...这些有益菌称之为益生菌。乳酸菌就是比较常见的一种益生菌。但值得注意的是，并非所有的乳酸菌都能被称为益生菌。要成为益生菌有着苛刻的条件：能确保安全性；被证实对机体存在有益的作用，并能活着到达肠道；在肠内增殖；保持一定的菌数。 种养结合，增强肠道免疫 要让肠道益生菌数量增加，既可以“种”，也可以“养”。种养结合，肠道就能更快地恢复活力。种菌——就是直接口服益生菌...
标签：中药和缓 核心提示 近段时间，出现“刺五加”、“痔血胶囊”等“用药”安全事件，严重危害人们健康，同时，也再次警示：用药安全不可忽视。 老年人往往同时患多种慢性疾病，因而用药量及种类比青、壮年患者要多。由于存在生理、社会、心理、环境等多种因素，药物的不良反应随年龄而增加，药物的衰用和滥用及危害性，也是显而易见的。因此，为保障健康，我们有必要掌握一些自身的...
...人应定期检查，确诊为高血压病后，一定要到正规医院就诊，遵医嘱长期服用降压药物等。高血压是一种慢性病，不论有无症状，均应引起重视并认真治疗，其治疗必须持之以恒。若 高血压 相关症状较为严重时，应接受 尿常规 、 心电图 、眼底及超声心动图、CT等检查，以判断有无心、脑、肾损害及血管硬化情况，以便及早采取应对措施，防止病情进一步发展。 参看 高血压 高血压20问
据《新闻晨报》报道，春天看似温和的阳光，其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力。在皮肤科门诊中，不少人感到脸上皮肤变得干燥、粗糙，有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化。医生介绍，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关，春天的阳光紫外线含量极高,是皮肤的“隐形杀手”，人对紫外线的敏感性也最高。春天的太阳是斜射的，夏天的太阳是直射的，因此春天的太阳更容易使皮肤对阳光过敏、...
散步能够缓解压力、强健肌肉、加快血液循环，有助于多种疾病的防治。如果给散步加点难度和花样，其强身健体的效果会更好。 集中注意力 散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。 负重走 出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水，做简易哑铃。两手各拿一个，保持左右重量一致，这对老年人的步态平衡也有很大...
□ 高建忠 山西中医学院第二中医院 ●要成为“上工”，学习经典的临证思维更重要。 ●《 伤寒论 》。一位老师分类严谨，板书认真，听课时能记下很规范的笔记。而另一位老师旁征博引，信马由缰，听得饶有兴趣，笔记本上却只能记下几个零星的字眼。临证多年，回过头来思考，前一位老师的课重在实用，记住就能用；后一位老师的课重在熏陶，影响学生的思维。也许，经典最大的魅力即在于...
...易代谢为游离脂肪酸，并凭借靠近肝脏的优势，经门脉循环，抄“近道”涌入肝脏，进入血液循环，危及循环系统的健康。另外，每次减肥失败后，脂肪都会以更快的速度增加。这是因为，减肥期间基础代谢徐缓，一旦停止节食，便有更多营养素被人体吸收，以弥补代谢缓慢造成的营养不良，导致减肥者更快地“发福”。 体重波动固然有害，而多大幅度的波动危害最大，其中哪些有害因子增长最快，这些...
...负重的工作，似乎也变得轻松了许多，工作效率成倍提高……美国纽约大学性心理学博士朱迪告诉我们，不论从生理还是心理上来说，愉快的性爱的确能让女性更加自信、轻松地面对生活。 性爱和谐缓解内分泌失调 性爱之所以让女性变得更自信，和这一过程中人体激素的释放有很大关系。朱迪博士告诉我们，内分泌失调会导致女性出现反应迟钝、疲倦、记忆力减退、神经质、睡眠质量变差、头痛及恐惧...
人们都非常注重出门前的防晒准备，以为这样就可以避免日晒对皮肤的伤害。其实，这种想法并不正确，而晒后的保养才更关键。 第一，事后的肌肤镇定 经过一天的奔波，回家后一定要使用具有镇定作用的保养品。不妨在洗完脸后，用冰河泥或保湿美白面膜镇定肌肤。如果因过度日晒出现过敏症状，可先喷保湿喷雾，使肌肤回复柔软状态，再使用美白修护乳液或精华液。如果你觉得肌肤还是有些干燥，...
...立不安，老想进屋看孩子做作业是否认真，但又怕打扰他。 3. 4.整天提心吊胆，度日如年，一听到孩子没考好就忍不住发脾气。 5.有时变得比往常更严厉，说话偏激，有时变得比往常更亲切，连自己都觉得不自然。 6.一听孩子要测验考试，自己便坐立不安，觉得压力比孩子还大，却要装得若无其事。 7.不敢大声讲话，不敢大步走路，看孩子的眼神都怕惊动了他。 8.担心孩子太疲劳...
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