一般可出现腿部肌肉不由自主的收缩.
不少老人都有这样的体会，晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩（俗称腿 抽筋 ），严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量。一般年轻人在剧烈运动时偶尔发生腿抽筋，老年人为何夜间容易出现腿抽筋？三更半夜发生腿抽筋时有什么办法可及时处理，解除痛苦？很多人都会把腿抽筋和缺钙联系在一起，缺钙确实是腿抽筋重要原因之一。 除此之外，老年人 动脉硬化 ，腿部 血流不畅 ，...
...事，幸存者却寥寥无几。飞机起飞后的6分钟和着陆的7分钟内，最容易发生意外事故，国际上称为"可怕的13分钟"。据航空医学家统计，在我国有65％的事故发生在这13分钟内。因此乘坐飞机应按要求，在起飞前就要系好安全带。 空中常见的紧急情况有密封增压舱突然低落、失火或机械故障等。一般机长和乘务长会简明地向乘客宣布紧急迫降的决定，并指导乘客应采取应急处理。 水上迫降时...
不知道父母们有没有经验，就是小朋友在发烧的同时，身体突然会全身，或是局部出现 抽筋 的现象，有时更会转眼间就神智不清、眼睛上吊，真是让人吓得不知所措，让家长急得连120的号码都忘了呢！ 这种会令人暂时失去知觉的症状，称为“热性痉挛”，通常最容易发生在体质差、年纪小（六个月～五岁）的小孩身上，并且会伴随着高烧（上呼吸道感染）时发生，而且男孩子的机率会比女孩子高...
发生海难时，应如何自救呢？专业人士说，人员万一落水，长时间在冰冷的海水中浸泡，就有可能引起低温症，致中心体温下降到35℃以下，体内各重要器官发生严重的功能失调状态，心室发生纤颤，这是海难导致死亡的主要原因。 冰水浸泡低温症的预防，主要办法是合理使用救生设备，在水中减少活动，保持身体和精神的安静等，千方百计地防止或减少体热散失。救生装备主要为飘浮工具，如救生背...
肌肉突然不由自主地收缩和疼痛，俗称抽筋。表现为肌肉不由自主地收缩、不受控制。伸展和按摩抽筋的肌肉，可有效纾缓抽筋。因为突然受泠、剧烈运动、大量出汗导致身体水分与盐分严重流失，亦会引起抽筋。抽筋亦常在入睡后发生，当中又以大腿及小腿抽筋最为常见。 若是小腿抽筋，可伸直膝头，捉住脚掌，慢慢地朝向上推，并轻轻按摩抽筋的肌肉。 大腿后面肌肉抽筋，应提高病者的腿并使膝部...
...钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 运动前做充足的准备运动和伸展操。 冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。 以放松的心情从事运动或工作。 晚上睡觉时易抽筋...
小儿腿抽筋 指小儿腿部 肌肉 痉挛，腿常 抽筋 大多是缺钙、受凉、局部 神经 血管受压引起。 小儿腿抽筋的原因 1外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低， 睡眠 时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 2 疲劳 、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性 代谢 产物堆积，均可引起 肌肉 痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢 过度疲劳 或休息 睡眠不足 ，都可使 乳酸 堆积...
...内 血流量 下降，发生腿抽筋。 药物性腿抽筋 有因服用 抗生素 如 阿奇霉素 而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和 不良反应 。 营养性腿抽筋 营养不良 可引起 肌肉 痉挛，尤其是 维生素B l缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。 衰老 性腿抽筋 腿抽筋是老年人衰老的常见表现。 其他方面 寒冷刺激、 过度疲劳 或剧烈运动、游泳、...
...的 生长发育 ，对钙的需要量增加，母体血钙除了保证眙儿生长需要以外，也还要维持自身对钙的需求与代谢，加之孕期母体常有一定量钙的丢失、 血液 的稀释，从日常膳食中摄取的钙和维生素D的量不足，或日照不足，使孕妇血钙浓度下降，出现 低钙血症 ，临床上常出现 下肢 腓肠肌痉挛 。 孕妇腿抽筋的诊断 诊断： 怀孕 妇女在孕期特别是 妊娠 后半期尤其在晚上睡觉时会发生腿...
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