...一点也不难。在方面，建议多吃蔬菜而少吃肉，多吃水果，少吃雪糕、朱古力和糖果等零食，也尽量少喝盒装饮品(如 柠檬茶 、 菊花茶 等)和汽水等高糖份的饮料，避免脂肪 积聚 。 除了注意饮食外，持续运动也是十分重要的。即使再忙，每天也抽出至少十五分钟做运动。至於运动类型则因人而异，你可以选择游泳、步行、柔软体操等，不但可以减少脂肪的囤积，而且也可以保持窈窕的身段。
衡量运动量是否适宜有很多种方法，用心率计算是比较简单而实用的方法。那么怎样用心率计算适宜的运动量呢?一般可在运动结束后立即 数脉 搏，可以数15秒，然后乘以4便得出每分钟心率。运动中的心率保持在(220-年龄)×60-85％的范围之内，即可认为是运动量比较合适。比如一个60岁的人，他或她的运动后心率范围＝(220-60)×60～85％＝96～136次/分比较...
1．定时定量：为防止运动中出现反应，运动时间应该相对固定，最好在饭后1—2小时运动较为适宜；为有利于血糖控制，避免出现血糖忽高忽低，运动强度也应该相对固定，切忌运动量忽高忽低。 2．运动前注射胰岛素最好在腹部等肌肉运动少的部位，若注射在四肢，由于运动多会加快胰岛素的吸收，造成 低血糖 。 3．随身携带卡，卡上包括你的姓名、年龄、地址及电话号码，现在使用的胰岛...
老黄患了2型糖尿病，医生给他开了药，叫他控制好饮食，适当运动。经过一段时间之后，老黄的症状得到了明显的改善。老黄想，运动的作用大概就是减肥吧，自己这么胖，运动量小了，减不了肥，就治不好糖尿病。于是，他慢慢地增加了运动量，运动后肌肉酸痛、睡不着觉、胃口大减也不顾。一天，当他运动时，突然晕倒在地。幸好有路人马上叫来“120”，把他送到了医院。医生给他补充了一点糖...
(路透社医学新闻)据美国科研人员报道，对于2型高危人群，进行规律节食和锻炼可显著降低其发病危险性。 国家健康研究所资助的一项 糖尿病 预防试验结果显示， 糖尿 病高危患者每天锻炼30分钟，无需用药治疗即可使发病危险性降低58%。而且，服用二甲双胍而不进行节食或锻炼同样可使危险性降低31%。 卫生和福利部秘书tommythompson指出，由于美国和糖尿病患者...
根据临床资料统计，几乎50％～70％的 糖尿病 患者合并有胃肠功能紊乱。 糖尿 病患者胃肠功能紊乱是糖尿病引起的内脏自主神经功能紊乱的一种合并症，很多人表现为糖尿病性 腹泻 ，患者通常会有 恶心 、 呕吐 、胃脘胀满、 腹部不适 、 吐酸 水、 食欲不振 等症状，或 便秘 ，或腹泻、便秘交替出现，这是非常难控制的糖尿病合并症之一，给患者身心和生活造成很大痛苦...
新华网北京４月１２日专电 据《美国医学会杂志》１１日公布的临床试验结果，经过干细胞治疗的糖尿病患者在自身体内开始再度自然分泌胰岛素之后，已经能够停止胰岛素注射。这种治疗方法堪称糖尿病治疗领域的一场革命，为证明干细胞对Ｉ型糖尿病的疗效提供了第一个临床证据。 在一次突破性的临床试验中，１５名新近诊断为Ｉ型糖尿病的年轻患者首先服用了一些有遏制免疫作用的药物，然后再...
糖尿病 亦称“消渴”，是以 多饮 、多食、 多尿 、身体 消瘦 或尿有甜味为特征的病症。 【概述】 糖尿 病亦称“消渴”，是以多饮、多食、多尿、身体消瘦或尿有甜味为特征的病症。主要由于素体阴虚，多因饮食不节，情志失调，劳欲过度而作。其病理主要在于燥热偏盛，阴津亏耗，阴虚为本，燥热为标，两者又互为因果，病位主要在肺、胃、肾。在肺者因肺热津伤而烦渴多饮， 口干舌...
...适当的体育锻炼，如每天步行30分钟，可使身体保持健康，从而降低疾病的死亡率。患有ii型的患者如果积极进行体育锻炼，其总体死亡率要比那些不愿意运动的患者要低。 ii型 糖尿病 是一种常见的疾病，尽管目前发现儿童的发病率有所提高，但这种疾病主要发生在成年人，且者更容易患病。在这项研究中，来自德克萨斯州达拉斯市cooper学院的dr.mingwei和他的同事评估了...
2000年悉尼奥运会冠军、前羽毛球世界冠军顾俊并不是一个糖尿病患者，但她却十分关注糖尿病患者的运动和药物治疗问题。近日，在诺和关怀健康之星评选活动的现场，记者看到，顾俊正卖力地在为糖尿病患者的比赛呐喊助威，并鼓励患者重塑生活信心，发扬“更高、更快、更强”的奥运精神。 糖尿病是一种慢性疾病，没有能立竿见影的灵丹妙药。从某种意义上讲，“抗糖”这场马拉松赛跑中，需...
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