以下原则尤其适用于慢性失眠患者： 避免饮酒和含咖啡因的饮品，避免吸烟，尤其在傍晚以后； 睡前两小时不要进食难以消化的食物； 晚饭后，不可大量饮水，以减少夜尿； 做好睡前准备，如无睡意可通过读书、听音乐等方式使自己放松； 卧室的环境要有利于睡眠，如适宜的温度、光线等； 就寝后，放松思想，可以想一些愉快的事情以促进睡眠。如果15～30分钟内无法入睡，应该离开卧室...
保障睡眠 美国 动脉粥样硬化 。这样一来，阴茎动脉自然也变得不太通畅，供应阴茎的血管狭窄，从而给男性的性功能造成障碍。不妨在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。中午在外不得不吃快餐的话，不妨在包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。
...多，胃酸分泌减少及 胃排空 时间延长，导致 头晕 、 乏力 、 食欲不振 、喜酸食物或厌恶油腻、 恶心 、晨起 呕吐 等一系列反应，统称为 早孕反应 。这些 症状 一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。 早孕反应的病因 妊娠剧吐 的病因迄今未明，可能主要与体内 激素...
在临床上， 闭经 与早孕的表现均为月经停止，那么我们根据什么来区别闭经，还是早孕呢? 已婚育龄妇女若一贯月经都是正常而极有规律的，却突然出现月经停闭不再来潮，应首先考虑是否妊娠。妊娠早期的临床表现除 停经 外，往往伴有 恶心 呕吐 、 厌食 、择食、慵倦、懒动、喜睡眠及喜食酸辣异味食品等早期 妊娠反应 。诊脉表现为脉象多滑利，尺脉按之不绝。体格检查可见乳晕扩...
随着我国人民物质文化生活的逐步改善，消费水平的日益提高，人们对健康的投资，有更高的需求。而用中医药进补，效果显着，素为群众所乐于接受。可是常因进补不对路子，虽然花费了许多金钱，却得不到应有的效果，甚至起了反作用。要提高中医药的进补实际效益，应该注意下列几点： 1、讲究辨证论治，强调因人而异： 中医是通过“四诊”――望、闻、问、切的手段，全面了解病人所出现的症...
早孕反应 虽说不是病，但其“难过”程度也是不亲历者不能体会的，所以，我们要想尽招数来缓解这种不适，我们的三大策略就是： 一、心理战胜： 心情要保持轻松愉快；自学一些知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除的思想顾虑，增强孕妇战胜 妊娠反应 的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。 二、对策： 注意食物的形、色、...
...研究，她们接受了pcr为主的胎儿rhd基因分型。 巴黎美洲医院的科斯塔（jean-marc costa）和同事用此法可以确定283名女性胎儿的rhd状况，剩余2人不能确定，因为母亲的rhd阴性表现型与rhd基因完全缺失无关。pcr结果与婴儿的血清rhd分型进行了比较，对可评估的病人，此法确定胎儿rhd有100%的准确性。 北卡罗来纳大学的莫伊斯（kennet...
一般的建议 * 早晨不适 大约有四分之三的妇女在怀孕期间有 恶心 呕吐 的经验。通常恶心是在头几个月中发生但也可能延续到整个怀孕的过程。 在起床之前吃一些饼干或者烤面包可以减轻早晨不适。避免两顿饭之间间隔太久，因为恶心经常与饥饿同时发生。常吃含淀粉多的食物如面包和土豆可以帮助减轻恶心。因为这些可以维持血糖水平和胃部饱满。 * 食物安全 怀女应该避免诸如bri...
在营养学研究中，科学家们发现有些营养素有提高机体免疫力的作用，这些营养素是蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B6、以及铁、锌和硒。 维生素A在体内可提高粘膜表面的局部免疫能力、细胞免疫和体液免疫功能。维生素A最好的食物来源是动物肝脏、全脂奶和禽蛋，深色蔬菜和水果也是维生素A的良好来源。维生素E是体内一种有效的免疫调节剂，它对免疫器官的发育、细胞免疫...
提高免疫功能的药品列表是 免疫功能调节类药品列表 的子级页面。 和本药品列表相关的参考条目： 免疫功能低下 免疫功能降低 分类查看 本药品列表被可按中成药和西药分类查看： 提高免疫功能的中成药物列表 提高免疫功能的西药列表 提高免疫功能的药品列表 23价肺炎球菌多糖疫苗 （ 优博23、纽莫法 ） 预防 肺炎球菌感染 ，尤其是呼吸型 感染 。原则上适用于2周岁...
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