我国天文界赫赫有名的李鉴澄老先生出生于1905年1月 20日，与当今文坛巨匠巴金老人同龄。李老83岁时还主持评审天文博士生，95岁还获得陈毅杯围棋业余比赛5段称号。他是我国第一批享受政府特殊津贴获得者，撰写的天文学方面的论文曾被授予“世界华人重大学术成果”奖，收录在《世界华人重大学术成果公报》中。 今年已99岁高龄的李老，依然精神矍铄，十分硬朗。谈起养生之道...
中华民族养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。 人们常将养生保健活动称为养生之道或养生之术。道指法则、原则；术则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。 中国传统的延年益寿之法称为卫生、养生、厚生或道生。卫生是保卫生命之义；养生是养护生命之义；厚生是厚待生命之义；而道生则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。《道...
前几年养生热，各种观点、各种奇方纷纷登场，莫衷一是，受众无所适从，近来回归正常。“正常”二字是不易的，比如说人体，热一度就是发烧，低一度就是发冷。“正常”是不偏不倚，中和之道，也是养生之道。 “ 青菜 萝卜 糙米饭，瓦壶天水 菊花茶 ”，鱼生火，肉生痰，萝卜 白菜 保平安。烈火烹油钟鸣鼎食虽好，温度却是高了，容易燥。茹素谢荤诚然好，却也难以适应快节奏，尤其是...
...能达到健身的目的，还可能伤身致病。寒流来时气势汹汹、不可一世，人体很不适应，应闭门不出，选择在室内锻炼，待风头过去人体适应了再出门。室外锻炼时也最好选择避风向阳之处。 健身与养生是两个不同的概念，健身我们一般认为就是跑步、打球、跳绳、打拳、跳舞，而养生就内涵丰富多了，它不但包括身体的外部锻炼，更重要的是内心的涵养、机理的调整、气血的运行等，养生之道应当明白。
...大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是 桃花 初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。各地清明虽都有祭祖之习俗，但其祭祖的方式各不相同。人们把清明称为“鬼节”的意义上看，插柳、戴柳似有驱邪避煞、消灾解祸的作用，所以，民间还把清明称为“寒食节”。也就是在清明这一天，有不动灶火，忌食热食，否则要遭到神的惩罚的说法。 就中医养生来讲，清明也是一...
早春“腿老”多走路 冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，老年人应多活动双腿、多走路，以防腿老。 俗话说：“人老腿先老”，指的是人一进入老年，腿部的运动机能较之手臂等运动器官早衰，常表现为腿不利索，发软无力。 走路是预防腿老的最好方法。走路是人的自然活动，不需要很大的气力，也不会造成精神紧张，但对人的身体健康却大有好处。人在坐着的时候，对...
侯仁之与夫人在燕南园家门口 说起百岁学人侯仁之，在北大和地学界，几乎无人不晓。他是我国著名的历史地理学家、中科院院士、北大资深教授，美国国家地理学会曾经评价侯仁之“是中国学术成果最丰厚、最富有激情的地理学家之一，是当代地理学的世界级领导人物”。 侯仁之在理论和方法上发展了现代科学的历史地理学，开创了“城市历史地理”和“沙漠历史地理”研究的新领域，系统揭示了几...
名医张隐庵指出：“起居有偿，养起神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。 少年养生也同等重要，或许这在许多人看来没必要，但是身体要从小保养，有好的根基才会有好的发展 。不要等到后悔那一刻才知道儿童养生同样重要。少年一定得保证起居有规律，养成良好卫生习惯，按时早睡早起，早晚刷牙，餐后适当吃水果，注意天气来增减衣服，每天温 水泡...
中年起居养生注意以下三点：静神少虑、工作不能过头、节欲保养精气。 中年人养生也是一件重要的事情，对自己而言，既能保证身体健康又给工作提供了保障，身体是革命的本钱，有好身体才有动力去拼搏，才能取得成功。而有些年轻人，他们成功了但是却英年早逝，无法在事业上更上一层楼，可惜啊。所以中年养生同等重要。中年养生注意以下三点: 1、静神少虑 ①精神舒畅乐观,不为小事劳神...
中医将养生的理论称为养生之道，而将养生的方法称为养生之术。 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化理论。其内容不外以下四点。1．顺其自然；2．形神兼养；3．动静结合；4．审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、 因地 、 因时 之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”...
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