死者，既名 仙人杖 。此 枸杞苗 茎，又名仙人杖。藏器《拾遗》篇内，一种 菜类 ，亦名仙人杖。何并此三物而同立一名？古今方书，治疗或有用之，但佥其名而未细注其物者，当考究精详，必得证治相合，庶不失于孟浪也。
...不可少。 摄取维生素ACE：要想身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬 菜类 的 西红柿 、 甘蓝 、 韭菜 、 香菜 和 辣椒 ; 鱼类 中的 鲭鱼 ，藻类植物，如 发菜 、 紫菜 、 海带 、海 白菜 及裙带菜，都是上佳选择。 多吃阳性食品：中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入...
...。走肺气。食之令人多涕唾。 葵心不可食。伤人。 〔鉴〕葵心有毒。背叶反常。亦有毒。不可食。 食躁或躁方。 按金鉴所解。殆属牵强。盖此方介于 菜类 方法中。则亦当治菜毒方。考医心方。引 葛氏方 云。为食诸菜中毒发狂烦闷吐下欲死方。煮 豉汁 。饮一二升。窃想葛氏所举。本是仲景原文。而今作食躁或躁者。系于文本讹脱。或者食菜烦躁四字之误也。（今本 肘后方 。偶欠此方...
...。走肺气。食之令人多涕唾。 葵心不可食。伤人。 〔鉴〕葵心有毒。背叶反常。亦有毒。不可食。 食躁或躁方。 按金鉴所解。殆属牵强。盖此方介于 菜类 方法中。则亦当治菜毒方。考医心方。引 葛氏方 云。为食诸菜中毒发狂烦闷吐下欲死方。煮 豉汁 。饮一二升。窃想葛氏所举。本是仲景原文。而今作食躁或躁者。系于文本讹脱。或者食菜烦躁四字之误也。（今本 肘后方 。偶欠此方...
...。走肺气。食之令人多涕唾。 葵心不可食。伤人。 〔鉴〕葵心有毒。背叶反常。亦有毒。不可食。 食躁或躁方。 按金鉴所解。殆属牵强。盖此方介于 菜类 方法中。则亦当治菜毒方。考医心方。引 葛氏方 云。为食诸菜中毒发狂烦闷吐下欲死方。煮 豉汁 。饮一二升。窃想葛氏所举。本是仲景原文。而今作食躁或躁者。系于文本讹脱。或者食菜烦躁四字之误也。（今本 肘后方 。偶欠此方...
...菜、 油菜 、 圆白菜 等。 可蒸熟用： 茄子 等。 可生食：胡罗卜、 黄瓜 、 西红柿 、 萝卜 、梨、桔子、桃等。 注：对减肥有益的蔬 菜类 有： 冬瓜 、芹菜、 茄子 、 黄瓜 、西 红柿 、 胡萝卜 、圆 白菜 、 菠菜 、 韭菜 、大白菜、 香菜 、豆芽菜、花菜、油菜、 蘑菇 等。 减肥禁食： 苹果 、 香蕉 、枣、 柿子 、 瓜子 、 花生 、 ...
...食品 适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。 应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品——蔬 菜类 （ 菠菜 、 白菜 、 胡萝卜 、番茄、 百合 根、 南瓜 、 茄子 、 黄瓜 等纤维少的），水 果类 （ 苹果 、桃、 橘子 、梨、 葡萄 、 西瓜 等）， 海藻 类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮...
...从新》卷九：木部 灌木类，苞木类，寓木类 《本草从新》卷十：果部 五果，山果，夷果，味类，水果类 《本草从新》卷十一：菜部 荤辛类，柔滑类，菜类，水菜类，芝类 《本草从新》卷十二：谷部 麻麦稻类，稷粟类，菽豆类，造酿类 《本草从新》卷十三：金石部 金类，玉类，石类，卤石类 《本草从新》卷十四：水部 天水类，地水类 《本草从新》卷十五：火土部 火类，土类 《本...
...中毒 等胃肠疾病的高发期，消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手。还要多喝开水，少喝冷饮。 营养专家提醒，立夏后随着气温逐渐升高，人的脾胃功能受到炎热刺激后相对较弱，因此饮食上大鱼大肉要少吃，宜清淡，要多吃容易消化的食物。如果此时人们还多吃油腻的食物，很 容易上火 。此外，可以多吃一些苦 菜类 蔬菜，比如： 苦瓜 、 香菜 等。
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