有城市就有健身房，有健身房就有瑜伽课，“瑜伽热”一直就方兴未艾。尤其是女性，出于健身、塑体、修身养性等目的纷纷加入到练习瑜伽的大军中。但是，由于健身房瑜伽课程收费不便宜，一些爱好者考虑选择自学的方式，在家通过看教学盘片、书籍来练习。对此，国际瑜伽协会的专业瑜伽教练林小姐告诉记者，瑜伽貌似温柔，如果练习不当，也有可能给练习者带来损伤，最好由专业教练带领入门后再...
...、焦虑感。严重者有心律加快，体温增高，周围血管收缩等植物神经症状。 [诊断] 根据以上临床表现诊断不难，但要通过询问患者及其同床者或家属得知失眠时伴发的症状和有关因素，从而查明失眠的原因。新近发生的失眠常常是由当前的焦虑因素所引起；简单的对症措施不见效的失眠，往往是由严重的情感障碍引起(尤其是抑郁症)；躯体疾病所引起者，有原发疾病的表现。 [治疗] 1．西医...
...性急易怒、胸肋胀满、头晕头痛、口苦目赤等症状。治以疏肝解郁、清泻肝火。佐以镇心安神。方用龙胆泻肝汤加减。药如龙胆草、 当归 、眼肉等用量。 失眠虽发病原因复杂，但总以心神不宁为主要矛盾，故平日除适当运用中、西药物治疗外，尤应注意精神与生活调摄，加强自我控制，保持心理平衡，做到喜怒有节、消除思虑，避免情绪过于激动，使之心情舒畅、胸怀开朗。此外，睡眠环境宜尽量保...
据悉：由中国医药研究院研制的，国内外权威媒体给予高度评价的，唯一替代常规安眠药的治疗型中药——龙枣胶囊成功问世，它的出现攻克了失眠这一世界性难题。 随着社会责任的加强，对个人能力需求不断提升，人们压力也随之加大，失眠、多梦、易醒、入睡困难、心烦焦躁、精神不振等各种睡眠障碍成为困扰现代人的健康问题。 其不仅影响大脑的创造性思维，还会导致皮肤衰老速度加快、免疫力...
□ 李路军 河北省临城县中羊泉医院 失眠，中医称为“不寐”，其主要症状为入睡困难，或眠浅早醒。引起失眠的原因有心火亢盛、心血不足、肝肾阴虚等，其临床表现也多种多样。所以治疗时可辨证使用中成药，才能取得较好的疗效。 心火亢盛 患者多伴有心情烦燥、口舌干燥、头昏脑涨、舌质红赤、小便发黄等症状，治宜清心降火、养血安神为主，可服 朱砂 安神丸，每次9克，早晚各1次。...
美国洛杉矶席德西奈医学中心的研究人员表示，治疗的药物可能有助于搭载抗癌药物通过大脑，治疗恶性 脑瘤 。研究小组通过老鼠进行实验，结果显示，两种壮阳药物——由先灵葆雅公司生产的利维多和由辉瑞制药公司生产的伟哥有助于让一种化学药物冲破脑血管障碍。 通过注射抗癌药物亚德里亚霉素，这些患有脑瘤的老鼠可以存活42天。如果同时也给老鼠注射利维多，这些老鼠平均可以存活53...
...生产时更有力，也有助于产后的盆腔恢复。如果是健康人群，只要动作设计合理，可以在医生的许可下进行适当练习，每次练习时间以不超过半小时为宜。 某瑜伽中心资深瑜伽导师孙燕子告诉记者，孕妇瑜伽是从传统的哈他瑜伽中挑选出来的，练习髋部的动作多一些。除了体位练习有助于分娩，瑜伽练习过程中的冥想和放松，有助于平复情绪，放松心情。而心情抑郁或焦躁是孕期的常见心理现象。 教练...
美国科学家的研究结果说，被牛奶稀释的花蜜是有助于治疗儿童贫血症的较为理想的药物。 根据美国新泽西州儿童卫生研究所发表的研究数据，患贫血症的儿童在20~30天的时间里，每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100~150克，会收到很好的治疗效果——患者血液内的红细胞和血红蛋白含量提高，病人的头晕和疲劳症状消失，睡眠更好，气色改观，贫血症治愈。 蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症...
坐禅和冥想有助于治愈疾病。日本著名的高僧白隐禅师和山田无文禅师都是通过坐禅治愈结核病的。 初学者坐禅时，一般需要慢慢地从1数到9，大脑不要思考任何事情。也就是说，坐禅的基础是要做到心无杂念。坐禅时，调节内脏功能的自主神经和调节免疫系统的大脑功能会增强，从而提高免疫）增强自愈力。 增强自愈力离不开患者的精神力量。当被医生告知“您患了某某病”，而且是一种严重的疾...
...是滋补佳品。最近市面上，新 核桃 上市，普通的售价在40元/斤上下，而 山核桃 则在70元/斤，多吃可以延年益寿。 秋季不少人睡眠不踏实， 失眠 者也可以尝试吃核桃，用核 桃仁 5个， 白糖 30克，捣烂如泥，放入锅里加 黄酒 50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服，经常食用 核桃仁 对肾虚引起的失眠有医治作用。 据记载，清末有一位荷兰公使与李鸿章闲谈...
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