...0％~75％。最大心率为220-年龄。比如60岁的人，最大心率为220-60=160，则心率保持在96～120次/分左右的锻炼才安全有效。 糖尿病患者的运动分三个阶段。 ■热身期 时间为5~10分钟，以缓慢开始的一些低强度、随意的运动为主，目的是身体温暖后，再做轻微的伸展运动(不做跳跃运动)。 ■有氧运动期 时间20~30分钟，运动节奏加快，持续运动使肌肉消...
...骨量减少。糖尿病患者还常出现维生素、降钙素等失衡，影响骨骼新陈代谢。另外，糖尿病患者胶原蛋白合成不足，骨基质减少，也加重了骨质疏松。 因此，糖尿病患者除了积极控制血糖外，还必须警惕骨质疏松症，做到早发现，早处理。平时要注意有无腰背酸痛等症状，定期测血钙、尿钙，或用骨密度仪测骨密度，补充钙和维生素D，并要适当参加户外活动。 糖尿病患者补钙一般应以食补为主，药补...
...志》simond.carley等报道建议，从耳垂取血比指尖取血疼痛更少。 研究纳入60名患者，他们或者从耳垂或者从拇指取血，第一次取血失败后，第二次均从拇指取血。 研究显示，从拇指比从耳垂取血患者更觉疼痛，可能是因为拇指有更密集的疼痛感受器，也可能因为患者耳垂被刺时看不见，从而误以为疼痛较轻。因此，研究者建议，在做血糖检查时，应该从耳垂取血而不是从指尖取血。
...血糖、 尿糖 和电解质情况，禁食者继续静脉补糖，每日摄人量在150—250克，糖和胰岛素的比例为3—6：1u，防止酮症或发生。当发生酮症时，应急测血糖、二氧化碳结合率和电解质，分清是酮症还是饥饿性酮症，作相应处理。术后酌情每4—6小时检查血糖及尿糖1次，空腹血糖保持在8．3—11．1mmol/l较安全。另需给予必要的抗生素预防或治疗感染。当患者术后恢复正常，...
中医认为，糖尿病患者为糖的利用转化不足，临床上表现为血、尿糖升高。秋季果品椰子含有较多的糖分，如果糖尿病患者食椰子，会加重病情。所以，秋季糖尿病患者忌食椰子。
糖尿病为胰岛素功能不足，糖的利用转化减少，代谢增加，体内糖分增多，不宜食用含糖量高的食品。夏令果品——西瓜含糖量较高，糖尿病患者食用后会加重病情。所以，夏季糖尿病患者忌食西瓜。
过性生活时：用药要减量 在过性生活时,其血糖水平会随着体力的消耗而大幅度下降。因此，女性糖尿病患者(尤其是使用胰岛素进行治疗的)在过性生活的当天，应适当减少降糖药或胰岛素的用量，以预防低血糖的发生。在过性生活前若已经服用了降糖药或注射了胰岛素，可先吃点东西头痛。 更年期：注意预防低血糖 女性糖尿病患者在进入更年期以后，其体内性激素的水平会明显下降，这会使其身...
...维含量较少，这样长期积累下来营养过剩就容易引起肥胖，引发包括糖尿病在内的多种疾病。 对此，广州医学院第二附属医院内分泌科主任李万根指出，家长应该主动改善家庭的膳食结构，多增加一些蔬菜、水果和杂粮，养成良好的饮食习惯，除此之外，还应该督促儿童多参加体育锻炼。 发病率每年增加10% 最新资料表明，我国小儿糖尿病患者日益增多，已占全部糖尿病患者人数的5%，且每年以...
...是非常错误的观点。对于糖尿病此时更应多饮水，因为体内水分减少，很容易造成脱水，并可诱发高渗性昏迷、脑栓塞，以及急性肾功能衰竭等严重并发症。故糖尿病患者夏天不应限制饮水，除一日三餐之外，每天至少应饮水1000毫升以上。 注意饮食控制 夏天各种含糖饮品和水果上市较多，应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。不要抱有侥幸心理而大量进食含糖量较高的水果，这可...
...双糖及多糖。 单糖如( 葡萄 糖、果糖等)在水果中含量丰富，甜度大，吸收速度快，食后能迅速进入血液中。双糖(如蔗糖、 麦芽 糖、 乳糖 )食后也很快进入血液。多糖以多淀粉形式存在于食物中，还有一种形式为食物纤维。多糖消化吸收过程缓慢，有利于保持血糖平稳。因此，病人应多食 多糖而避免食各种糖果及含糖的点心、小食品、冷饮、果汁， 糖尿病 控制不良时还应免食水果。
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