...受寒困，脾不运化，或素体脾虚。 进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如 粳米 、 莲子 、 芡实 以及 鳝鱼 、 鲢鱼 、 鲤鱼 、 带鱼 、虾等水产类。 山药 、 大枣 、 莲子 富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。 食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝 山药粥 、 大枣粥 、 鲫...
淡水魚又平又靚，營養豐富，食療價值很高。就以炮製魚腐的鯪魚（也可以用鯇魚、鰱魚、鯉魚、鯽魚等淡水魚起肉打成魚膠）來說，更是廣東民間家常菜和食療的常用食材。 鯪魚，是廣州附近各縣的土特產，廣州人名之為土鯪魚。順德縣和南海九江各鄉區魚塘所養的土鯪魚更地道，在廣州、佛山，一年四季都可以吃得到。秋冬時候，土鯪魚最肥美。 鯪魚是鯉科動物，性味甘、平、無毒。《綱目拾遺》...
...蛇 两头蛇 天蛇 苟印 蛇角 诸蛇 鲤鱼 鲤鱼肉 鲤鱼胆 鲤鱼脂 鲤鱼脑髓 鲤鱼血 鲤鱼肠 鲤鱼子 鲤鱼目 鲤鱼齿 鲤鱼骨 鲤鱼皮 鲤鱼鳞 鲢鱼 鱼 鱼肉 鳟鱼 鲩鱼 鲩鱼肉 鲩鱼胆 青鱼 青鱼肉 青鱼头中枕 青鱼眼睛汁 青鱼胆 竹鱼 鲻鱼 白鱼 白鱼肉 啖鱼 鳏鱼（黄颊鱼） 石首鱼 石首鱼肉 石首鱼鲞 石首鱼头中石 勒鱼 鲚鱼 鲚鱼肉 鲥鱼 嘉鱼 嘉鱼肉 ...
...猪脚、熏鹅、肥鸭、麻油鸭、肥猪肉、酱油肉、油条、油饼、油炸鱼等。忌食各种无鳞鱼,如鳗、泥鳅、河鲤、跳鱼等。忌食寒凉食物如白肚鱼、淡水青鱼、白鲢鱼、黄花菜、大白菜、山东菜、紫菜、海带、绿豆芽、豆腐、丁螺、西红柿等。此外,忌冷水淋浴、淋雨、水中作业、劳累过度、饥饱无时。忌房欲、过分恋爱、舞厅、赌场、淫秽书刊、录像等。实践证明，生活习惯，饮食宜忌，房欲之忌，和疗效...
...物有猪 头肉 、 驴肉 、 獐肉 、 牛肉 、 羊肉 、 狗肉 、 鸡肉 、 鸡蛋 、 鹅肉 、鹅蛋、鸭蛋、 野鸡 肉等肉类；有 鲤鱼 、 鲢鱼 、 鳟鱼 、 鲚鱼 、 鲍鱼 、 白鱼 、 黄鱼 、 乌贼鱼 、 鲳鱼 、 鲥鱼 、 鲈鱼 、 鲟鱼 、 鲩鱼 、 章鱼 、 比目鱼 、 黄鳝 、 蚌肉 、 蚬肉 、 鲦鱼 、 带鱼 、 鳙鱼 、虾子、蟹等水产类；...
...30克，荸荠60克，一同煎水代茶饮，则更 为有益。 香菇 又称香蕈。性平，味甘，有益胃气、托痘疹的作用。如《医林纂要》中即有“可托痘毒”的记载，现代也有学者指出：体虚痘疹难出的小儿服后，可透疹外出。 此外，麻疹患儿还宜服食稀粥、藕粉、面条、豆腐、牛奶、赤豆汤、绿豆汤、萝卜汤、青菜、菠菜、金针菜、红苋菜、西瓜、黄瓜、梨子、酒酿、香醋、鲤鱼、鲢鱼、青鱼、瘦肉等。
...进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。 1 金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，...
...、 豌豆 等谷豆类； 韭菜 、 香菜 、 大蒜 、 萝卜 、 黄花菜 等蔬菜； 羊肉 、 狗肉 、 牛肉 、 鸡肉 及 鳝鱼 、 鲤鱼 、 鲢鱼 、 带鱼 、虾等肉食； 橘子 、 椰子 、菠萝、 荔枝 、桂圆等水果。 狗肉 和 羊肉 是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服 人参酒 或 黄芪 酒1小杯，可 防风 御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、...
...、 豌豆 等谷豆类； 韭菜 、 香菜 、 大蒜 、 萝卜 、 黄花菜 等蔬菜； 羊肉 、 狗肉 、 牛肉 、 鸡肉 及 鳝鱼 、 鲤鱼 、 鲢鱼 、 带鱼 、虾等肉食； 橘子 、 椰子 、菠萝、 荔枝 、桂圆等水果。 狗肉 和 羊肉 是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服 人参酒 或 黄芪 酒1小杯，可 防风 御寒活血。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、...
...、 豌豆 等谷豆类； 韭菜 、香菜、 大蒜 、 萝卜 、 黄花菜 等 蔬菜 ； 羊肉 、 狗肉 、 牛肉 、 鸡肉 及 鳝鱼 、 鲤鱼 、 鲢鱼 、 带鱼 、虾等肉食；橘子、 椰子 、菠萝、 荔枝 、 桂圆 等水果。 狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品。老年人每天晨起服人参酒或 黄芪 酒1小杯，可防风御寒 活血 。体质虚弱的老年人，冬季常食炖母鸡、精肉、蹄筋，常饮...
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