冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，新陈代谢相应较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。中医认为，人体的能量和热量来源于肾。冬季的气候特点是寒冷，因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。 精神调养
熟地 生地 麦冬 当归 芍药 百合 贝母 元参 桔梗 甘草
手不固，则心血不生。若行功时，必须将大拇指捏在四指根间，握固而定。
生地黄 一钱 熟地黄 三钱 麦冬 一钱五分 百合 当归 贝母 芍药 （炒） 生 甘草 一钱 玄参 桔梗 八分 此方金水相生，又兼养血。治肺伤 咽痛 失血者最宜。李士材谓∶“清金之后，急宜顾母”，识解尤卓。予谓∶咽痛一定，急当培土生金也。
语出《 伤寒论 ．辨阳明病脉症并治法》，它是胃肠病的一种。主要症状为大便先硬后溏，或硬粪和稀粪夹杂而下，这是因肠间寒气结聚所致。
语出《伤寒论·辨阳明病脉症并治法》，它是胃肠病的一种。主要症状为大便先硬后溏，或硬粪和稀粪夹杂而下，这是因肠间寒气结聚所致。
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