定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
...持垂直。否则，时间长了，很容易感到头晕脑涨。 吸尘器、加湿器在使用中要远离身体。实验表明，与吸尘器保持70厘米以上、加湿器为1米以上的距离，辐射量最小。电熨斗最好把温度一次加热到位，用一会再继续加热，千万别一边加热一边烫衣服。 中频家电（3兆赫以下） 电视机、电脑 安全提示：离得越远越好。 电视机的工作频率为几百到几千赫兹不等，而电脑则相对较高，尤其是台式电...
电视机、电脑上附着灰尘，多数人认为，这只是个卫生问题，其实并非如此简单。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体，即使关掉电器，电磁辐射仍然留在灰尘里，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体皮肤吸附，甚至随着呼吸进入人体内，对健康造成不良影响，日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。因此，对带有显示器的家电要经常擦拭。（原载中国中医药报常祖光）
...静脉血栓症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞可致凝块聚集到肺部而诱发肺栓塞，严重者可危及生命。 所以，人们在电脑前办公的时候，最好每隔一段时间就站起来走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，这样就可以有效预防这种疾病。 电脑辐射脱发症 接触和使用电脑的时间越久，电脑对人体所产生的辐射越强，辐射的主要副作用之一，就是会使人的头...
...监督站了。”目前，该监督站只对吸波材料做过测试，对于防辐射卡这一产品却没有涉及。 “小卡片充其量只能阻挡其同等面积的辐射，不可能吸收其周围的辐射。”业内专家明确告诉记者，防辐射卡宣称吸收周边辐射的说法从理论上来看完全不可能的。专家还表示，电磁辐射是否对人体有危害在科学界始终没有定论，而日常生活中的辐射对人体健康的危害是有限的。不过他也提醒市民，笔记本电脑的底...
电脑、手机、电视、微波炉、电磁炉、音响……仔细数数，家里大大小小的家用电器可谓“堆积如山”。堆积如山的家用电器，也带来了堆积如山的电磁辐射。专家建议，为避免电磁辐射带来的危害要多吃以下几种食物。 黑芝麻： 中医 理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效...
...榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”。 维生素A、β-胡萝卜素 代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。 此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝...
...最高点，入夜后两三个小时开始下降，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。 在睡前，用烫水泡澡，进行激烈运动，使用电脑等都能使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态。中枢神经昼夜温差小，睡眠质量自然也就差了。不妨睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。
别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。 勿在电脑身后逗留 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。 用水吸电磁波 室内要保持良好的...
工作 紧张 再加上路途遥远，上班族只能在办公室里解决午餐，这成了让很多人发愁的事。最近，北京有媒体报道，由于部分KTV提供免费的自助午餐，一些上班族竟然想出了到那里一边唱歌一边吃午餐的办法。虽然专家提示，不管是从营养还是消化上来说，这都不利于健康，但也由此折射出来，上班族午餐难解决已经成了个大问题。为此，记者采访了几位营养学家，请他们为上班族出谋划策。 白领...
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