健康减肥离不开运动，很多人认为只要拼命运动，就能减肥。其实不然，以下减肥小常识，让你事半功倍。 1、肌肉使人更苗条 适当的运动只会使你的形体更优美， 新陈代谢旺盛 ，表现更有活力、健康。 2、养成运动的习惯 让所有的事都成为生活习惯，无论是运动还是正确的饮食，其实就是要有足够的欲望和动力。 3、慢慢地开始运动 一嘴吃不成胖子，同理，一次运动去不了赘肉。开始一...
...，老师也不会批评她，只是用责备的眼神看她一眼。但是最近妈妈发现然然越来越说不得了，在家里做了错事，妈妈不能批评，妈妈说一句，她就会顶一句，“你干吗说我呀，我就这样做”，“你不也说我是最棒的吗？那你还总说我”。一次，妈妈带她去上音乐课，老师请每位小朋友都唱一个“la”的音，她唱完后，老师说唱得不够准，她马上撅起嘴来，再也不唱了，后半节课就没再张嘴唱。妈妈有些急...
年关压力有没有驾驭和干扰了你的生活呢？不妨做小小的测试，来了解一下自己心理的健康状态吧。 1、感觉自己很少做对事情。 2、感觉被强迫、被欺负、被逼入绝境。 3、消化不良。 4、胃口不好。 5、失眠。 6、头晕眼花，心跳过速。 7、被失望的感觉包围：一切又有什么用？我真没有能力！ 8、疲惫不堪，心力交瘁。 9、对琐碎的事情极度烦躁。 10、晚上无法放松自己。 ...
...；选购化妆品要慎重；宜选用小包装的化妆品，短时间内用完，即使用不完，也应扔掉；过敏体质者慎用化妆品；出现眼部不适症状需及时就诊，在医生指导下对症治疗。 过度减肥可损害中枢神经系统和视觉器官 为追求身材苗条，许多女士热衷于五花八门的减肥方法。有的女孩每天只吃苹果，不吃主食等。孙河说，如此减肥是以损害健康为代价的。人体的营养、能量主要来自于食物，而对能量和营养物...
对于乳腺癌，相当一部分女性存在一些误解，这些误解包括： 1.我没有家族病史，就不会得乳腺癌。 实际上家族史只是乳腺癌的主要高危因素之一。没有家族病史，并不等于你就可以高枕无忧。因为如果你的家人有患子宫颈癌或其他妇科癌症，这种基因对你也可能有影响。假如你体质较差或免疫力低下，乳腺癌也会乘虚而入。 2.其他乳腺疾病从未“骚扰”过我，乳腺癌自然就会远离我。 以...
...人体卫生、心理健康层面，”永明中学校长俞伟慧坦言，两性交往仍是不敢涉猎的“禁区”。很多老师顾虑，一讲明反而点“醒”了他们。 实际情况是，不管你讲不讲，青少年性意识觉醒是必然的。师长们欲言又止，孩子们只能“自学成才”。调查显示，青少年获取性知识最主要的来源是书刊、杂志、影视作品等大众传媒，比例高达60％多，更有4.38％的人从黄色书报中获得相关知识。值得注意的...
当伶俐可爱小女孩发育成亭亭玉立、体态丰满的女人，身体发生了一系列的变化。然后结婚生子，逐渐衰老，慢慢进入更年期，最后变成老太太。你知道这都是荷尔蒙的作用吗？ 荷尔蒙的种类很多，使天真灵秀的小女孩变成为体态丰盈、女性味十足的女人，起决定性作用的是卵胞荷尔蒙即“雌激素”。它能使子宫内膜增生、变厚、变软。如果卵子受精，它就会为使卵子固着于子宫中，而做好一切准备；如...
...肥胖定义的新标准，三十岁以上的成年女性超过30％，三十岁以下的女性超过27％，体内的脂肪比率太高，就算看起来不胖，也是属于隐藏性肥胖。 正确减肥方法不外乎是少吃多运动。这份调查同时发现，大多数女性不爱运动，女性受检者中有一半几乎从来不爱运动，年龄层集中在十九到三十四岁，其中有学生也有上班族，原因一般是没时间、太累、不喜欢满身大汗等。 这位专家说，就算一部分女...
...．晚饭时或饭后，常喝上一两杯酒。 19．常吃冷冻食品，或把零食当正餐。 20．常吸烟。 结果分析： 0--15分 保重自己身体，神采奕奕型。你很健康，饮食生活的平衡也维持得很好。应努力 保持目前状态，维生素C、矿物质不妨再多摄取些。 16--25分 目前身体尚可，但却是对本身健康漫不经心型。你看起来像是很健康，但身体隔 三差五出小毛病，或感冒，或这疼那疼。应...
...的临床研究，分析减肥与非酒精性脂肪肝的关系。当研究中涉及成年肥胖患者减肥治疗、肝组织学表现、血清转氨酶水平和肝脏影像学表现时，纳入总结范畴。减肥方案包括饮食控制、锻炼、减肥药物、胃短路手术和胃成形术，但排除空场或小肠短路手术。 结果发现，在517项相关研究中有15项符合入选标准，其中包括1项随机对照实验、2项非随机对照实验、9项病例系列报道、1项回顾性研究、...
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