...丰富的维生素E。研究证实，维生素E不仅有助孕的作用，同时是一种强氧化剂，能保护细胞免受氧自由基的损害。 6.肥胖的人应少吃西瓜 果糖几乎所有水果都含有果糖。在所有糖中，果糖甜度最高，是最甜的糖，以下依次为蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、半乳糖。西瓜之所以吃起来很甜，就是因为西瓜所含的糖主要为果糖，吃多了容易导致发胖。 ●吃水果的四项注意 1.吃新鲜水果。 “民以食为天...
我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和 肥胖 现象的发生。 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往...
尽管通常认为钙对骨骼健康很重要，但一项新的研究发现水果和蔬菜也许有助于增强女孩的骨骼。 这项对56名年龄介于8～13岁的白人女孩所做的研究发现，每天至少吃3份水果和蔬菜的女孩骨骼较强壮。研究人员推测，多吃果蔬等可能有助于减少身体排泄骨骼中的钙质。 几项对成人的研究认为，水果和蔬菜的摄取可使骨密度增加，而这可能应归于这些食物中常见的钾、β－胡萝卜素、维生素C和...
...面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些 苹果 ，因为 苹果 有收敛和固涩的作用。 有心脏病及 水肿 的，不宜吃含水量较多的 西瓜 、 椰子 等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。 患有 糖尿病 的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、 香蕉 等水果。 肝炎 患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C 较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。 不要在饭前吃水果，...
...取气管插管、心肺复苏、气管内给药、静脉给药等抢救措施，孩子终于脱险。 专家访谈：304医院急救部主任何忠杰介绍，小孩的咽喉空腔比较小，一旦发生气管异物梗阻，有许多来不及抢救而窒息死亡。因此提醒家长，给孩子尤其是幼儿吃葡萄之类的水果时，要把皮核除去。 家长掌握一些正确的家庭急救知识非常重要。一旦小孩发生气管异物堵塞，可立即向患者口腔内伸进食指或牙刷柄之类的东西...
...心软、诚实，富有牺牲精神。不足之处是心胸较狭窄，爱在朋友面前说长道短。在爱情路上，显得比较幼稚。 ●爱吃葡萄的女人善于保守秘密，只可惜社交能力有限，周围的人不见得对她有多大的信任。 ●爱食草莓的人乐观、热情，懂得与人相处，更懂得珍惜眼前美好的一切。她们易满足，不妒忌，心境平和，缺点是少些进取心。 ●爱吃李子的人不能接受别人的批评，跟别人相处难融洽，还爱挑剔。
...另外，膳食要合理，应多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、豆制品等，还要注意多吃新鲜蔬菜、瓜果、鱼和水产品等。 鉴于此，天津大学推出的“关爱自我、健康人生”的“健康工程”行动，首先在全体学生中提出了“健康从营养早餐开始”、“多吃水果有益健康”的口号，并每年拨出专款30万元，用以改善同学的膳食营养结构。针对不少特困生因经济困难而不愿或不常吃早餐的倾向，在特困生中开展“早餐...
在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。 冬天，多吃水果对健康来说是件好事，但是对于 脾胃虚弱 的老年人来说，水果吃不对就会适得其反。在寒冷的日子里，老年人可以将许多水果“热着吃”，以减少对肠胃的刺激。一般来说，老年人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如 荔枝 、桂圆、 石榴 、 金橘 、 红枣 等，而梨、柚子、 香蕉 等凉...
最近，全国首届妊娠糖尿病基础与临床学习班在306医院召开。会上专家发出警告：随着现代生活方式的根本性变化，妊娠糖尿病将有可能成为又一种“时尚病”。专家提醒：又到了各种水果大量上市的季节，孕期妇女饮食要特别注意，千万不要无限量吃水果。 协和医院糖尿病中心主任、中国糖尿病协会常委向红丁和306医院糖尿病中心主任、中国糖尿病协会委员许樟荣介绍，目前，越来越多的孕期...
...适宜人群：虚寒体质 介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像 葡萄 、菠萝、芒果、 橄榄 、 白果 、 李子 等，不同体质的人都可以吃。 水果一定要选择新鲜的，含营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果，别喝水果汁，因为这样会流失掉很多膳食纤维。另外，吃水果要多吃果肉有颜色的，像 山楂 、 酸枣 、 猕猴 桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素c和B族维生素...
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