...防治头痛、头晕等。 抵压上腭促消化：用舌尖抵压上腭数次，既能促进消化功能，还能改善 中风后遗症 等引起的 吞咽困难 。 腹式呼吸助健康：这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急 慢性支气管炎 很有帮助。 背部保暖抵风邪：当背部发僵、发紧，甚至有酸 胀痛 的感觉，说明背部受凉。在添加衣物的同时，可以拔拔火罐，还可以将 红花 、 千年健 、 桃仁...
中医认为， 芡实 性味甘涩而平，具益肾固精，健脾止泻，除湿止带之效，主要用于治疗肾虚 遗精 、滑精， 脾虚泄泻 及脾肾两虚之妇人带下等症。冬季进补吃些 芡实 ，符合“冬日养肾”和“冬主藏精”的传统养生理论。 芡实桂圆 枣仁 粥 芡实60克， 桂圆肉 50克， 糯米 100克，炒 酸枣仁 20克（纱布包好）， 蜂蜜 20克。前四物共置粥锅中，加水1000毫升，...
...茶得到市场的追捧，预示着将中国的中医药文化引入饮料之中，将药食同源的植物成分引入饮料之中，已经成为功能饮料发展的一个方向。 作为一个长期从事中医药研究的企业，念慈菴此次高调推出念慈菴润饮料，自然有着其长远的市场意义。“工作中的开会、演讲，休闲时的聊天、唱歌，声音对于每一个现代人都愈显重要，但在人们享受声音的同时，嗓音嘶哑、咽喉疼痛的问题也随之而来。润喉养声的...
...；锅中放油，分别炸透桃仁、炒熟猪肉丁，起锅，下豆瓣葱爆香，加入醋，倒入肉丁、桃仁及调好的汁水，快速翻炒至汁水包匀原料即可。当菜常食。 有滋阴养血，黑发亮发之功。 5.香焖 带鱼 鲜 带鱼 1条(约750g)，植物油、醋、面酱、盐、味精、 花椒 、葱段、 香菜 段、香油各适量。制法：将带鱼去内脏、鱼头、尾尖、鱼鳍，切成约5cm的鱼段，用盐、醋腌渍；锅中加入植物...
...中堆积的 皮脂 及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。 中医解读 木瓜性温，酸，入肝、脾经。 清暑祛湿，生津止渴 木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。 医书云：脾为后天之本。吃水果能帮助...
...精养血。 主治：肾亏肝郁、阴阳两虚之不孕症（不孕、男女不育、男女性功能减退、月经失调等）。 方解：熟地萸肉滋补肝肾、填精补血， 当归 白芍 养血和阴， 柴胡 疏肝理气，杜仲菟丝子补肾养精，仙灵脾巴戟天温补肾阳，木香 白术 健脾理气，丹皮清肝泻火， 甘草 补中和胃。 用法：煎服，1日2次。 按：本方配伍重在阴阳双补，气血并调。浦东新区中医医院已制成养精冲剂，使...
...血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现 黄褐斑 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。 对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞 菊花粥 ”。其做法为： 银耳 、 菊花 10克， 糯米 60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量 蜂蜜 服食。常服此粥有养肝，补血，...
...特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。 中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。 养生原则：“秋冬养阴”（《黄帝内经》） 。 养生关键：“养肾防寒”。 注意锻炼、保暖：如散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜“滋补...
养心安神药膳-玫瑰枣仁心 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。 〖 制 作 〗： (1)将猪心去脂膜，洗净。(2)枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。(3)将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。 〖 服 法 〗： 食用时去心内药末，切片，拌调料服。 〖 功 效 〗： 养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心...
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