中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系。 耳朵为听觉器官，其实耳朵在中医养生保健中还有重要的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则 听力减退 ，或有 耳鸣 、 耳聋 等，故中医用补肾法以治耳功能减退。 根据中医理论有专家已经归纳出...
未界定的躯干，四肢，或身体部位的损伤 (T08-T14) T08 脊柱骨折 ，水平未特指的 以下细分用于在那些不可能或不愿意使用多重编码去界定 骨折 和 开放性损伤 时提供一种可选择性使用的补充特性编码；没有显示是闭合性还是开放性的骨折，应被归类为闭合性骨折。 0 闭合性 1 开放性 排除： 水平未特指的 脊柱 多发性骨折 （ T02.1 ） T09 其它的...
手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。 虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神...
碰撞健身运动就是巧用碰撞身体的有关部分，让肌肤、筋骨、内脏受到冲击和震动，从而增强身体对外来撞击的适应性，使身体更结实健壮的一种健身运动。 靠肩：即用肩平撞树（木桩或墙壁）。脚前后开步站立，侧身对树，两脚相距略宽于肩，在重心由后脚移至前脚的同时，屈前膝，用前肩撞树；然后重心后移后腿，后腿弯曲，支撑全身，前脚用脚掌虚着地，脚跟略抬起；再移动重心落到前脚上，用前...
...拇指按摩鼻翼，一天两次，每次50下左右，坚持不懈，可防感冒。即使发生感冒，在程度上亦较轻。 眼部 为保持眼部活力，古人早就把“目宜常运”用为养生要则之一，故仅仅“闭目养神”是不够的，应坚持有意识的视力锻炼。“目宜常运”的“运”，最简单的就是将眼球向左右、上下转动，坚持眨眼，可延缓视力衰退。其次，在室内可在4米以内看着窗角眨眼，反复多次；在室外则可凝视远处，有...
...病 、周期性 偏头痛 及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能延缓人体衰老。 “搓足”能养生，是因为在人脚掌上密布了许多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充分发挥作用，脚腿和大脑感到轻松舒畅，并有提高...
人是一个有机的整体，人体的各个部位，如头部、颜面、五官九窍、皮肤、躯干、四肢、五脏六腑等，都是这个整体的一部分。局部和整体是密不可分的。只有整体功能健旺，机体各部分的功能才能正常。反过来，任何局部功能障碍也必然会影响到整体功能。本章主要讨论对机体不同部位的组织、器官进行有针对性的防护保健。其基本特点是，从整体观念出发，从局部保健入手。 由于一个人工作、学习、...
历代 养生 家把调养精神作为养生寿老之本法，防病治病之良药，《淮南子》说：“神清志平， 百节 皆宁， 养性 之本也；肥 肌肤 ，充肠腹，供嗜欲，养性之末也”。《 素问 .上古大真论》言：“ 精神内守 ，病安从来？”说明“养生贵乎养神”，不懂得养神之重要，单靠饮食营养、药物 滋补 ，是难以达到健康长寿目的的。由于人的精神活动是在“心神”的主导作用下， 脏腑 功...
人们常说某个人看上去凶神恶煞似的，最好不要去惹他，可是未必能说得清楚为什么。现在科学家却捅破了这张“窗户纸”：他的身体部位长得不对称！这是美国俄亥俄州立大学科学家的最新研究成果。 该项研究的女负责人解释道，孕妇在妊娠期间抽烟或者喝酒不仅会影响到胎儿身体发育，引起身体五官或肢体发育不对称，而且也危害到与冲动自制能力和进攻行为相关的中央神经系统的发展。因此，身体...
...症加减、量体裁方的特点，对多种慢性疾病及体质虚弱者有较好的调理和治疗作用。只要处方得当、服用合理，不仅能促进急慢性病人康复，还可使正气旺盛、身体健康，起到预防疾病的作用。此外，膏方还具有毒副作用小、用量小、简便易服、省时省力的优点。 进补前要调脾胃 冬令进补前应先看看自己的身体状况是否适合进补。首先，一些肠胃功能不佳、舌苔厚腻、消化不良、经常腹胀的朋友，若直...
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