睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。 二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前...
中医认为，感冒患者应食辛散之品，以利表邪扩散，忌食酸涩收敛性食物，如秋季果品 乌梅 。
秋季陆续上市的甘薯，营养很丰富，为人们餐桌上的粗粮食品。据研究测定，在每500克的甘薯中，含糖128.3克，蛋白质7.8克，还含有脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等。甘薯含食物纤维较多，具有通便、降低血脂的作用。但是，秋季忌过量吃甘薯。 因为，甘薯含一种“气化酶”，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳，如吃得过多，会使...
秋季上市的柿子，既好看又好吃，营养也很丰富。据研究测定，在每百克柿子中，含有蛋白质0.7克、脂肪0.1克、糖11克，能产生48千卡热量。此外，柿子还含有钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。但是，忌多吃柿子。 因为，柿子中含有大量的果胶和胶酚，这两种成分在柿胶和柿核中尤其多。果胶和柿胶酚遇到胃酸后可凝结成块，甚至会变成像石头一样的硬块——胃柿石。吃柿子时应去皮，每...
中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，在饮食方面，应食寒凉清热通淋之物，忌食温热之物。南瓜属温热性食物，热淋患者食用南瓜后，会导致小便更为艰涩，甚则滴沥灼热疼痛，小便下血等。所以，秋季热淋患者忌食南瓜。
...的体力和精力。因此，有句俗话说：“入夏无病三分虚。”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为，为了增强体质，秋季应对自己的身体进行调补。秋季如何补养，以增强体质，抗病益寿，是人们比较关注的话题。 中医认为：“气为血之帅，血为气之母。”秋季补养，既要重视“物补”，又要重视“心补”，两个轮子齐动，切忌一味偏补，应注意兼顾气血阴阳，...
龋齿 (拼音:qǔ chǐ, dental caries) 俗称 蛀牙 或 虫牙 ，是牙体组织被龋蚀，逐渐毁坏崩解，形成龋洞的一种 口腔疾病 ，是口腔的常见病和多发病。龋齿是继 感冒 后最常见的疾病，是导致 脱牙 的主要原因之一。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发 牙髓炎 和 根尖周炎 ，甚至能引起 牙槽骨 和 颌骨 炎症 。龋齿的继发感染可以形成病灶，致成或...
龋齿 (拼音:qǔ chǐ, dental caries) 俗称 蛀牙 或 虫牙 ，是牙体组织被龋蚀，逐渐毁坏崩解，形成龋洞的一种 口腔疾病 ，是口腔的常见病和多发病。龋齿是继 感冒 后最常见的疾病，是导致 脱牙 的主要原因之一。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发 牙髓炎 和 根尖周炎 ，甚至能引起 牙槽骨 和 颌骨 炎症 。龋齿的继发感染可以形成病灶，致成或...
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龋齿 (拼音:qǔ chǐ, dental caries) 俗称 蛀牙 或 虫牙 ，是牙体组织被龋蚀，逐渐毁坏崩解，形成龋洞的一种 口腔疾病 ，是口腔的常见病和多发病。龋齿是继 感冒 后最常见的疾病，是导致 脱牙 的主要原因之一。龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发 牙髓炎 和 根尖周炎 ，甚至能引起 牙槽骨 和 颌骨 炎症 。龋齿的继发感染可以形成病灶，致成或...
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