...坏并不在“量”，而在于“质”，即睡眠的深度。较沉的、质量高的睡眠，能使疲劳消失得快，所需的睡眠时间也就少。因此，不能一概规定每个人每天必须睡多少小时，最好将睡醒后的自我感觉是否良好作为判断睡眠时间适当与否的依据。 一般而言，每日睡眠不少于8小时为宜。包括午睡和夜间睡眠在内，老年人一般每天的睡眠时间是：60~70岁者需要8~9小时，70~90岁者需10小时，9...
行为主义 （behaviorism）是美国现代 心理学 的主要流派之一，也是对西方心理学影响最大的流派之一。行为主义的发展可以被区分为早期行为主义， 新行为主义 和新的新行为主义。早期行为主义的代表人物以华生为首，新行为主义的主要代表人物则为斯金纳等，新的新行为主义则以班杜拉为代表。 总的来说，早期行为主义者，多半从机械唯物论的观点出发，使人们对心理学的对象...
行为主义 （behaviorism）是美国现代 心理学 的主要流派之一，也是对西方心理学影响最大的流派之一。行为主义的发展可以被区分为早期行为主义， 新行为主义 和新的新行为主义。早期行为主义的代表人物以华生为首，新行为主义的主要代表人物则为斯金纳等，新的新行为主义则以班杜拉为代表。 总的来说，早期行为主义者，多半从机械唯物论的观点出发，使人们对心理学的对象...
...日月长远，药在土中，自养经久，气味真实，百姓少欲，禀气中和，感病轻微，易为医疗。今时日月短促，药力轻虚，人多巧诈，感病浓重，难以为医。 病轻用药须少， 重用药即多。此则医之一隅，何足怪也。又古之医者，自将采取，阴干、曝干，皆悉如法，用药必根据土地，所以治十得九。今之医者，但知诊脉处方，不委采药时节。 至于出处土地，新陈虚实，皆不悉，所以治十不得五六者，实由于...
...多偏，味难纯一，一药多兼数味，或先苦后辛、后甘，或先甘后辛、后苦，总以味偏胜者为主，味居后者为真，但须平昔亲尝，方能不误。春山先生从邵子元运之说，谓古今药性，未能画一，如今之元会世运，正当燥火司天，故燥病独多，万物亦从之而变燥，金味辛，火味苦，故药味多变苦辛。愚按∶元运之说，似难尽凭，而地气不同确有可据。如论中所辨 麦冬 本甘，今甘中带辛，杭产者辛味犹少，川...
圣人之所以全民生也，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，而毒药则以之攻邪。故虽 甘草 、 人参 ，误用致害，皆毒药之类也。古人好服食者，必生奇疾，犹之好战胜者，必有奇殃。是故兵之设也以除暴，不得已而后兴；药之设也以攻疾，亦不得已而后用，其道同也。故病之为患也，小则耗精，大能伤命，隐然一敌国也。以草木偏性，攻脏腑之偏胜，必能知彼知己，多方以制之，而后天丧身...
...无余，其起疾也速，其杀人也亦暴；柔而静者其行缓，缓则潜滋而相续，其起疾也迟，其杀人也亦舒。无识者，好为一偏，其害不可胜言。而中立者，因有牵掣之说焉。岂知柔者自迟，不能强之使速；刚者自速，不能强之使迟。迟速并使，迟者必让速者以先行，下咽之后，但见阳药之行阳，不见阴药之行阴。若病宜于阳，则阴药初不见功，而反酿祸于阳药已过之后；若病宜于阴，则阴药未及奏效，而已显受...
...。 凡不肖医生遇伤症，先用劫药，将生 半夏 、 草乌 入口，即头浮面肿眼肿，寒颤切牙，不必惊骇，过三时自平复。为医者当救人为急务。 凡用引经之药，上部用 川芎 ，手用 桂枝 ，头用 白芷 ，胸腹用 白芍 ，脐下用 黄柏 ，左肋用 青皮 ，右肋用 枳壳 ，腰用 杜仲 ，下部用 牛膝 ，足用 木瓜 ，身用 羌活 ， 当归 。不论跌打各伤，须要用看附。 伤肝部者，...
有种外感，初被凉药冰伏，邪气不出，使人烦闷， 呕吐 胸痞，多汗壮热，渴喜热饮，舌面虽黄，舌底潮润， 小便 黄赤，皆邪内扰而然，不问一候外，或已二三候，仍宜用轻扬品升托其邪，如 桔梗 ， 葛根 、 升麻 、 桑叶 、 苏梗 、 香附 ，一二帖自愈。
用药如用兵，补泻寒热之间，安危生死之所系也，可不慎与？虽云目病非热不发，非寒不止，此言夫火之大概耳。内有阴虚、冷泪、昏眇、脱阳等症，岂可独言是火，而用寒凉也今之庸医，但见目病，不识症之虚实寒热，辨别气血，惟用寒凉治之，殊不知寒药伤胃损血，是标未退而本先伤，至胃坏而 恶心 ，血败而拘挛。尚不知省，再投再服，遂令元气大伤而变症日增，必虚寒之症已的，始可投以温和之...
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