...长跑，他一直坚持到60余岁。从70岁起，他开始步行锻炼，开始每天几百步，以后日行五千步。80岁后，每天沿河堤缓行两千步，直到微微冒汗止步。百岁以后，仍不忘“多运动”，户外锻炼力不从心了，便代之以甩手活动和在家散步。年届百十岁时，他依然坚持在堂屋内围绕八仙桌进行走步运动，一圈又一圈，始终坚持不懈。 苏先生说：“书法能长寿”。书法也同文体活动一样，适度进行，有利...
立秋后，炎热的天气逐渐消退，老人会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，要注意给脾胃一个调整适应的阶段。下 面介绍的两款瓜果粥可以对付立秋刚过的湿度大、气压低的天气，以增强食欲，调节胃口。 1. 西瓜皮 粥 西瓜 皮100克，大米50克， 白糖 15克。将 西瓜皮 削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入砂锅中，加入适量水、 西瓜 皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成...
...高热 量食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。 过去，人们错以为 高血压 、 高血脂 症、、 糖尿病 等病症，属于成人的专利。但事实上，有不少 肥胖 儿童已成为这些疾病的患者。 即使这些肥胖并发症在小时候看不出来，但如果你家小孩继续胖下去，成年后发生疾病的危险性，也远远大于正常儿童。 家长造成的坏习惯 在肥胖儿童中，有95%以上为 单纯性肥胖 。儿童单纯性肥胖的...
...学医学院的一份研究报告称，根据他们在全国12个城市对1959-1965年出生的孩子进行的调查，在婴儿出生后的头4个月喂配方食品更后来容易成为肥胖的孩子或成年人。而在出生后的头6个月内只喂母奶不喂其他食品的婴儿可以避免后来成为肥胖儿。美国儿科研究院推荐后面这种办法。 一般情况下，家长们根据医生的推荐，在孩子4个月左右增加喂固体食物。但是最新的研究成果表明，这对...
人们通常认为脂肪是导致肥胖的“罪魁祸首”。但对于不同类型的脂肪不能一概而论，俄罗斯专家近来就研究发现，棕色脂肪不但不会导致肥胖，相反还具有减肥功效。 据俄媒体报道，人体内存在棕色和白色两种脂肪。棕色脂肪负责分解引发肥胖的白色脂肪，将后者转化成二氧化碳、水和热量，可以说是“天生减肥专家”。不过，棕色脂肪组织仅在人类幼年时期发挥作用，之后便逐渐消失，最终人体内只...
...炎类 、 眼科用药 等药品分类。 右旋糖酐70滴眼液的副作用（不良反应） 可能出现眼部疼痛、 视物模糊 、持续性 充血 及刺激感。 右旋糖酐70滴眼液禁忌症 对本品 过敏 者禁用。 服用右旋糖酐70滴眼液须注意的事项 使用后如果感到眼部有疼痛、 视物模糊 、持续性 充血 及刺激感或病情加重持续72小时以上时，应停药并酌情诊治。 右旋糖酐70滴眼液的用法用量 ...
...减缓衰老造成的智力下降等。 研究人员最新撰文指出，他们选取了约2000名65岁以上老年男女，进行了长达6年的饮食调查。结果发现，每天食用两份以上蔬菜(一份的量相当于半杯切碎的蔬菜)的老年人，头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%，相当于年轻5岁。 在种类繁多的蔬菜中，又以绿叶蔬菜最为有益。研究人员说，这可能是因为绿叶蔬菜富含大量有益健康...
医学认为，一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。 同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成 骨质疏松 ，骨骼变脆，易 骨折 。所以，老年人要注意补钙。 而牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充...
...·海丽表示，研究发现电脑游戏刺激了基本的“奋斗或逃避”本能的发展，而推理能力在此过程中并没有得到发展，“如果你看到孩子们在玩电脑，数都是在尽可能快地敲击键盘或移动鼠标。这不禁让我想起深陷迷宫的老鼠。” 库尼研究中心的研究人员表示，从2005年以来，美国儿童开始使用电子产品的平均年龄从8岁降至6岁半。他们研究了300多种产品，包括电脑游戏、玩具、针对儿童的虚拟...
...，远离噪音噪音刺激使听觉器官处于兴奋状态，容易疲劳，同时，脑血管也处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足，久而久之，导致听力下降。因此，要尽可能减少工作场所和居住环境的噪音。 第二，戒烟限酒尼古丁中毒及慢性酒精中毒，可直接损害听神经和神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱，可使内耳的血液供应不足，严重影响听力。 第三，慎用药物婴幼儿和老年人要特别慎用耳毒性药...
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