肺循环 内压力较 体循环 压力低。 肺动脉 平均压只约在2.0kPa(15mmHg)， 收缩压 约为3.33kPa(25mmHg), 舒张压 1.06kPa(8mmHg)。与体循环相比如图3-8所示。
人们常说“有压力才有动力”，适当的压力对人是有好处的。但是长期处于压力之下，也会给健康带来隐患。 压力大视力会变差 工作压力大，可能会导致眼球内血管的水渗出到视网膜上，造成视力减退。眼科医生指出，这种医学上称为“中心性视网膜脉络膜病”的眼疾，常发生在40岁以上的男性身上，尤其是开车族长期专注开车，是这种眼疾的高危险群。这种眼疾需要多休息、用药和点眼药水等，一...
...自我赞美一番，保持自我良好感觉。 （4） 不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。 （5） 在人际关系中，要保持意思的明确交流。少批评，多提议。不要说：你不可以这样干。而要说：你是不是可以用另一方法干。 （6） 勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。 （7） ...
...食物，忌不良嗜好，如大量饮酒抽烟等；沐浴时，对皮损处切忌洗烫或直接用手揭皮，并要注意给皮肤保温，贴身衣物宜选择纯棉类。 痘痘 如果粉刺是黑头的，这多半与过度的户外奔波有关;白头粉刺则与在焦虑状况下大量进食甜食和高热量食品有关;无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。 战胜痘痘，充足睡眠是最好的美容方法，另外还要养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成...
...宁可牺牲一些口感，也应把肉类涮熟透再吃。当然，如果食物煮得太久，也会导致营养成分破坏，一般烫软后即可进食。 陷阱3 “营养”汤 在反复沸腾后的火锅汤中，维生素等有益成分大多已被破坏，而饱和脂肪、钠盐、嘌呤等有害成分却特别多，这些成分均是肥胖、糖尿病等多种慢性疾病的诱因。 专家提醒：少喝久煮火锅汤 当火锅汤烧煮时间超过60分钟时，其汤汁中的亚硝酸盐含量便迅速升...
...。 按摩细节：中式按摩手法众多，包括按、揉、振等，除用指腹进行操作外，还常用到指关节、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位时，按摩师常用力较大；按摩头部、腹部穴位时则不会太用力。 4.传统日式按摩 历史来源：民间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛（日本的别称），这种说法虽然没有得到明确证实，但日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人...
...不如回家去哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉。果然，这种办法还真有效。 据俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是因为这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。 有不少心理学家认为，哭一哭是有好处的。不过只宜轻声啜泣，不宜大号，同时想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。 顺便说一句，那些看令人伤感的...
...考虑家长的期望让学生在各级各类的考试中有较好成绩；既要教育管理好学生，让学生成才，又要掌握好惩诫的尺度，避免负面影响；既要吃饭穿衣做有血有肉的人，又要按社会舆论要求当精神上的“神”。 3、生活压力最大的中国人是下岗工人。吃饭要钱，穿衣要钱，孩子上学也要钱，可是，到哪儿弄钱呢？政府虽有不少照顾政策，但能落到实处的甚少。 4、感情压力最大的中国人是婚外恋者。离婚...
食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。 被称为世界五大长寿乡之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡，乡民喜爱养蜂，常食蜂蜜，寿星特别多。有人认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。蜂蜜不仅含有丰富的葡...
夏秋之交正是水果最丰富的时节，水晶梨、哈密瓜、柿子、葡萄、柚子……琳琅满目的应节鲜果不但色泽亮丽，而且营养丰富、味道鲜美，令人吃得胃口大开，身心舒畅。但也有不少人贪多吃坏了肚子，甚至吃出病来，正所谓“疗也秋果，病也秋果”。对此，广州中医药大学第一附属医院林丽珠教授提醒说，秋天的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。而把握吃水果的“时...
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