...身体对气候变化的适应能力。有人说“运动”好，可提高身体的抗寒本领。那么，到底是“冻”好还是“动”好呢？ 依笔者之见，“秋冻”与“运动”这两种锻炼方式，不仅不矛盾，而且应是有机的统一，只有将“冻”与“动”两者结合起来，才能达到耐寒锻炼的目的，其好处多多。 一是穿着单薄衣服迎着凉爽的秋风跑步时，随着双腿有节奏的运动，可使大脑皮层兴奋与抑制的节律变得十分和谐，对来...
...时常缺乏耐性，而宛如小孩子一般容易朝三暮四，所以这种“儿童型”的人通常难以信赖。 对于“儿童型”心理的人，心理学家建议：应当下决心每天为他人做一些力所能及的有益事情并不求回报，以弥补性格上的某些不足和缺陷。 第二类是“少年型”。这种心理类型的人，通常是理想主义者，常常会为自己的意见或某种美好的事物而充满激情乃至狂热；他们富有冒险精神，乐观、专注，求知欲旺盛，...
...为对于管教方式没有自信，担心子女不喜欢自己，或担心伤害亲子的感情，因而害怕纠正或处罚子女，放任孩子不守规矩；也有些父母为了要保护子女，怕他们做出错误的选择，而帮忙子女做太多决定，这样会让孩子以为自己无能决定，显得较无自信。 父母捍卫子女，不让子女们受到痛苦，是可以理解的，但是过度的保护，反而会让孩子缺乏从错误中学习的机会。 爱很重要，但却无法保证孩子会出现良...
...冰激凌、糖果等高糖食物；多饮用白开水，少喝肉汤、鸡汤等浓汁高汤。烹调方法应多选蒸煮炖，少用爆炒煎炸。 另外，运动能有效预防肝脏“胖”起来。多做慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，成年人运动时心率达到100次/分钟以上，最高心率不超过“200－年龄”的目标，每次运动30分钟以上，每周不少于3次。 B嗜酒豪饮者酒精进入人体 要由肝脏来分解代谢。而酒精对肝细胞有毒性，长期...
...易激动、紧张烦躁等，这些症状均属正常生理反应。参加适宜的体育锻炼可以改善神经系统和内分泌系统的调节功能，使这些症状逐步减轻或消失。 同时体育锻炼还可以使人振作精神、情绪愉快，转移对更年期症状的注意力。也有利于机体自身调节，从而缩短更年期过程。处在更年期的妇女可以针对自己的身体情况，有的放矢地制定锻炼处方，如散步、跑步、打太极拳和做徒手体操等。最好取其中一项或...
...小时进行，时间一般为15～50分钟，每天一两次，速度可按每人身体状况而定。 慢跑或长跑 慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15～30分钟为宜，速度要慢，不要快跑。如已患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。 太极拳 适用于各期高血压患者。据北京地区调查，长期练习太极拳的50～89岁老人...
《禁止标点符号》按语〔１〕 编者按：这虽只一点记事，但于我是觉得有意义的：中国此后，将以英语来禁用白话及标点符号，但这便是“保存国粹”。在有一部分同胞的心中，虽疾白话如仇，而“国粹”和“英文”的界限却已经没有了。除夕，楮冠附记。 备考：禁止标点符号 昨天为教育部甄别考试。当主考委员出了题后，某科长即刻到场训诲，他说：“你们不应用标点符号，因为标点符号是写白话...
...骨折完全“错位”。因此对于一些 症状 及检查均无明显表现的摔伤老年患者，可以进一步 CT 检查，或让患者穿特制“T”形木板鞋卧床2-3周，再做X线检查。 老人髋部疼痛的鉴别诊断 老人髋部疼痛 的鉴别诊断： 1、 髋外侧肿胀压痛 ：髋外侧肿胀、 压痛 是 股骨转子间骨折 的 临床诊断 依据之一。股骨转子间骨折多发生在66～76岁。女性发生率较男性高3倍。Gri...
...小便时永远是一柱擎天，小鸡鸡每天晚上都要起床好几次。 没想到上了年纪之后，老鸡鸡尿尿时就像关不紧的水龙头，即使想要硬干，也总是垂头丧气。所以老人家一看到年轻人不好好保养，就会非常生气的这种心情，你能够体谅吗？ 想要永保年轻雄风，年轻人一定要作好健康保养的工作。每天吃一颗综合维他命，天天做运动，就能够让小鸡鸡健康强壮。身为年轻人的你，可要好好爱惜自己呢！ 另一...
恋老人癖指以老年人为性欲满足对象的一种 性变态 。恋老人癖者通常对正常成熟异性青年没有性欲望，而嗜恋老年异性，年轻男子娶老妇，年轻女子嫁老翁，没有政治、经济等方面的因素左右他们的恋情。实际上，真正的恋老人癖极为少见。这些人在性爱经历方面可能遇到过太多的挫折，或者心理发育方面的缺陷，与老人相处，他们有依托和安全感。有的男子专门寻找比自己年龄大的老年妇女进行强奸...
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