...力做好下面几点保健措施： 时刻注意防病。妊娠早期严 防风 疹、流感等病毒感染性疾病，因为某些病毒感染可致胎儿畸形(兔唇、腭裂)。故孕妇应尽量少上公共场所或有感染病毒亲友家中串门，尤其在某些病流行时期。 孕期不要常吃动物肝脏，防止肝内的超量维生素A进入胎儿体内，引致畸胎等后果。近年英国一毒理学博士指出，常吃肝脏能导致孕妇体内维生素A摄入过多，危及胎儿健康，并可...
营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？ 这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己补液，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会...
铁是地球上蕴藏量最丰富的金属之一，然而令人惊讶的是缺铁的人却很多，缺铁性贫血也十分普遍。 造成缺铁的原因很多，包括节食减肥、吃全素食、肠道有疾症无法吸收铁质、大量服用制酸剂阻碍铁质进入肠内膜、经血过量、常流鼻血、溃疡出血、痔疮慢性渗血等。 有研究表明，饮茶也是导致缺铁性贫血的原因。据美国的研究资料显示，吃正餐时喝茶，会减少铁质吸收量达60％；喝咖啡则会减少4...
...太衣食无忧的生活。可郑老太却自觉身子一天比一天差，浑身都不舒服，但又说不清楚是哪里。医院去了好几趟，却查不出病痛在何处。 失落、沮丧、烦躁、多疑，这些很多人都曾经历过的不良情绪，到了老年似乎就变得愈加严重和普遍，以至于人们都会下意识地把抑郁情绪看作是衰老的必然产物。抑郁症被称为“心灵感冒”，虽然其病因还未完全清楚，但与社会、家庭、环境、心理因素有关。抑郁症的...
...要求主题突出、单一，画得逼真。婴幼儿不宜看内容很复杂，画得很小的图画书。 在发展视觉刺激的同时，结合语言，增加婴幼儿的认知能力。 5-6个月时，可以照镜子，促进自我意识的产生，对着镜子说：“这是宝宝，那是妈妈！”并可指认五官。 随着婴儿成长，活动能力增强，他们看到的东西更多，家长让婴儿边看边和他说各种事物的名称、形状、颜色和用途等，不断提高婴幼儿的认知能力。
...官、系统功能加强，基础代谢增加，食欲大增。因此，现在正是一个纠正、弥补、调整的大好时期，孕妈妈可与医生配合，定期做营养监测和评价，旨在根据胎宝宝生长发育的需要，及时补充各种所需的营养素。 营养补充原则 现在的营养补充原则在刁：：身体缺什么，补什么；缺多少，补多少；既要注意 营养不良 ，又要防止营养过。切忌盲目乱补，一则是避免营养不均衡，二则是避免孕期过胖，产...
...果的次数增加，患糖尿病的几率就呈现下降的趋势。这个结果并不会受到年龄、体质情况、饮食习惯、是否吸烟、是否经常锻炼、是否有糖尿病家族史和饮酒的多少的影响。 常吃坚果可降低得心脏病的概率 美国一家妇女医院的研究人员发现，吃坚果会减少人们得心脏病的概率。 从1985年开始，该医院的医生对2100名男子的坚果食用量和心脏状况进行跟踪研究，结果发现，一次吃28克坚果，...
...减缓消化不良引起的 便秘 问题。同时，孕妈妈还应少量多餐。 4号疾病： 皮肤过敏 孕妈妈皮肤过敏通常都是由于孕末期的 内热 导致，因为肚子里多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也随着产生变化。 妊娠期孕妇的 皮肤瘙痒 属于 湿疹 ，这时候不妨用 绿豆 煮成汤，煮到 绿豆 壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，...
...要充足，不要太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到 医院 检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做 眼保健操 ，预防 近视眼 。 第三，少年儿童正值生长育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、 蔬菜 、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。 第四...
...营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、 红薯 等; 5.对于一些含能量高的食物，如 白糖 、 蜂蜜 等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6.有 水肿 的孕妇， 食盐 量每日应限制在每日5克以下。 怀孕与B超检查 怀孕期检查：围产保健检查 通过量体重、血压、宫高、腹围、听胎心等方法，随时了解孕妇的健康状况和胎...
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